健康になる力、能力を開花できる身体と心 -13ページ目

16May
- 伸びしろ、見つけませんか？ 5/29スポーツ分子栄養学講座
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。5月29日のスポーツ分子栄養学講座では、今の身体の状態をチェックするとき、どんな部分からキャッチしていくのかを日常生活でも活用できる方法、そして、そこからの取り組み方などをわかりやすくお伝えしていきます。今の状況をわかると、そこには伸びしろを発見することができますよね！ビギナー向けなので、スポーツ栄養学も、分子栄養学もわからなくて大丈夫。トレーナーの方からは、役立つ情報がたくさんで勉強になりましたと感想をいただいています。ぜひ、伸びしろをみつけにいらっしゃいませんか？↓↓↓↓↓↓↓5月29日（水）知れば知るほど役に立つ、スポーツをがんばる人のための栄養・食事セミナースポーツ分子栄養学　『身体の状態を知る方法　～大きく強くなるために、栄養は足りていますか？』を開講いたします。選手の身体は、一人ひとり異なります。持って生まれた体質、その後の食事や生活スタイルなどから身につけていった体質などによって、今の身体が出来上がっています。ですから、Aくんが〇〇を食べて身体が変わったといって、Bさんにそのまま当てはまるとは限りません。栄養、スポーツ栄養の基礎知識とともに個人差に応じた栄養の取り組みが大切になります。スポーツ分子栄養学とは、アスリートの身体を支えるスポーツ栄養学に一人ひとりの個体差に注目しその人の全身の細胞が元気に機能するようにしていく分子栄養学の考え方を取り入れた栄養学です。今回のセミナーでは、まず、今の身体の状態を知る方法をお伝えします。実際にサポートしている選手やチームでも活用している方法から誰でも受けている健康診断結果の活用方法身体が表しているサインの読み取り方など。選手の栄養状態、吸収状態の今をキャッチして、栄養サポートに活用していきましょう。＜セミナーでは、こんなことをお話します＞スポーツ分子栄養学とは？身体を知る方法検査結果の活用方法身体のサインを読み取ろう＜こんな方にお勧めです＞スポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方食べているものが、身体づくりの役に立っているか知りたい方子供や家族、生徒、部員、クライアントの栄養サポートに役立てたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　などスポーツをがんばる人のためのスポーツ栄養学×分子栄養学講座スポーツ分子栄養学講座　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養は足りていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。【日時】5月29日（水）10時～11時30分【場所】東京都　渋谷区文化総合センター大和田　学習室4【参加費】3,240円（税込）【お申込み方法】こちらのフォームからお申込みください。→5月29日スポーツ分子栄養学講座ビギナー向け講座A折り返し、こちらからご連絡させていただきます。 •huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。【キャンセルポリシー】以下、ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。【ご注意】セミナーの録音・録画・写真撮影・転載は禁止です。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。他の参加者への商品の営業は禁止とさせていただきます。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）お申込みフォーム→5月29日スポーツ分子栄養学NEW!【開催決定！】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B「初歩からのスポーツ分子栄養学　～夏休みで身体を変える～」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年7月2日（火）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→お申込み等は、追ってご案内いたします。NEW!【関西で初開催！】栄養個人カウンセリングを行います。日時　：　2019年7月29日（月）場所　：　京都もしくは大阪アスリート、ジュニアアスリートなどスポーツに取り組む方から、健康な身心を目指す方まで。分子栄養学をベースにした栄養カウンセリングを行います。お子様もご一緒に受けていただけます。→詳細、お申込み等は、追ってご案内いたします。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
09May
- 貧血の克服は成長の鍵！競泳・大橋悠依選手にみるスポーツと貧血
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。貧血があると、とても疲れやすく、練習をしていてもバテやすかったり、息切れや動機、だるさが抜けなかったりとパフォーマンスが低下していまうといった影響があります。さらに、この状態が続いていくと、スランプや競技成績が伸び悩んでしまったりということにも…。また、成長期ですと、身体が大きくならないといった成長に影響が出ることも多くあります。実は、現在活躍中の競泳・個人メドレーの大橋悠依選手も学生時代、重度の貧血で成績が伸び悩んでいた1人だそう。（インスタより）どれだけ練習をしても、結果につながらずにいたためまずは重度の貧血を治すところから取り組んだとのこと。重度の…とつくくらいですので、ヘモグロビン値やフェリチン値は、かなり低い数値だったと想像されます。そこで、自身も栄養学を学び、食事にも気を付けることで貧血を克服することができ、そこから、一気にパフォーマンスがあがって、成績が伴ってくることとなるのです。（大橋選手の場合は、重度なので、医師からの処方もあったようです）貧血も、いきなり重度になるわけではありません。そこに至るまで、ある程度の時間を要しているわけですから早めの段階で手当できていれば、つらい状況にならずにすみますね。ばてやすい、スランプだ…というと自分の競技への能力が低いのではないか…？根性がないのではないか…？と、考えてしまいがちですが、実は、身体の機能が整っていないからかもしれません。貧血の原因も様々ではありますがまずは、自分自身の状態を知ることが大切です。身体所見や問診、食事の内容、また、データなどを活用していくことで栄養の取り組み方が変わってきます。「毛髪ミネラル検査」では、「鉄」の項目があります。血液検査にも参考にできる項目がたくさんありますね。現状を知ること。そして、取り組みを考え、実行していくこと。そんな取り組み方をお伝えしているのが、5月29日（水）知れば知るほど役に立つ、スポーツをがんばる人のための栄養・食事セミナー　『身体の状態を知る方法　～大きく強くなるために、栄養は足りていますか？』スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A　ぜひ、ご自身のために、お子様のために、サポート中の選手のためにお役立てください。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内6月以降も順次開講予定です。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
05May
- 「今夜から取り入れていきます」空手合同練習会・スポーツ栄養セミナーご感想
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。5月1日の仙武会肥沼道場主催合同練習会でのスポーツ栄養セミナーに参加された方からいただいたご感想のほんの一部をご紹介いたします。知識があって食べものを選択するのと、知識がないまま選択するのとでは全く違ってくることを知ることができてよかったです。とても楽しく勉強できました。スポーツをやっている子供のために活かしたいです。自分と赤ちゃんのためにも、将来のことを考えて、楽しみながら食事を作りたいと思います。食事の仕方、食べ方、タイミング、内容、奥が深いんだなぁとしみじみ思いました。基本のことから見直していこうと思います。普段の生活にすぐに取り入れられることができそうな事例があったので、今日からでも取り組んでみたいと思います。控えたい食品の理由がわかりました。日本は安全だと思っていたが、添加物がとても多く使われていることに驚きました！身体に良いものを良いタイミングで摂ることが大事なんだということが勉強になりました。少しの工夫でも良くなる。少しでも毎日続けると良くないこと。気をつけようと思いました。子供の食が細いので、教えていただいたものを上手に取り込んだものを作ろうと思います。 JKFan連載読んでます。実際にお話が聞けてよかったです。とてもわかりやすくたくさんメモをとらせていただきました。今日お話を聞いて終わりにならないように、少しずつ活用させていこうと思います。まずは、帰りにスーパーに寄ろうと思います。早速、今夜から取り入れていきたいと思います。簡単に始められそうなものを聞けて良かったです。とてもわかりやすく、理解しやすく、あっという間の時間でした。たくさんメモできたので、帰って読み返し実践していきたいです。とても勉強になりました。ありがとうございました。今回お伝えしたのは、とても基本的な部分です。スポーツをがんばる身体を作るには、土台作りが大切です。これは、家を建てるのと同じです。脆弱な土台の上に、頑丈な建物が建てることはできません。たとえ建ったとしても、何か起きたときに、あっという間に損害を受けてしまいます。つまり、どのようなもので身体の土台を作っていくのか…といことが、とても大切なのです。そして、その土台をコツコツと作り上げていくことで、ちょっとの刺激なんかでは崩れない、スポーツをがんばれる身体をその土台の上に積み上げていきましょう。今回お伝えしたのは、入門編。できるところから、コツコツと土台作りをしていってくださいね。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内6月以降も順次開講予定です。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
