上腕二頭筋の腱を使う。

車の中で何気に左腕を動かしていた。

おやっ？

肘を曲げる動作をしていたら、

上腕二頭筋に負荷を感じない。

むしろ、肩付近に何かを感じる。

上腕二頭筋は内側の上端の腱が

肩甲骨に、

外側の腱は上腕骨上部に付着する。

私の感じたのは外側の上端の腱が

緊張していたんだ。

恐らく上腕二頭筋の外側上端の腱と、

棘上筋の鍵は交差しているので、

ネットワークがあるのかもしれない。

上腕二頭筋の筋腹をあまり緊張させずに

肘を使う。力みを感じやすい筋肉ほど、

軽やかに使う。それは、大腿四頭筋も

同じだ。