ミニマルライフ〜好きを大切にする暮らし〜

ミニマルライフ〜好きを大切にする暮らし〜

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11Feb
- 食生活の見直し
  先日受けた血糖値検査が引っかかってしまいました。妊娠糖尿病の可能性があるので、明日再検査を受けます。今まで食生活には気を付けていた方なので、まさかの再検査でとてもショック。でも妊娠してから、少し精神的に不安定になっていたので、食生活が乱れていたのかもしれません。体重があまり増えないことに油断して、炭水化物過多の食生活になっていました。ちょうど2週間前に脱小麦生活を始めたので、これを機に食生活全般を見直していこうと思います。先日この本を読み、いかに炭水化物の過剰摂取と小麦粉(のグルテン)が体に悪影響を及ぼすかを改めて学びました。完全版「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)Amazon（アマゾン）1,260〜5,200円7年前に同様の本を読んだのですが、内容がかなりアップデートされていました。この手の本は定期的に新しい本を読まないといけませんね。まずは・小麦粉を断つ(とりあえず3週間)・炭水化物(特に間食のおやつ)を減らす・良質の脂質とタンパク質を積極的に摂ることを目標に頑張ります。先日作ったおからココアケーキ(グルテンフリー)＾＾久しぶりに健康と美容熱に火がつきました。ママになってもやっぱりキレイでいたい。そして子どものためにも心身共に健康でありたい。4月の出産までに色々見直そうと思います＾＾
07Feb
- ミニマルライフの先
  ミニマルライフの先で経験した虚無感について少し書きます。5年前夫の海外赴任に帯同しミニマルライフを始めました。海外生活は期間限定なのであるもので生活しようと。帰国後もそんな生活が心地よく、ミニマルな生活を追求してきました。モノを減らし、家事もできるかぎり効率化。やりたい仕事をやるためにフルタイムの仕事も辞めました。ようやく心地よい状態になってきたなと思ったところでしたがここ最近何故か虚無感を感じていました。おそらくミニマルライフが目的になっていたからだと思います。本来は本当にやりたい事をするための手段であるべきなのに。妊娠を期にやりたい事をセーブし、本当にやりたい事や好きな事が分からなくなってもいました。そしてミニマルライフで手に入れたたくさんの時間をもて余すことに。考える時間が増えて、自分ではコントロールできない心配事をよく考えてしまい精神的にも少し不安定になりました。そんな中、色々考えているうちにふと気が付きました。私がやりたい事、好きな事は「語学」と「健康・美容」に関連することかなと。現段階での明確な目標は分かりません。でも方向性が間違っていなければ、やりたい事を少しずつ進めればいい、そう思うようになりました。継続すればきっとどこかにたどり着けるはず。自己満足の世界でも自分が幸せならそれが最高＾＾ミニマルライフの先は自分が心地よいと思える暮らし。自分にとって心地よい生活をするために、これからもミニマルライフを続けていきます＾＾
02Feb
- 脱小麦生活
  今年初めての投稿です＾＾1月は少し精神不安定になってしまいしんどい月でした。不眠症で体調も優れず。人間関係の悩みなのですが、今回、自分の気持ちが限界に来てしまったので、自分なりにできることをやりました。悩みが完全に消えることはまだ難しいと思いますが、覚悟を決めて、自分を変えていこうと思います。そんなこともあり、心身ともに健康的になるために、「脱小麦生活」を今月から始めました。パンやケーキが大好きな私。体に良くないと分かっていながらも1月は情緒不安定からかなり小麦を摂取していました。小麦を摂取すると体内で炎症が起こり、体に良くない様々な症状が出るそうです。精神的な不安やイライラもその一つ。まだ読んでいないのですが、時間のある時にこの本を読みたいと思います。長生きしたけりゃ小麦は食べるなAmazon（アマゾン）1,211〜5,250円まずは3週間、小麦を絶ってみます。毎日の朝食は食パンからオートミールやおから蒸しパンに変更。レンジでできるさつまいもおから蒸しパン＾＾おやつはさつまいもやりんご。おからチョコケーキも作ろう。4月に産まれてくる子どものためにも今、変わらないといけないと思います＾＾