04May
- 仙武会肥沼道場主催合同練習会にて栄養セミナー開講
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。令和初日となった5月1日。千葉県の仙武会肥沼道場様よりお声掛けいただき、千葉県武道館で開催された合同練習会にて、栄養セミナーを担当させていただきました。この練習会には、400名を越す選手たちが参加しており、朝から夕方まで、ずっと組手の練習試合をするというもの。練習会中、いくつかのセミナーがセッティングされていて空手セミナーは、ALSOK空手道部の平山真也監督とナショナルチーム67キロ級日本代表五明宏人選手によるセミナーを開脚セミナーは豊四季ボディケアの田中雄介先生が開講されました。そして、栄養セミナーを担当させていただきました。今回は、保護者対象。ほぼ満席の50名近くの方がご参加くださいました。この練習会では、選手たちが練習試合に取り組む、熱い熱い姿に立ち会うかとができたわけですがこれは、栄養にしっかり取り組んでいないと、バテバテになったり、ケガしてしまったりするな…という現場に、栄養の大切さ、取り組み方を、これからもしっかり伝えていくことの重要性を、令和初日という大切な日に、強く感じさせていただくことができました。セミナー終了後も、質問の列が途切れず、お子様を思う気持ちが、こんなところにも表れていました。ご感想は、また改めて！お世話になりました先生方、保護者の皆様、どうもありがとうございました✨【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内6月以降も順次開講予定です。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
30Apr
- 「とても分かりやすかった！」初歩からのスポーツ分子栄養学講座開講しました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。4月24日、初歩からのスポーツ分子栄養学講座を開講いたしました。サッカー、ゴルフ、器械体操、演劇に取り組むお子様を栄養面からサポートしたい保護者の方たちトレーナーとしてクライアントサポートをされている方たちご自身がフルマラソンをされている方がご参加くださいました。栄養サポートをする際に、どんな部分から取り組んだらいいのか悩まれる方が多いですね。はじめて取り組む方でも、わかりやすいように身体の仕組み、栄養の基本的な部分からお伝えいたしました。栄養の基本部分を知った上で試合で勝てる身体を作るのに、どんなポイントを押さえていくのがよいのかについてもお話いたしました。これからの季節、夏の大会出場に向けての予選が続く競技が多いですね。身体のどのような機能をアップさせていくか、とても大切です。【ご感想】とても丁寧でわかりやすかったです。データの扱い方をもっと知りたいです。（トレーナー　J.M様　）全部復習します！初歩の次も知りたいです。（選手の保護者　S.A様）身体の成り立ちが興味深ったです。とてもわかりやすく、食材の例がたくさんあり、活用したいと思います。（U.Y様）今回は初歩編。まだまだ、スポーツ栄養学も分子栄養学も、そして、スポーツ分子栄養学は奥が深く、楽しく役立つ知識、情報があります。今回お伝えしたうちのできるところから取り組んでいただき、そして、この先へと学びのステップを進んでいっていただければと思います！ご参加ありがとうございました。今後のセミナースケジュールは、以下の通りです。ぜひ、ご参加ください！お待ちしております。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内6月以降も順次開講予定です。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
27Apr
- 『JKFan6月号』連載中！「勝てる身体づくり　スポーツ分子栄養学」
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。4月23日発売の空手道マガジン『JKFan6月号』に「トップ選手も実践中！　勝てる身体づくり　スポーツ分子栄養学」掲載となっております。今回は連載第3回目。テーマは、たんぱく質についてです。身体のありとあらゆる部分の素材となるたんぱく質は、意識的に摂ってほしい、とっても大切な栄養素です。ぜひご覧くださいね。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
21Apr
- 疲労回復のためのスポー栄養講座開講しました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨日、4月20日（土）は茨城県水戸市にある道nutrition cafeにて「スポー栄養講座　～疲労回復ごはんで勝てる身体を作る」を開講させていただきました。疲労は、どういう原因から起こるのか？身体の仕組みと栄養のことがわかることで疲労の蓄積を回避するだけでなく、さらにパフォーマンスを上げた状態に身体を作っていくことができます。これは、スポーツをしている人に限ったことではありません。学生、受験生、ビジネスマン、そして、家庭の主婦…などなどいろいろな立場の方に応用していただけることですね。さらに、昨日は、会場の「道nutrition cafe」のオーナーシェフである深谷道子さんとともに疲労回復のためのアスリートランチBOXをご用意。栄養監修は、平野が。深谷さんがそれをもとにきれいに美味しく仕上げてくださいました！また、深谷さんからは素材へのこだわりや、簡単にお弁当を仕上げる技などもワンポイントアドバイスしていただきました。栄養素だけでなく、彩りのよいことも、とっても大事です。食欲をそそるだけでなくパプリカやブロッコリーなどのカラフルな野菜には、高い抗酸化作用もあります。スポーツに取り組む人は。一般の人よりも活性酸素が過剰に発生する場面が多いですから活性酸素対策は必須になりますね。ぜひ、みなさまの食事も、カラフルなメニューにしてみてください。いただいたご感想は、また別記事でシェアいたしますね。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B「初歩からのスポーツ分子栄養学」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→【4月24日】スポー分子栄養学講座　～試合に向けての身体づくり～　開講のご案内【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）→【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
14Apr
- 【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。5月29日（水）知れば知るほど役に立つ、スポーツをがんばる人のための栄養・食事セミナースポーツ分子栄養学　『身体の状態を知る方法　～大きく強くなるために、栄養は足りていますか？』を開講いたします。選手の身体は、一人ひとり異なります。持って生まれた体質、その後の食事や生活スタイルなどから身につけていった体質などによって、今の身体が出来上がっています。ですから、Aくんが〇〇を食べて身体が変わったといって、Bさんにそのまま当てはまるとは限りません。栄養、スポーツ栄養の基礎知識とともに個人差に応じた栄養の取り組みが大切になります。スポーツ分子栄養学とは、アスリートの身体を支えるスポーツ栄養学に一人ひとりの個体差に注目しその人の全身の細胞が元気に機能するようにしていく分子栄養学の考え方を取り入れた栄養学です。今回のセミナーでは、まず、今の身体の状態を知る方法をお伝えします。実際にサポートしている選手やチームでも活用している方法から誰でも受けている健康診断結果の活用方法身体が表しているサインの読み取り方など。選手の栄養状態、吸収状態の今をキャッチして、栄養サポートに活用していきましょう。＜セミナーでは、こんなことをお話します＞スポーツ分子栄養学とは？