●大根葉のふりかけでニキビ知らず！
こんにちは。大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア情報をお届けしています。
珍しく、レシピなんぞアップしてみようかと＾＾
大根の葉っぱって捨ててますか～？！
大根って、アミラーゼが消化を促進して、胸やけや胃酸過多、胃もたれ、二日酔いなどにも効果があるのはなんとなーく知られてますよね？
さらに、味だって美味しくて、私は大好きなんだけど、実は、葉っぱにも栄養がたくさんあるんですよー。
カルシウム、鉄分などのミネラルは葉のほうが豊富！
抗酸化作用の強いβカロテンだって豊富に入ってるから、アンチエイジングにも持ってこい＾＾
ビタミンＣも豊富なので、ニキビや吹き出物などにも効果が高くて、みずみずしい肌にしてくれます。
さらに、植物繊維だっていっぱいだから、大腸がんや、コレステロールの予防にも効果がありますよん。
うーん。嬉しい事ずくめじゃぁありませんか？
そんな葉っぱ、最初から切り落とされて売られてる事もあるけど、もったいないねぇ～。
葉っぱが付いた大根が手に入ったら、せっせと食べましょうねー
でね、我が家のギャング達がすんごい気に入ってるのが、大根の葉っぱのふりかけ。
めっさ簡単です。
３分もかからないかな？
まず、大根の葉っぱを、ざくざく細かく切ります。テキトーでおっけー。
そして、ごま油で炒めます。
そこに、酒、しょうゆ、みりんをテキトーに投入。
かつをぶしをまぶします。
じゃこでもいいな。
そして、ごまも投入～！
そうすると、ふりかけ完成！
↑これでレシピ紹介とか書いていいものやら？＾＾；
じゃじゃーん！
ん？・・・ごま、入ってないやん？！
すいません＾＾； ごま、切らしてました。
投入時に無い事に気付いたのでありますよ。
でも、今日も大根１本分の葉っぱは、食事１回で全部なくなりましたよー。
大根葉、このふりかけも超簡単だけど、味噌汁に入れたりするのも簡単ですよ。
大根の葉っぱ、捨てないでね～＾＾
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