19Dec
- 今後のキャリアのこと
  久しぶりの投稿です＾＾2021年もあと少し。チェッカーのお仕事もそれなりに順調で、気付いたら12月も後半になっていました。来年の4月に出産予定なので、3月中頃から、お仕事はお休みする予定です。できるだけブランクを短くしたいので、早い段階でお仕事を開始したい、と今は思っています。ただ、チェッカーのお仕事は正直、しんどい時がある。時給に換算すると、悲しくなる時も。それでも続けているのは、「自分の納得のいく」キャリアを築きたいからだと思います。「納得のいく」キャリアとは、自分が諦めずに続けていける、将来経済的にも自立できる(今は夫の扶養に入っています)、と自分が信じられるキャリアです。納得のできない仕事は今まで続きませんでした…夫は、仕事はしてもしなくてもいい、と言ってくれますが、私の性格上、やっぱり、いつでも経済的自立できる女性でいたいと思っています。自分の人生は自分でコントロールしたい。いつ何があっても、自分と自分の大切な人を守れる力が欲しい。だから、今は大変でも、稼げなくても、頑張るとき。今は修行と思って、出産まで貪欲に学ぶ姿勢でいたいと思います。そして、子育てが少し落ち着いたら翻訳の仕事ができるよう挑戦していきたいな。先日作ったバナナオートミールマフィン。出産前に今後の仕事のこと、そして健康について見直し中です。
17Nov
- 薬膳の勉強
  こんにちは＾＾最近、薬膳の勉強を始めました。昔から健康と美容には関心が高く、出産を前に薬膳コーディネーターの資格をとることにしました。ユーキャンの薬膳コーディネーター講座です。日々の献立に悩む時間を無くすよう、1ヶ月の献立表を作成していますが、まだ納得のいく献立表が出来上がっていません。これからは薬膳の知識を取り入れて、納得のいく献立表を作成したいと思います＾＾季節の食材や体調に合わせて、臨機応変に対応できる献立表にしたいな。最近仕事を再開して色々と大変なので、薬膳で息抜きをしたい。楽しみながら、勉強したいと思います＾＾
13Nov
- 仕事再開
  こんにちは＾＾10月はつわりでお休みしていた翻訳チェックの仕事を再開しました。(現在、医薬翻訳のチェックの仕事をフリーランスで受けています。)契約している会社には、10月末まで休みますとお伝えしていたので、11月からはまたお仕事をもらえるだろうと安易に考えていました。しかし11月になっても仕事は一向に来ず…。11月も10日程経った頃にこちらから連絡をしてみました。すると翌日から仕事をいくつかもらえ、残りの11月は結構お仕事できそうです。フリーランスって甘くない。よほど実力がなければ、初めのうちは自分から仕事を取りにいかないといけない。改めて感じました。つわりが終わってからの久しぶりの仕事は、新鮮な気持ちで取り組むことができました。やっぱり私には仕事が必要みたいです。このまま医薬翻訳者を目指す方向でいいのか、悩んでいた時期がありました。語学が好き。医薬、医学に興味がある。ほかにやりたい事もない。だからやっぱりこの方向で行こう。仕事を再開して、改めてそう思いました。何かを目指すとき、必要なのは、覚悟と継続なんだと思います。それを目指す、と決心する揺るがない覚悟。そして例えやる気がない日があっても少々辛くても継続すること。継続した結果、見える新しいステージがさらなるステップアップにのモチベーションになる。そう思います。出産まであと4ヶ月半。新しい気持ちでまたお仕事頑張ります＾＾先日作ったパンプキンケーキ。妊娠中で食欲旺盛な日々。今日はチーズケーキを作ろう♪
09Nov
- シンプルなクリスマスインテリア
  こんにちは＾＾ハロウィンが過ぎると街は一気にクリスマスですね。これまでは家のクリスマスの飾り付けはあまりしてきませんでした。新居に引っ越してから、本当に好きなものを飾りたいと思っていたからです。そして、今年は新居での初めてのクリスマス。今年から少しずつクリスマスのインテリアを集めていきたいと思います。クリスマスインテリアは大好きなので＾＾先週早速お買い物に行き、DOUBLE DAYでミニクリスマスツリーを購入。ホワイトツリーにラメが散りばめられていて一目惚れでした。あとは、昔ブラジルで購入した思い出のゴールドのポインセチアを飾って。オリーブの木にはセリアのマツボックリを。今年のクリスマスはこれで満足です。お気に入りだけを少しだけ持つ。そんなシンプルなライフスタイルが心地よいです。来年のクリスマスは子どもがいるから、クリスマスツリーは買うだろうけど…夫婦2人だけのクリスマスは今年で最後。大したことはしないけど、私たちらしく穏やかなクリスマスにしたいと思います(*´꒳`*)