身体を知る方法検査結果の活用方法身体のサインを読み取ろう＜こんな方にお勧めです＞スポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方食べているものが、身体づくりの役に立っているか知りたい方子供や家族、生徒、部員、クライアントの栄養サポートに役立てたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　などスポーツをがんばる人のためのスポーツ栄養学×分子栄養学講座スポーツ分子栄養学講座　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。【日時】5月29日（水）10時～11時30分【場所】東京都　渋谷区文化総合センター大和田　学習室4【参加費】3,240円（税込）【お申込み方法】こちらのフォームからお申込みください。→5月29日スポーツ分子栄養学講座ビギナー向け講座A折り返し、こちらからご連絡させていただきます。 •huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。【キャンセルポリシー】以下、ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。【ご注意】セミナーの録音・録画・写真撮影・転載は禁止です。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。他の参加者への商品の営業は禁止とさせていただきます。【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→【4月20日　茨城・水戸】スポーツ栄養講座〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜のご案内　【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B「初歩からのスポーツ分子栄養学」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→【4月24日】スポー分子栄養学講座　～試合に向けての身体づくり～　開講のご案内【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A「身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？」選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）お申込みフォーム→5月29日スポーツ分子栄養学栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
10Apr
- スポーツ栄養カンファレンスに参加してきました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。少し前になりますが、3月に開催された帝京大学スポーツ医科学センター主催のスポーツ栄養カンファレンスに参加してきました。テーマは、「パフォーマンス向上に貢献するための科学と実践」<プログラム>・コーチング学から考える、競技パフォーマンス向上に向けた栄養サポートの発展・自分流の確立に必要な栄養サポートとは・スポーツ栄養学研究における最近の話題と今後の展望・帝京大学スポーツ医科学センター栄養グループの取り組み・アスリートの腸内環境とコンディションの関連情報が氾濫しているため、選手自身が情報を手に入れようと思えばさまざまな情報を入手できる時代ではありますが一方で、その情報を精査できないことも多いのが現実にあります。ですから、栄養について、健康な身体、試合に勝てる身体作りについての知識を整理してあげることそれをもとに、どう行動すればいいかサポートしつつ選手本人が考える力をつけていかれるようにすることがとても大事なことです。発表した選手も行っていたのが、ここHualiでの栄養サポートでも行っている血液検査などのデータを活用することです。選手本人が日々記録しているものとともに自分自身の状態を客観視することは、非常に大切です。今取り組んだ栄養が、身体にどういう影響を与えているのかをみていくことで現状の確認、見直しと今後の取り組みについてをより良い方向に進めていくことが可能となります。ネットなどの情報から得た方法で取り組んでみても選手一人ひとりの個体差がありますからある選手では結果が出たけれども、別の選手では結果が出ないということはあるのです。また、もちろん、身体に負担になっていることやうまく機能していない部分があればそれを修正し、本来あるべき姿に戻し、さらにその先へ進めていくこともできます。選手本人が感じることができる感覚は本人が知っているMAXまでのこと。選手自身も知らない、その先の未知の身体レベルへともっていかれる可能性をさぐることができるのがさまざまな検査が示してくれる数値になります。Hualiでは、血液検査だけでなく毛髪ミネラル検査、有機酸検査、便検査、遅延型フードアレルギー検査などさまざまな検査データを参考にしていきます。（ご興味のある方は、お問い合わせください）カンファレンスでは、Whole Foods、ケトン食、ビタミンD、腸内環境改善についての研究データ発表など興味深く話を聞かせていただきました。これらのテーマも、これまで、Hualiで着目して取り組んできたことが多くやってきていることの確認ができたカンファレンス参加となりました。協賛企業からの試供品の数々。さて、セミナーの午後の部での補食として、平野が口にしたのは、どれだと思いますか？帝京大学スポーツ医科学センターがある八王子キャンパス【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたします【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集開始】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『スポーツ分子栄養学講座～身体の状態を知る方法／大きく強くなるために、栄養は足りていますか？」日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→お申込みは、こちらからお願いいたします栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
09Apr
- [募集中]【4月24日】初歩からのスポー分子栄養学～試合に向けての身体づくり～のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。桜の美しい日が続いている東京ですが気温の変化も大きく、体調を崩されているかたも多いようです。気圧の変動の影響を大きく受けるかどうかも、栄養状態が関与しているんですよ。さて、3月よりスタートしました「スポーツ分子栄養学講座」4月24日は、スポー分子栄養学を、１から学べるスポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり～』を開講いたします。スポーツ分子栄養学とは、アスリートの身体を支えるスポーツ栄養学に一人ひとりの個体差に注目しその人の全身の細胞が元気に機能するようにしていく分子栄養学の考え方を取り入れた栄養学です。今回は、選手を栄養面からサポートしたいのだけど、どんなことから取り組めばいいの？スポーツ分子栄養学について学びたいのだけれど、情報がありすぎて、どうしていったらよいかわからない…など初めて、スポーツ栄養、分子栄養学、スポーツ分子栄養学に触れる方にもわかりやすく、すぐに日々の生活の取り入れていただける基本的な部分からお伝えいたします。スポーツ分子栄養学に取り組むことで、目標とする身体の状態にもっていけるようになること。そして、栄養に取り組んでいるということが自信に繋がり、心とパフォーマンスによい影響が表れています。また、今回は、試合に向けて、どのようは栄養を摂って身体を作っていけばよいのかについてもその考え方のポイントと食事に取り入れるヒントをお話させていただきます。実際に世界で活躍するトップアスリートたちの栄養指導をしているからこそのエピソードなども盛り込んでお話しますので、ご参考にしていただけることと思います。スポーツでがんばれる、結果の出せる身体は、細胞の一つひとつが元気で正常に機能し、健康な状態であることなくしては成り立ちません。簡単に取り組めること。知っておきたいこと。知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします。分子整合栄養医学（オーソモレキュラー）をベースとした栄養医学コンサルティングをしているからこそできる話などご自身のために、サポートするお子様や選手のためにぜひ、ご一緒に学びませんか？みなさまのご参加をお待ちしております。スポーツ分子栄養学の取り組み後の変化試合前の食事に気をつけて、優勝できました！バテることもなく、今シーズン最も感覚の良いレースで、体が動かない瞬間がありませんでした。試合中の食事内容を変えました。小さな大会でしたが、初めて優勝することができました！子どもが、食について気を付けるようになりました！パパにも教えるんだ！と、目を輝かせています。　　これまで体重が増えなくて悩んでいたが、食事の摂り方で筋肉量が増えました！短期間で体重を落とさなければならなったが、食指導のおかげで、それほど辛くなく、制限体重内に落とすことができました！