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  一般の人でも分かる大腰筋トレーニング。
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  大腰筋が硬くなると心臓が悪くなる。
• 歩行時に内転筋がかなり使える様になり、大地に繋がる感覚が増進した。
• 一生、仕事をしているのが一番良いんだ。
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  仰向けに寝て足で合掌できますか？その時に膝が床に落ちますか？
• 100年使える体を目指す。だからスポーツはしないの。
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  蹲踞から立ち上がる時も大腰筋を使えば大腿四頭筋の負荷は減少する。
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  大腰筋を感じられる簡単な動作。
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  顎の強靭さと大腰筋の強靭さは比例する。
• 上腕二頭筋の腱を使う。
• YouTubeで丹田を調べると、たくさん出てくるなぁ。
• 歩く動作が完成すれば人は神人になる。
• 物事をポジティブに捉えましょう？捉えられない事が湧いてくるわ。
• 筋肉には使い方がある。何も知らなければ使いやすい筋肉だけを使う羽目になる。
• 大腰筋が滅茶苦茶ほぐれた。また左右の機能性も実感。
• 階段を登る時に大腿四頭筋に負荷がかからなくなる時が増えた。
• 指の運動は全身運動である。
• 首を伸ばそうとすると大腰筋が働く。
• 昨日は地元のスポーツジムでリハビリ体操のレッスンをしてみた。
• 指圧やマッサージも運動療法だな。

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