31Oct
- 心配事をなくすには
  約3週間の実家暮らしを終えて、自分の家に帰って来ました。つわりはほぼ無くなり、11月からは仕事も家事も再開できそうです。実家でのんびりしていた期間、色々なことを考える時間があり、気持ちを整理しました。これまで、できるだけ物事をシンプルにするために不要な物や思考を手放してきました。でも歳を重ねるにつれ、悩みや心配事が難易度を増してやって来ました。自分ではどうすることもできない問題に悩んで、時間を無駄にしてしまいました。自分の軸がしっかりしていれば大丈夫、そう言い聞かせるも、ネガティブな思考は簡単には消えません。自分の気持ちを上手くコントロールするために色々試行錯誤してきた結果、・リスクに備える・自分が本当にやりたいことをするこの2つが、今の私には大切だと分かりました。「リスクに備える」ことは今まで考えてきたのでとりあえずOK。「自分が本当にやりたいことをする」は、今まで仕事を優先していたので、できていませんでした。これからは、今、自分がワクワクすること、スペイン語学習と薬膳料理を趣味で始めることにしました。気持ちがポジティブになれば、仕事や勉強の質も向上するはず。今年もあと2ヵ月。毎日を丁寧に過ごしていこう(*^^*)気持ちが楽になる本のご紹介悩んだ時、いつもこの本を開くと気持ちが楽になります。今まで色々な本を読んできましたが、ようやくこの本に落ち着きました。きっと欲しい言葉が見つかります。精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]楽天市場1,430円
12Oct
- 終わりを決める
  今日も6時に起床し、8時からドトールで勉強。2時間半集中して勉強できました。会社員を辞めてからは、仕事はしていてもメリハリの無い生活を送っていました。やっぱり毎日のルーティンが私には必要だな。さて、でもこのカフェでの勉強はいつまで続ける？カフェでの勉強は今の私にとって費用対効果抜群！浪費ではなく投資。でも、実家にいる10月末まで毎日カフェに通うのは、やっぱり主婦なので躊躇してしまいます。そこで終わりを決めることに。今復習しているテキストを終えるまで朝カフェに通って勉強する。テキストはあと8章分あるので、8回ほど通えば終了。終わりを決めれば、1回1回の勉強の質も高くなる。こうやって何かを始めるときは終わりを決めることが大切。ただ何となく、ダラダラ続けていたら、結果が出るのが遅くなる。娯楽や趣味の場合は別だけど。会社員を辞めて自由になった分、何となくの行動を減らして自分で「決めた」行動を増やしていきたい。
11Oct
- 朝のカフェでの勉強
  先週から夫が長期出張のため実家に帰っています。なので、10月末まで仕事もお休みして実家でゆっくりすることにしました。つわり中の翻訳チェックの仕事は結構しんどかったので、今回休みをとってよかったです。先週は久しぶりに本当にダラダラ過ごしました。さすがにその生活もしんどくなってきたので、今週からは少し気持ちを切り替えようと思います。ということで、近くのドトールコーヒーで朝8時から医薬翻訳の勉強をしました。ブラジルに住んでいた時の近くのカフェでここ最近仕事や勉強へのやる気が全く出ず悩んでいたのですが、久しぶりに気持ちよく勉強できました。カフェと音楽の力ってすごい。以前は家でも根性で長時間勉強できましたが、ここ最近はつわりと妊娠ホルモンのせいか本当に無理。1杯400円のドリンクで、質の高い勉強ができて気分が晴れて1日中気持ち良くいれるなら最高だな。人は年齢や環境の変化に応じて、意識的に行動を変えていかないとだめなんだな、と改めて感じました。根性論だけではもう続かない。これからはもっと意識して自分が心地よく過ごせるように動いていこう。
07Oct
- シンプルライフで変われた
