七日目

こんばんはー(＾ω＾)

結局、朝は起きたものの、疲れの為２度寝してしまい？

お昼はなし(＾ω＾；)

まぁ、それはそれで良いのですが実は少し深刻な問題が・・・・・

少しアレなお話しですが

実はここ３日程、便秘＞＜＞＜

それに伴い体調もイマイチな感じです。。

折角の３連休なのに(´･ω･`)

まぁ、ダイエットやるとこのようになるのは解っていたので

仕方が無いことなんですけどね(´･ω･`)

少し運動してリラックスしますかね(´･ω･`)

＊今日のマトメ

朝：豚肉香草焼き(60g)

　　茶碗蒸し

　　納豆1パック

昼：なし(寝ていた)

夜：豆腐100ｇ

　　セロリ２本

　　ベビーチーズ２コ

　　わかめスープ

重：77.8Kg

脂：23.4％

六日目

こんばんは(＾ω＾)

今日は昨夜の仕事後、朝から寝ないで遊びに行ってました(＾ω＾；)

遊びに行くと食事もその人達とあわせる為少々苦労しました><><><

まぁ、徹夜明けでしたので夕食のレストランでも半分寝ていた訳ですが(￣▽￣;)

今日はもうボロボロなので寝ます(´･ω･`)

＊今日のマトメ

朝：野菜ジュース

　　ブルーベリーヨーグルト(200g？)

昼：かけそば

夜：ピザ２切れ

重：77.6Kg

脂：21.7％

五日目

こんばんは(＾ω＾)

今日は夜に仕事があるため早めに更新

その為に朝ごはんも無かった訳ですが(・ω・；)

体は大分慣れてきたのか楽になってきています。。

今日の夜の運動はナシですが、良い休養と思って(・∀・)

徹夜で休まる訳がないのですがね(´･ω･`)

＊今日のマトメ

朝：寝坊の為なし

昼：プレーンヨーグルト250ｇ

夜：蒸し鶏のサラダ

　　ベビーチーズ２コ

重：77.6Kg

脂：23.4％