スポーツ分子栄養学/ビギナー向け講座B　詳細スポーツをがんばる人のためのスポーツ栄養学×分子栄養学講座スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり～』スポーツ選手を支えるための栄養について、初歩から学びたい方のために、基礎からわかりやすく学べる講座です。日時2019年4月24日（水）　10時～11時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所渋谷区文化総合センター大和田　学習室4東京都渋谷区桜丘町23-21料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下のキャンセルポリシーを必ずお読みください。お申込みは、こちらから　↓4月24日スポーツ分子栄養学ビギナー向け講座Bお申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。【キャンセルポリシー】以下、ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。【ご注意】セミナーの録音・録画・写真撮影・転載は禁止です。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。他の参加者への商品の営業は禁止とさせていただきます。講座では、こんなことが学べますスポーツ分子栄養学とはスポーツに取り組む身体を作るために大切なこと栄養トライアングルを調える方法試合に向けての栄養の摂り方こんな方にオススメですスポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方スポーツを頑張る子どもの保護者の方コーチ、監督などの指導者の方トレーナーなどアスリートのケアに関わる方栄養士、調理師の方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　…など【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたします【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集開始】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『スポーツ分子栄養学講座～身体の状態を知る方法／大きく強くなるために、栄養は足りていますか？」日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→お申込みは、こちらからお願いいたします栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
05Apr
- 新潟県長岡市「こどもスポーツ大学」にてスポーツ栄養の講演してきました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。3月31日、新潟県長岡市の長岡スポーツ協会主催「こどもスポーツ大学 [空手道編] ～みんなで学ぼう、考えよう！スポーツに大事なこと～」にて、「スポーツと栄養」の講演をさせていただきました。空手をがんばる選手や保護者、指導者の方たちがご参加くださいました。空手全少6連覇の高野万優ちゃんも参加してくれました。空手で勝てるための身体づくりに欠かせない大切なことは基本となる身体が健全な状態であることです。その上にしか、試合で勝てる身体は作り上げていくことはできません。空手の技術を磨くのも、基礎が大事なことと同じですね。基礎をいかに、しっかり作るのか・・・食を選択する力（知識）食を選択する意思食を選択する行動そして、最後の最後に食べものを口に運ぶのは、選手本人です。その自覚をもって、食事や栄養を自分のこととして考えられる選手が一人でも増え持っている才能を最大限活用できるようになってほしいのです！そのための方法を、今回のセミナーでもお話させてたいただきました。今回お伝えしたことを自分はどうなりたいのかという意識を持ってできるところから、コツコツと続けて取り組んでいっていただけたらと思います。ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました。おまけの長岡グルメランチ＠越後の蔵和心づくしあさひ山郷土料理のわっぱ飯。鮭・いくら・卵とアスリートに必要な食材がたっぷり。栃尾の油揚げ焼き。大豆製品なので、たんぱく質とマグネシウムが豊富。かつお節と長ネギもたっぷり。夕食＠江口だんご本店長岡醤油赤飯は醤油味で炊き込んであります。のっぺは、野菜がたっぷりの優しい味。煮菜にお漬物とどれをとっても、アスリートの身体づくりにお勧めな食べものばかり。とっても美味しく、身体が喜ぶ食事ばかり！自然の中にあり、お店の雰囲気も素敵で、お店の方もいい方ばかりでそういうことも、お食事をいただくうえで大切な環境ですね。ごちそうまでした！とっても美味しかったです✨【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたします【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集開始】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『スポーツ分子栄養学講座～身体の状態を知る方法／大きく強くなるために、栄養は足りていますか？」日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→お申込みは、こちらからお願いいたします栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
02Apr
- [満席・キャンセル待ち]【4月20日水戸】スポーツ栄養講座はキャンセル待ちとなりました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。4月20日に茨城県水戸市で開講いたします第3回　スポーツ栄養講座は、たくさんのお申込みをいただきまして、現在、キャンセル待ちとなっております。多くのお申込みをいただき、感謝申し上げます。そして、キャンセル待ちとなっております皆さまには、ご希望に添えず申し訳ございません。キャンセルが出ましたら、順次ご案内させていただきますので、何卒ご了承くださいませ。今後も、スポーツ栄養講座を企画してまいりますので、ぜひお楽しみにお待ちいただければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。スポーツをがんばるためには、厳しい練習で疲れた心身をすみやかに回復することが大切です。　新年度を迎え、新しい環境でスポーツに取り組む学生や社会人のみなさんが、日々の疲れを明日に残さないために、スポーツで勝てる身体を作っていくために、必要な栄養のとり方の知識を身につけてきませんか？　　スポーツ栄養って？どんなところから取り組んだらいいの？そんな基本的な部分からわかりやすくお伝えいたします。　　スポーツをがんばる人、スポーツをがんばる人を支える人、家族の健康を支える人…ぜひ、ご参加ください。　会場は、2018年12月、水戸にオープンした、みなさんの心身の健康をサポートする身体と心が喜ぶ美味しいカフェ「道nutrition cafe」。　オーナーシェフの深谷道子さんより、アスリートを支える日々の食事の作り方のポイントをお伝えいたします。　　また、当日は、実際に、疲労回復のためのランチBOXをお召し上がりいただきます。　　スポーツ栄養を食べて、学べる、この講座。みなさまのご参加をお待ちしております。　　スポーツ栄養講座　〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜　日時4月20日（土）13時～15時30分　場所道nutrition cafe〒3114204 茨城県水戸市田谷町1970番地　内容・スポーツに必要な身体のしくみと栄養素・疲労回復のための栄養のとり方・毎日の食事作りのポイント解説　など　費用4,500円（税込）　　　　お申込みはこちらからお願いいたしますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/db544e92610945折り返し、こちらからご連絡させていただきます。•huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。　　講師プロフィール平野真理スポーツ栄養コーチ分子栄養学×スポーツ栄養学×クラニオセイクラルセラピーをベースに、最高の結果を目指すトップアスリートから、難治性の症状の改善を目指す方までをサポート。健康になろうとする力、能力を開花できる身体と心を手に入れられるよう、メディカル系データ分析と栄養アドバイスを行っている。2016年には荒賀龍太郎選手のスポーツ栄養コーチとして、初の世界大会優勝に導き、2018年からは西村拳選手（空手）やその他個人契約でトップ選手のサポートを行う一方、学校や道場、部活やクラブなどでの講演や栄養指導・相談にも力を注ぎ、全国を飛び回っている。ホリスティックケアサロンHuali主宰https://huali.jimdo.com/https://ameblo.jp/naturalplus　　深谷道子道nutrition cafe オーナシェフ　オーガニックソムリエであり、高校生と中学生の2児の母である。子供たちのスポーツを通して、スポーツ栄養を学ぶ。