  こんにちは(*^^*)4年前ある本を読んで少しずつシンプルライフを実践してきました。その本とは、こちらの2冊です。断捨離の原点とも言える本人生がときめく片づけの魔法Amazon（アマゾン）1〜3,980円生き方の本質を示してくれる本エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にするAmazon（アマゾン）1,584円シンプルライフを始めた当時は、夫の仕事の都合でブラジルの田舎町に住んでいました。数年しか住まないと分かっていたので、必要最低限のもので暮らしていました。現地語(ポルトガル語)の習得にできる限り時間を割けるよう、不要な思考や行動はできるだけ無くしました。そんな生活を続けていると、物質的にも精神的にもとても軽くなりました。小さい頃からファッションが大好きで多くのものを所有していた私ですが、大人になるにつれてものを所有することに結構疲れていたのだと思います。社会に出てからは人と比較したり、人の期待に応えようと頑張ったり、色々と負担を感じていたのかもしれません。もちろん今でも無駄な心配事や思考は無くなりませんが、それでもシンプルライフのおかげで自分の気持ちに正直に前よりも軽く、生きられるようになりました。いつも軽やかに生きられるよう、本当に好きなもの、ことを大切にして生きられるよう、これからもシンプルライフを続けていきます。これからはシンプルライフの日常もブログに残していきたいと思います。私の好きだけを飾ったコンソールテーブル♡
03Oct
- 副業よりも大切なこと
  こんにちは(*^^*)ここ2ヵ月間、つわりの影響もあり、日々の生活に全くやる気が出ず、翻訳の勉強は一切できませんでした。チェッカーのお仕事もやる気が出ず、毎日数時間こなすのも辛い日々。翻訳者を目指しているけど、実は翻訳者には向いてないのかも・・・。そう思い悩んでいました。そこで、今は副業が当たり前の時代だし、翻訳以外の可能性も考えてみようと私ができる副業を考えてみました。特別なスキルがなくてもできる月収+10万円こっそり副業術 | 土谷愛 |本 | 通販 | AmazonAmazonで土谷愛の特別なスキルがなくてもできる月収+10万円こっそり副業術。アマゾンならポイント還元本が多数。土谷愛作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また特別なスキルがなくてもできる月収+10万円こっそり副業術もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpこの土谷愛さんの本を読みました。この本は、クラウドソーシングサイト「ココナラ」などで、自分が既に持っているスキルや知識を商品化して販売する方法が詳しく書かれています。私も確かに今あるスキルで今すぐにでも副業できそう！そう思ったのですが、いざ自分の商品(スキル)を検討してみると、なかなか前に進めない・・・ビジネスメール翻訳や初心者向けポルトガル語の学習方法を教える商品など色々考えたのですが、どれも実行に移せない。それは、やはり「本当にやりたいことじゃないから」これにつきました。本当にやりたいことじゃないと続けられない。このことは、私自身が痛いほど、知っています。そして気が付きました。今の私がすべきことは、好きでもない副業をして月に数千円稼ぐことじゃない。将来何があっても、経済的に自立できるスキルを身に付けることだ。いつ何があっても大丈夫。そんな自律した人でありたい。そう思いました。とりあえず、今すべきことは、目の前の仕事を精一杯こなすこと、翻訳の勉強を進めること、英語力を向上させること、かな。自分のすべきことが分かって、少し気分が晴れました(*^^*)
22Sep
- ゼロにしない
