朝、起きた時の腰痛が辛い方、
起きて動き出したら、
だんだん楽になる
痛みがなくなる
そんな場合は
夜寝てる間に
腰痛がつくられてる可能性が大きいです。
寝ている間に
腰痛が発生している
腰痛がひどくなっている
そんな人、実は多いんです。
✅固すぎる布団で寝ていないか
✅マットレスはへたっていないか
✅腰はしっかり支えられているか
この辺りをチェックしてみてくださいね。
寝ている間に作られる腰痛で
傾向として多いものは
腰の支えがなく
浮いた状態になって
7〜8時間横になっている間に
体の負荷が
積み重なっていくことが
原因の1つとねむたやでは観察しています。
昼間
仕事や生活で出た疲れを
夜の眠りで回復させるのが
本来の睡眠の役目。
✅寝ている間に疲れてしまう
✅起きても回復感がない
そんな時は
我慢せずに
眠りの改善をすることをお勧めします！
自分に合った寝具で寝れているかどうか
わからない方、
自分の眠りうまくいってない！
そう思うときは
ねむたやに相談してみてくださいね。
あなたの眠りを
よくするために一緒に考えていきたいと思っています。
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