香川県、観音寺市から全国に！
「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
「よい眠りをしたい！」と
高価な寝具を購入して、
それだけで全てOKかというと、
そうとも言えません。
眠りに限らず、全てのことは
何か一つだけ、
道具だけでよくなることって
ないのではないでしょうか？
例えば、
健康にこの食品がいい！と
そればかりをモリモリ大量に食べていても、
それだけで誰よりも健康には・・・
なりませんよね。
何か一つだけ！にこだわるより、
そのほかの生活習慣、
睡眠や運動も大切な部分です。
何か一つだけ120点、
その他の項目は10点！
よりも、
全体的に70点を目指す方が
精神的にも肉体的にも
元気でいられるように思います。
同じように
いくら寝具が良かったとしても、
例えば室温の問題。
熱中症で倒れるくらいの室温や
凍えるような寒さの中で
寝るとなれば、
安心して楽に眠ることは難しいです。
また、
先日もピックアップした
一つ一つは
些細なことかもしれないのですが、
一つの環境を万全に整えたとしても
体調や生活環境からくるストレスは
眠りを妨げてしまいます。
何か一つで完璧を目指そうとせず、
全体的に暮らしやすい環境や
（自分自身も含めた）状態を
作ることが
結果的に、
よい眠りに近道なのかなと感じます。
そして、
満遍なく70点を
いつでもとれるようになったら、
そこからさらにステップアップ！
しやすくなります。
眠りのご相談で
ねむたやに来られた際には、
眠りの質を向上させるための、
寝る環境、体調、寝ることにする考えなど
お一人一人に合わせた
現時点のねむたやができる
最適だと思うご提案を
アドバイスさせていただきます。
それは
寝具の使い方なのか、
枕なのか、
ベッドなのか、
はたまた部屋の模様替えなのか・・・
アドバイスは、
その方に合わせて様々です。
「今よりも快適に寝たい」と
思ってらっしゃる方と一緒に
ヒントを探していきます。
お気軽にご相談くださいね。
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