  今月のチェッカーのお仕事がひと段落着きました。つわりの症状で集中力が欠けていたと思うので、仕事の質の低下が心配です。つわりが落ち着くまでは大型案件は受けないようにしよう。そして、最近の語学に対するこのモチベーションの無さ。つわりのせいならいいのですが、そうでないなら…と不安と焦燥感にかられます。私のキャリアは語学が軸だからです。これまで語学に対する関心が消えたことはありませんでした。今まで就いた仕事は、一貫して外国語が使える仕事を選択してきました。夫のブラジル赴任に帯同した時も、ブラジル・ポルトガル語の習得に燃えていました。将来のキャリアに活かせるようにと。だから、孤独でも辛い問題が起こっても、毎日充実していました。趣味も外国語に触れること。洋書、洋楽、洋画、海外旅行など。それがここにきて、一気に関心を失っています。自分の1番の関心事が消えていくのって、自分の進むべき道が消えていくようで、無気力になってしまいます。もしかしたら翻訳の仕事が向いていないないのかも？そういう思いもありますが、それでも、外国語で仕事をすること、外国語を勉強すること、は辞めません。1でも2でもいいから、ゼロにはしない。外国語は辞めたら、それまでだから。とりあえず、今はつわりとマタニティーブルーのせいにしておきます。
06Sep
- 目の前のことだけに注力する
  久しぶりの更新です。7月、8月は、新しく始めたチェッカーのお仕事をしていました。8月初旬に妊娠したので、つわりがある中でのチェッカーのお仕事は結構大変でした。今までは、空き時間を見つけては、翻訳の勉強に励んでいたのに、つわりや倦怠感で、勉強をするモチベーションが一気になくなってしまいました。今の時期だけだと思いながらも、翻訳が自分に合っているのかどうか、不安な気持ちになったりもします。ただ、チェッカーのお仕事をいただけるのは本当にありがたいです。何もすることが無いと精神的にもしんどくなるので、つわり中の仕事は大変ですがこのお仕事が、私の気持ちをある程度安定させてくれています。今は、いただいた目の前の仕事を精一杯頑張る。それだけでいいや。勉強できなくても、明確な目標を持たなくても、今はいいや、と。目の前のことを一生懸命やっていれば、おのずと道は見えてくる。そう信じて、つわりを乗り越えたいと思います！
03Jun
- 自分のレベルを知る
  5月は自分のレベルを知った１ヵ月になりました。DHCの通信講座を通して、少し自信がついたので、5月はトライアルや求人に複数応募しました。そして結果がこの通り・・・。A社（翻訳者）：不合格B社（翻訳者）：結果待ちC社（校正）：書類選考で不合格D社（チェッカー）：不合格E社（チェッカー）：合格アメリア定例トライアル：レベルＣフェローアカデミー通信第1回目（英日）：レベルＣまだ医薬翻訳の勉強を始めて間もないからしょうがないと分かっていても、不合格やＣ判定が続くと、さすがに少し落ち込みましたでも今の自分のレベルがよく分かりました。今まで仕事を通じてやっていた翻訳は、社内レベルで、プロのレベルではない。文系出身、医薬分野未経験の私は、これから相当な努力をしないとプロにはなれないことも分かりました。でも、努力し続けたら絶対になれることも分かっています。今回、合格をいただけたのは、１社。（チェッカーですが）まだ未熟な私でも、合格にしてくれた会社には本当に感謝です落ち込んでいた私に希望を与えてくれました期待以上の仕事をして、お役に立てるよう頑張ります！！
06May
- トライアル結果
  先日、初めて提出したトライアルの結果が出ました。結果は・・・不合格。自分なりに頑張ったので、ショック...でしたが、自分の考えの甘さが分かり、とても良い経験になりました。今回の翻訳会社は、フォードバックを希望できたので、フィードバック付で結果をいただきました。そのフィードバックが予想以上に丁寧で、本当に感謝です添削まではいかないものの、間違いや改善点を指摘していただき、非常に勉強になりました。指摘された点は主に２点。・調査不足による専門用語の誤訳・原文にない言葉、説明を加えすぎること２点目は、少し驚き。自然な日本語になるように、読み手が分かりやすいように、ということを意識しすぎて、意訳しすぎいたようです。医薬の専門知識が不足している私が、説明を加えるなんて、危ない話ですよね。医薬分野の翻訳は、人の命にかかわることもある。もっと原文を理解することに重点をおいて、原文に忠実な翻訳を目指したいと思います。でも嬉しいフィードバックもありました「和訳、英訳とも、原文の全体的な趣旨が伝わる内容。社内などに用途を限定すれば、実務水準。」とのこと。指摘していただいた点を改善して、さらなる努力に励みたいと思います。先日、２社目のトライアルを提出しました。自信のない箇所もあったので、あまり期待はしないようにしよう。今日は、ずっと楽しみにしていた、医療統計学のオンライン講座を受講します統計学はまだチンプンカンプンなので、、これを機に理解を深めたいと思います！