身体に優しいオーガニックにこだわり、白砂糖、卵、バター、乳製品不使用の焼き菓子の販売を2015年から始める。アスリートも安心して食べられるようにと開発された「勝ちグラ」は、全国各地からオーダーが入る人気商品に。昨年2018年には、水戸に栄養の大切さを伝えるためのカフェ「道nutrition cafe」をオープン。カラダに負担のないもの、バランスがとれた食事がいただけると、訪れるお客様に大変喜ばれている。https://www.facebook.com/道nutrition-cafe-1161834710644325/?epa=SEARCH_BOX　　【キャンセルポリシー】ご確認のうえ、ご同意願います。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。【ご注意】セミナーの録音・録画・写真撮影・転載は禁止とさせていただきます。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。他の参加者への商品の営業は禁止とさせていただきます。【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたします【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集開始】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『スポーツ分子栄養学講座～身体の状態を知る方法／大きく強くなるために、栄養は足りていますか？」日時　：　2019年5月29日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→お申込みは、こちらからお願いいたします栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
30Mar
- スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講しました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です3月27日に、渋谷でスポーツ分子栄養学講座を開講いたしました。テーマは、「身体の状態を知る方法～大きく強くするための栄養は足りていますか？」身体が発信してくれている情報には、役立つことがいろいろあります！爪や舌、髪、肌…言動なんていうのもありますね！もちろん、検査データもあります。血液検査、毛髪ミネラル検査、有機酸検査、遅延型フードアレルギー検査などなどこちらでもアドバイスの参考に活用しているデータも多々あります。身体がどういう状態なのか？そこから、どういうことが予測できるのか？それに対して、どのような取り組みをしていくのか？よりパフォーマンスを上げていくために情報を活用することで、どんなことをしていくことができるのかをお話させていただきました。写真に写りたくない方、ご家族の都合で直前にキャンセルになってしまった方などいらっしゃいましたがご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。早速、ご自身のお仕事に活用されている方もいらっしゃったりご自身の身体にも、より興味をもってくださっていたりと受講後も嬉しい反応を頂いております。どうぞ、サポートされているスポーツ選手のために、ご自身やご家族のためにお役立ていただけたらと思います！会場までに道のりは、桜並木が続いていて、美しかったです。この1週間は、栄養講座が続いております！3月22日　スポーツ栄養セミナー3月24日　分子栄養学入門講座3月27日　スポーツ分子栄養学講座そして、明日3月31日は、空手道場さまから招致していただいてのスポーツ栄養講座となります。どんな方と出会えるか、とっても楽しみです！どうぞよろしくお願いいたします。【満席・キャンセル待ち】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細・お申込みはこちらからお願いいたします【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたします※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
25Mar
- 3/23発売　空手道マガジン『JKFan5月号』連載中
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。3月23日に発売となりました、空手道マガジン『JKFan5月号』。前号に引き続き、記事掲載となっております。トップ選手も実践中！勝てる身体づくり　スポーツ分子栄養学　第2回栄養って、どう考えたらいいの？なんだか難しそうで…そんな方も、栄養摂取の押さえるべき考え方のポイントを理解することで応用ができるようになっていきます。「身体を大きくさせたいから、ただ量をたくさん食べさせればいいと思っていました！」セミナーを受講された保護者の方から、こんなお声を多く聞きます。でも、量だけでは、その目標をクリアすることはできません。では、どうしたらいいの？そんなポイントを、今号ではお伝えしています。ぜひ、ご覧になっていただけたらと思います。また、セミナーでは、これを踏まえた内容をお伝えしています。ぜひ、選手本人に、サポートする方たちに、ご参加いただきたいと思います。セミナー情報は、下記でご確認くださいね。みなさまにお目にかかれることを楽しみにしております。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る」のご案内new!【募集中】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細・お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたします※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。資格取得ご希望の方は、早めにご連絡ください。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
24Mar
- 【まだ間に合う】3月27日・スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今週水曜日、3月27日に開講になるのがスポーツ分子栄養学を１から学べるスポーツ分子栄養学講座　ビギナー向け講座Aです。テーマは、『身体の状態を知る方法　～大きく強くなるために、栄養は足りていますか？』選手の身体は、一人ひとり異なります。持って生まれた体質、その後の食事や生活スタイルなどから身につけていった体質などによって、今の身体が出来上がっています。ですから、Aくんが〇〇を食べて身体が変わったといって、Bさんにそのまま当てはまるとは限りません。栄養、スポーツ栄養の基礎知識とともに個人差に応じた栄養の取り組みが大切になります。スポーツ分子栄養学とは、アスリートの身体を支えるスポーツ栄養学に一人ひとりの個体差に注目しその人の全身の細胞が元気に機能するようにしていく分子栄養学の考え方を取り入れた栄養学です。今回のセミナーでは、まず、今の身体の状態を知る方法をお伝えします。実際にサポートしている選手やチームでも活用している方法から誰でも受けている健康診断結果の活用方法身体が表しているサインの読み取り方など。選手の栄養状態、吸収状態の今をキャッチして、栄養サポートに活用していきましょう。＜セミナーでは、こんなことをお話します＞スポーツ分子栄養学とは？身体を知る方法検査結果の活用方法身体のサインを読み取ろう＜こんな方にお勧めです＞スポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方食べているものが、身体づくりの役に立っているか知りたい方子供や家族、生徒、部員、クライアントの栄養サポートに役立てたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　などスポーツをがんばる人のためのスポーツ栄養学×分子栄養学講座スポーツ分子栄養学講座　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。【日時】3月27日（水）10時～11時30分【場所】東京都　渋谷区文化総合センター大和田　学習室4【参加費】3,240円（税込）【お申込み方法】こちらのフォームからお申込みください。→3月27日スポーツ分子栄養学講座ビギナー向け講座A折り返し、こちらからご連絡させていただきます。 •huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。＜キャンセルポリシー＞　ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）お申込みフォーム→3月27日スポーツ分子栄養学【募集中】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→【4月20日　茨城・水戸】スポーツ栄養講座〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜のご案内　【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B「初歩からのスポーツ分子栄養学」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→【4月24日】スポー分子栄養学講座　～試合に向けての身体づくり～　開講のご案内栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
