2024
変身願望という子供の様な気持ち。
背骨のS字カーブを素直に活かす。
腹筋を力ませずに大腰筋を収縮させる。
肩幅より広く立つだけでも良いトレーニングになる。
大腰筋の不思議な緊張の仕方。
瞑想は短時間で効果が出なければ意味が無い。
内転筋の使える様にする方法。
左足の内転筋が大事。
大腰筋と腸骨筋の機能の違い。
ハムストリングスで立つ感覚。