いつもお読み頂きありがとうございます
「食べることはあなたを作ること」
大切な人の健康と笑顔と未来を
毎日の食事でサポートしたいあなたへ
野菜ソムリエ協会認定料理教室【和歌山】
食育講座・離乳食講座
甘酒教室・手作り発酵調味料教室
ディプロマ発行講座・オンライン講座
随時開催中
お仕事にお役立てて貰えるように
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5月からスタートした
発酵食×ダイエット
ボディメイク講座
1期生の5名様が
本日卒業されました
おひとりはまた振替でご受講後
ご卒業です
詳しくはコチラ
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ダイエット用のデザートも毎回作りますよ
ダイエット中も甘い物欲しくなるよね
甘酒と水切りヨーグルトのレアチーズケーキ🍰
生春巻きでお野菜も沢山食べれるし
奥のフライパンのは
しらたきチャプチェ
この白ご飯には
ダイエット食材のアレが入ってます
講座スタートから
約2ヶ月で……
既に4.5kgや3.5kg……
痩せられてる方も👏👏👏
お会いしてすぐに
痩せたのが分かるぐらい😭💕💕
そしてこっそり
「実は1.8kg痩せたんです🎶」と、
教えてくださった方も♥
もちろん思った結果が出なかった方も
いらっしゃると思います。
でもね、
今までで1番
御自身の食生活や私生活、
そして
身体に向き合ったことは
合ったでしょうか？？
大切なのはそこだよね
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【お客様のご感想】
このレッスンに参加して改めて自分の食生活を見直す事が出来ました。
食べていないと思っていたけど、思っていた以上に食べていること後がわかり、そこを気をつけること、また何を食べるかを考えながら料理するようになり家族みんなで健康的に過ごしていけるようになりつつあります！
これこらも適度な運動・食事に気をつけながらあともう少し痩せてそれをキープしていければと思います。
ありがとうございます！
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楽しく料理することが出来ました。
日常で普通にしていたことがレベルアップしたり、料理の仕方のやりやすい方法が分かったり……と、一緒に料理をさせて頂くことでたくさんの事に気づくことが出来ました。
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1人でダイエットするより周りの人と出来るのでとても頑張れました。
料理苦手ですが色々なスキルも便利な道具も、知れてとても勉強になりました。
離乳食や幼児食に麹の取り入れ方を知りたい。
少しですが結果も出て嬉しかったです！
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いつも美味しいレシピを教えて頂いてありがとうございます。
今回はダイエットについての知識とヘルシーなレシピが勉強になりました。
足らないように日々の食生活にに取り入れていこうと思います。
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久しぶりに参加出来て、皆さんと一緒に料理する楽しさをひしひしと感じました。
そしていい汗かきました(笑)‼️
↑↑↑フライパンの蒸気をたっぷり浴びてお肌つやつや間違いなし
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ダイエット中の食事を美味しく食べたくて参加しました！！
美味しくヘルシーで満足出来て栄養もある食餌が学べてとても良かったです。
一回目の講座ダイエットの知識をきちんと知ることが出来たので正しいダイエットが出来そうです！！
*☼*―――――*☼*
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