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「休まる眠りをお届けするお店」

ねむたやです。

 

 

楽に眠れない・・・

特に枕が合わない・・・と思っている方、

合う枕をいくら探しても

見つからない・・・と思っている方へ

 

枕を選ぶ前に

敷き寝具が大切・・・

という話はよくしているのですが、

 

それ以外に

実際に枕の使い方を

拝見してみると

 

意外なほど、

基本の枕の使い方、当て方が

うまくいっていない方も・・・。

 

以前の記事にも書きましたが、

今回は一覧で目安をご紹介します。

 

 

 

NG例としては

 

①頭だけが枕に乗っていて首が乗っていない

②肩や背中が枕に乗ってしまっている

 

この2つはよくある

首や肩が休まらない例です。

 

 

頭だけを乗せると

頭と首の部分に

隙間ができ、首は休まりません。

 

逆に肩や背中が乗ると

首のカーブを枕が埋めることができず

首の力が抜けないままに。

 

 

敷き寝具や枕が

自分に合ったものを使うということは

 

とても大切なことですが、

実際にはその前に、

枕の使い方だけでも

随分眠りは変わります。

 

よろしければ、

使い方のチェックの参考にしてみてくださいね♪

 

 

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右「最近枕が合わなくなった・・・」そんな時には?

 

右枕1つからでも買えますよ♪でもせっかくなら「寝姿勢チェック後」がおすすめです!

 

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