16Mar
- 子どもの身体が危ない！成長に欠かせないトライアングルバランスを整えよう
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。以前から、子どもの身体が異常事態になっているということは叫ばれていました。「走っただけで、骨折してしまう」「片足立ちでフラつく」……。自分の体をコントロールできない子どもが増え、簡単な動作をしただけで大けがを負うケースも目立つという。Yahooニュース「50M走で骨折、片足で立てず…子どもの体に何が？」より記事中に例として取り上げられていますが↓↓日常の動作でのケガや身体をうまく使えない子供が増えているのです。 50メートル走のタイム計測中、20メートル付近で転んで動けなくなった。病院で調べると、股関節のはく離骨折が確認された。転んで骨折したのではなく、走るときの筋肉の収縮に骨が耐えきれず、筋肉に引っ張られて骨の一部がはがれたために転倒した。雑巾がけで腕を骨折した。跳び箱に手をついた際に骨が折れた。、日常的な動作や軽い運動での骨折が目立っています。うまくしゃがめない。片足立ちでふらつく。　また、「垂直跳び」「握力」などの体力を示す項目は横ばいだが、「走り幅跳び」「ハンドボール投げ」などの運動能力は著しく低下しているとのことでこのことから、体力はあるけれども、その力をうまく組み合わせて使えない子どもが増えたということと分析されています。子どもが成長するにあたって運動ー栄養ー休養の「トライアングルバランス」がとれているかどうかが大切です。現代日本の子どもたちは、どうでしょうか？運動する場所や時間身体を成長させるための栄養の質や量そして、身体を修復し大きくするための睡眠時間と質これらは十分でしょうか？骨を丈夫にするための栄養は摂れているでしょうか？骨ができるにはカルシウムだけでは不十分なことを知っていますか？よかれと思って牛乳をたくさん飲ませていたのに、剥離骨折してしまったお子様も実際にいらっしゃいます。運動神経を上げていくための、栄養も足りていますか？睡眠の質を上げられる体内状況になっているでしょうか？運動にも、睡眠にも、栄養の力は関わってきます。トライアングルバランスを整え身体の細胞一つ一つが、健全な状態で機能し、成長するタイミングを活かしていくための栄養と食事の方法を学んでいきませんか？学んだその日からすぐに取り入れられる、日々の生活に役立つ方法から、しっかりお伝えしているのがＨｕａｌｉの「スポーツ分子栄養学」です。まったく初めての方にも、スポーツ栄養の一歩先を知りたい方にも、わかりやすく、目から鱗のセミナー情報は、下記からチェックしてみてくださいね。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る」のご案内new!【募集中】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたします※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。資格取得ご希望の方は、早めにご連絡ください。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
12Mar
- スポーツ分子栄養学って、なに？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツ栄養学なら、聞いたことことあるど、スポーツ分子栄養学って聞いたことないし、なんだか難しそう…。そもそも、分子栄養学って何？普通の栄養学とどうちがうの？そんなふうに感じる方も多いかもしれません。でも、「うちの子は同じ年頃の子と比べて小柄でスポーツするには不利なんですが、何を食べさせたらいいですしょうか？」「アレルギーを治して、いつも万全の体調で練習や試合に臨ませてあげたいんですが…。」といったお悩みを聞くことがよくあります。実は、まさに「うちの子は、こんな体質で…」という考え方が、分子栄養学なんです。私たち人間には、遺伝や環境、これまでの食習慣の結果として、さまざまな個体差（個人差）がありますが、この個体差に応じた栄養や食事のとり方を考えていくのが「分子栄養学」。さらに、スポーツごとの特徴も考慮して、スポーツに取り組むための身体作りに必要な栄養や食事のとり方を取り入れていくのが「スポーツ分子栄養学」。だから、スポーツ分子栄養学では、一般的な栄養学と違って、「体重が同じなら、同じ食べものを同じ量だけ食べればOK。」とは考えません。スポーツ栄養の教科書で、「とった方がいい食材」と書かれていても、体質によっては、とらない方がよいものもあったりします。そのような個体差を、身体が発しているさまざまなサインや、可能な場合にはデータなどから見極めて、細胞レベルから必要な栄養／不必要なものを考えられるように。セミナーでは、栄養の基礎の基礎から、すぐに実践できる日常の工夫までをお伝えしていきます。エネルギーが効率よく作られるようにするには、どういう食べものを食べればいいのか？エネルギーをため込むことができる筋肉を、しなやかに大きくするには？反射神経をよくするには？　…などまったく初めての方にも、スポーツ栄養の一歩先を知りたい方にも、わかりやすく、目から鱗のセミナーです。ぜひ、会場に足を運んでくださいね。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る」のご案内new!【募集中】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたします※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。資格取得ご希望の方は、早めにご連絡ください。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
08Mar
- 【4月20日　茨城・水戸】スポーツ栄養講座〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜のご案内　
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。茨城県水戸市で、第3回　スポーツ栄養講座を開講いたします。今回のテーマは、疲労回復。スポーツをがんばるためには、厳しい練習で疲れた心身をすみやかに回復することが大切です。　新年度を迎え、新しい環境でスポーツに取り組む学生や社会人のみなさんが、日々の疲れを明日に残さないために、スポーツで勝てる身体を作っていくために、必要な栄養のとり方の知識を身につけてきませんか？　　スポーツ栄養って？どんなところから取り組んだらいいの？そんな基本的な部分からわかりやすくお伝えいたします。　　スポーツをがんばる人、スポーツをがんばる人を支える人、家族の健康を支える人…ぜひ、ご参加ください。　会場は、2018年12月、水戸にオープンした、みなさんの心身の健康をサポートする身体と心が喜ぶ美味しいカフェ「道nutrition cafe」。　オーナーシェフの深谷道子さんより、アスリートを支える日々の食事の作り方のポイントをお伝えいたします。　　また、当日は、実際に、疲労回復のためのランチBOXをお召し上がりいただきます。　　スポーツ栄養を食べて、学べる、この講座。みなさまのご参加をお待ちしております。　　スポーツ栄養講座　〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜　日時4月20日（土）13時～15時30分　場所道nutrition cafe〒3114204 茨城県水戸市田谷町1970番地　内容・スポーツに必要な身体のしくみと栄養素・疲労回復のための栄養のとり方・毎日の食事作りのポイント解説　など　費用4,500円（税込）　　　　お申込みはこちらからお願いいたしますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/db544e92610945折り返し、こちらからご連絡させていただきます。•huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。　　講師プロフィール平野真理スポーツ栄養コーチ分子栄養学×スポーツ栄養学×クラニオセイクラルセラピーをベースに、最高の結果を目指すトップアスリートから、難治性の症状の改善を目指す方までをサポート。健康になろうとする力、能力を開花できる身体と心を手に入れられるよう、メディカル系データ分析と栄養アドバイスを行っている。2016年には荒賀龍太郎選手のスポーツ栄養コーチとして、初の世界大会優勝に導き、2018年からは西村拳選手（空手）やその他個人契約でトップ選手のサポートを行う一方、学校や道場、部活やクラブなどでの講演や栄養指導・相談にも力を注ぎ、全国を飛び回っている。ホリスティックケアサロンHuali主宰https://huali.jimdo.com/https://ameblo.jp/naturalplus　　深谷道子道nutrition cafe オーナシェフ　オーガニックソムリエであり、高校生と中学生の2児の母である。