19Apr
- 根を伸ばすとき
  メディカルのトライアルの書類選考、落ちました〜メディカル分野未経験で応募できたトライアルは3つあり、そうのちの１つでした。テストも受けず、あっさり不合格だったので、ショックはそこまで大きくないですが、やはりそんなに甘くないですね仕事したいのに仕事がなくて焦る気持ちもありますが、前回は焦って転職に失敗しているので、今回はぐっと我慢今は下に根を伸ばして、メディカル翻訳の土台を作るとき。MR研修テキスト、ICHガイドライン、その他専門知識、勉強することは果てしなくあります。独学のみでは辛いので、新たにフェローアカデミーのメディカルの通信講座を開始しました。ただ、以前はやる気だけでひたすら勉強できたのに、ここ最近は集中力が保たなたい自分のモチベーションを保ち続けることも、今後の課題です今は根を伸ばすとき
06Apr
- DHC通信結果
  先日、DHC通信講座の最終課題の結果が出ました。全課題の結果は、第１回：162/200第２回： 172/200第３回： 175/200第４回： 177/200第５回： 197/200第６回： 176/200約88%の成績で修了しました。DHCの翻訳部門への推薦の目安95%(との噂)には全く届きませんでしたが、私なりによく頑張った(第5回目の高成績は、採点者がこの回のみ変わっていて、その方の採点がやさしかったと思われます…)そして、先週から、メディカル分野のトライアルに応募し始めました。一社は書類選考なしで、課題が送られてきたので、今はその課題に取り組んでいます。結構なボリュームかつ、かなり難しいですが、通信講座の甲斐あって期限内にはなんとか提出できそうです。大変だけど、楽しい今まで、私は何がしたいんだろう、と色々悩んで焦って挑戦してきたけど、この道を選んで良かった。メディカル翻訳は大変だけど、自分の進むべき道が決まる(決める)と、とても楽になりました。4月も頑張るぞ
23Mar
- さいごの課題提出
  今日、DHCの通信講座の最終課題を提出しました。全6冊、7ヶ月で終えました。(計画より1ヶ月オーバー)2月まではフルタイムの仕事をしながら、朝の時間や通勤時間に勉強して、12月は引越しもして、色々大変でしたが、なんとか無事終えることができました。本当よく頑張ったあとは最後の結果を待つだけ。成績優秀な修了生(95%以上の成績との噂)は、DHCの翻訳部門に登録してもらえるそうですが、私はもちろん足にも及ばすでも、医薬の知識がほぼ０だった私にとって、この難易度の高い講座を最後までやりきったこと自体が、自信に繋がりました。7ヶ月前には全く理解出来なかった内容が、今では(なんとか)理解できるようになってる。この通信講座を通して、大きく成長できたと思います。これから地道に、トライアルを受けて、メディカル翻訳者を目指します。まっ、残りの3月は、この通信講座を一から復習します。この通信講座の知識を全て吸収するつもりで頑張るぞ
16Mar
- アメリアに入会
  アメリアに入会しました。アメリアは、翻訳者に役立つ情報や翻訳関連の求人情報を提供している会員制のサービスサイトです。予定(願望)では、3月中にDHCの日英メディカルの通信講座を終了して、4月からアメリア掲載の求人に応募して仕事を取っていく！と意気込んでいたのですが、未経過でも応募できるメディカル分野の求人は少なく、仕事に結びつくのはまだ先になりそうです。現実はそんなに甘くないアメリアの定例トライアルで、AAを1回、もしくはAを1年間に2回取得できれば、クラウン会員になれますクラウン会員になれば、未経験でも応募できる求人が増えるので、クラウン会員になることも目標にしました今月はちょうど、メディカル分野のトライアル月だったので、早速トライアルを提出。結果発表は2ヶ月先。よい結果が出るといいな。仕事を取れるようになるのは、まだ先の話になりそうですが、とりあえず今できることに集中します。

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