七日目

こんばんはー(＾ω＾)

結局、朝は起きたものの、疲れの為２度寝してしまい？

お昼はなし(＾ω＾；)

まぁ、それはそれで良いのですが実は少し深刻な問題が・・・・・

少しアレなお話しですが

実はここ３日程、便秘＞＜＞＜

それに伴い体調もイマイチな感じです。。

折角の３連休なのに(´･ω･`)

まぁ、ダイエットやるとこのようになるのは解っていたので

仕方が無いことなんですけどね(´･ω･`)

少し運動してリラックスしますかね(´･ω･`)

＊今日のマトメ

朝：豚肉香草焼き(60g)

　　茶碗蒸し

　　納豆1パック

昼：なし(寝ていた)

夜：豆腐100ｇ

　　セロリ２本

　　ベビーチーズ２コ

　　わかめスープ

重：77.8Kg

脂：23.4％