子供たちのスポーツを通して、スポーツ栄養を学ぶ。身体に優しいオーガニックにこだわり、白砂糖、卵、バター、乳製品不使用の焼き菓子の販売を2015年から始める。アスリートも安心して食べられるようにと開発された「勝ちグラ」は、全国各地からオーダーが入る人気商品に。昨年2018年には、水戸に栄養の大切さを伝えるためのカフェ「道nutrition cafe」をオープン。カラダに負担のないもの、バランスがとれた食事がいただけると、訪れるお客様に大変喜ばれている。https://www.facebook.com/道nutrition-cafe-1161834710644325/?epa=SEARCH_BOX　　【キャンセルポリシー】ご確認のうえ、ご同意願います。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。【ご注意】セミナーの録音・録画・写真撮影・転載は禁止とさせていただきます。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。他の参加者への商品の営業は禁止とさせていただきます。【募集中】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る」のご案内new!【募集開始】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【募集開始】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細・お申込みはこちらからお願いいたします※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。資格取得ご希望の方は、早めにご連絡ください。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
06Mar
- 【4月24日】スポー分子栄養学講座　～試合に向けての身体づくり～　開講のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポー分子栄養学を、１から学べるスポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり～』開講いたします。スポーツ分子栄養学とは、アスリートの身体を支えるスポーツ栄養学に一人ひとりの個体差に注目しその人の全身の細胞が元気に機能するようにしていく分子栄養学の考え方を取り入れた栄養学です。今回は、選手を栄養面からサポートしたいのだけど、どんなことから取り組めばいいの？スポーツ分子栄養学について学びたいのだけれど、情報がありすぎて、どうしていったらよいかわからない…など初めて、スポーツ栄養、分子栄養学、スポーツ分子栄養学に触れる方にもわかりやすく、すぐに日々の生活の取り入れていただける基本的な部分からお伝えいたします。スポーツ分子栄養学に取り組むことで、目標とする身体の状態にもっていけるようになること。そして、栄養に取り組んでいるということが自信に繋がり、心とパフォーマンスによい影響が表れています。また、今回は、試合に向けて、どのようは栄養を摂って身体を作っていけばよいのかについてもその考え方のポイントと食事に取り入れるヒントをお話させていただきます。実際に世界で活躍するトップアスリートたちの栄養指導をしているからこそのエピソードなども盛り込んでお話しますので、ご参考にしていただけることと思います。スポーツでがんばれる、結果の出せる身体は、細胞の一つひとつが元気で正常に機能し、健康な状態であることなくしては成り立ちません。簡単に取り組めること。知っておきたいこと。知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします。分子整合栄養医学（オーソモレキュラー）をベースとした栄養医学コンサルティングをしているからこそできる話などご自身のために、サポートするお子様や選手のためにぜひ、ご一緒に学びませんか？みなさまのご参加をお待ちしております。スポーツ分子栄養学の取り組み後の変化試合前の食事に気をつけて、優勝できました！バテることもなく、今シーズン最も感覚の良いレースで、体が動かない瞬間がありませんでした。試合中の食事内容を変えました。小さな大会でしたが、初めて優勝することができました！子どもが、食について気を付けるようになりました！パパにも教えるんだ！と、目を輝かせています。　　これまで体重が増えなくて悩んでいたが、食事の摂り方で筋肉量が増えました！短期間で体重を落とさなければならなったが、食指導のおかげで、それほど辛くなく、制限体重内に落とすことができました！スポーツ分子栄養学/ビギナー向け講座B　詳細スポーツをがんばる人のためのスポーツ栄養学×分子栄養学講座スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり～』スポーツ選手を支えるための栄養について、初歩から学びたい方のために、基礎からわかりやすく学べる講座です。日時2019年4月24日（水）　10時～11時30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所渋谷区文化総合センター大和田　学習室4東京都渋谷区桜丘町23-21料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下のキャンセルポリシーを必ずお読みください。お申込みは、こちらから　↓4月24日スポーツ分子栄養学ビギナー向け講座Bお申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。【キャンセルポリシー】以下、ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。【ご注意】セミナーの録音・録画・写真撮影・転載は禁止です。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。他の参加者への商品の営業は禁止とさせていただきます。講座では、こんなことが学べますスポーツ分子栄養学とはスポーツに取り組む身体を作るために大切なこと栄養トライアングルを調える方法試合に向けての栄養の摂り方こんな方にオススメですスポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方スポーツを頑張る子どもの保護者の方コーチ、監督などの指導者の方トレーナーなどアスリートのケアに関わる方栄養士、調理師の方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　…などnew!【開催】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る」のご案内new!【開催決定】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細が決まりましたら、ブログでご案内させていただきます。→Facebookイベントページは、こちらからどうぞ→お申込みはこちらからお願いいたしますnew!【開催開始】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。資格取得ご希望の方は、早めにご連絡ください。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
28Feb
- 空手道マガジン『JKFan 4月号』掲載です
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。2月23日発売となりました、空手道マガジン『JKFan 4月号』の「特集5　食事で勝てる身体を作ろう」で「今すぐできる勝てる身体づくりスポーツ分子栄養学」を担当させていただきました。空手をがんばる上で欠かせない、土台づくりにおける大切なバランスについて…が、今回のテーマです。空手が強くなりたいから、試合で勝てるようになりたいからとついつい練習ばかりに重きをおいてしまっていませんか？空手で勝つためには、練習だけでは不十分。勝てる選手は、３つのバランスに意識的に取り組んでいるのです。ぜひぜひ、お手に取って、お読みいただけたら嬉しいです！どうぞよろしくお願いいたします今後、連載になりますので、楽しみにしていてくださいね！なお、誌面掲載のセミナー情報は、以下をご覧ください。セミナー会場で、お目にかかれますことを楽しみにしております。new!【開催】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知るには～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知るには？」のご案内new!【開催決定】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B『初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。※日本スポーツコンディショニング協会の各種講座は、3月末で開催終了いたします。資格取得ご希望の方は、早めにご連絡ください。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。

伸びしろ、見つけませんか？ 5/29スポーツ分子栄養学講座

貧血の克服は成長の鍵！競泳・大橋悠依選手にみるスポーツと貧血

「今夜から取り入れていきます」空手合同練習会・スポーツ栄養セミナーご感想

仙武会肥沼道場主催合同練習会にて栄養セミナー開講

「とても分かりやすかった！」初歩からのスポーツ分子栄養学講座開講しました

『JKFan6月号』連載中！「勝てる身体づくり スポーツ分子栄養学」

疲労回復のためのスポー栄養講座開講しました

【5月29日】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講のご案内

スポーツ栄養カンファレンスに参加してきました

[募集中]【4月24日】初歩からのスポー分子栄養学 ～試合に向けての身体づくり～ のご案内

新潟県長岡市「こどもスポーツ大学」にてスポーツ栄養の講演してきました

[満席・キャンセル待ち]【4月20日 水戸】スポーツ栄養講座 はキャンセル待ちとなりました

スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」開講しました

3/23発売 空手道マガジン『JKFan5月号』連載中

【まだ間に合う】3月27日・スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」のご案内

子どもの身体が危ない！成長に欠かせないトライアングルバランスを整えよう

スポーツ分子栄養学って、なに？

【4月20日 茨城・水戸】スポーツ栄養講座 〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜 のご案内

【4月24日】 スポー分子栄養学講座 ～試合に向けての身体づくり～ 開講のご案内

空手道マガジン『JKFan 4月号』掲載です

『JKFan6月号』連載中！「勝てる身体づくり　スポーツ分子栄養学」

[募集中]【4月24日】初歩からのスポー分子栄養学～試合に向けての身体づくり～のご案内

[満席・キャンセル待ち]【4月20日水戸】スポーツ栄養講座はキャンセル待ちとなりました

3/23発売　空手道マガジン『JKFan5月号』連載中

【4月20日　茨城・水戸】スポーツ栄養講座〜疲労回復ごはんで勝てる身体を作る〜のご案内　

【4月24日】スポー分子栄養学講座　～試合に向けての身体づくり～　開講のご案内