健康になる力、能力を開花できる身体と心 -14ページ目

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21Feb
- 【ご感想】頭でっかちを壊してもらいました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。1月に開講しましたスポーツ栄養セミナーを受講するために広島から参加してくださった管理栄養士の坂井友美さんが受講のご感想をブログにアップしてくださいました。→スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー受講しました坂井友美さんが参加されたスポー栄養セミナーの受講風景昼食、先生と受講者の皆さんと摂りました。会話の中で嗜好や食事の摂り方…その人によって異なり、｢こうでなければならない、こうしなさい！これを食べなさい！｣ではなく、対象者をよく知り、自身で選択や時にアドバイスも必要なのだと学びました。摂取量や栄養バランスの知識だけだったので、頭でっかちを壊して貰い、良いヒントを頂きました٩(◜ᴗ◝ )۶✨セミナーの講義内容だけでなく、会話の中から、いろいろなことを感じ、学び取っていてくださったようでとても嬉しいですね！私たちが目の前に対峙している選手、生徒、子どもも大人も一人ひとり、異なる身体と心を持っています。ベースとなる理論、知識をたずさえたうえで個々の今の状態に必要なアドバイスをしていくことが大切です。選手が必要としているものは何なのか、いろいろ話を聞くこと。どんなことを考えているのかどんなことを求めているのかどうしたら取り組みやすくなるのかそんなことを会話から、表情から、醸し出しているものからキャッチして、アドバイスしていきます。3月27日の「スポー分子栄養学講座　ビギナー向け講座A」では選手の今をキャッチする方法をお伝えしていきます。アスリートが、自分自身を客観的にキャッチしたい方子どもや、生徒、部員、サポート選手の今を知りたい方ぜひ、ご参加いただけたらと思います。セミナー詳細は、以下からご確認くださいね。→→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知るには？」のご案内new!【開催決定】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）詳細、お申込みはこちらからお願いいたします。→【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知るには？」のご案内new!【開催決定】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B「初歩からのスポーツ分子栄養学～試合に向けての身体づくり～」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
19Feb
- 【3月27日開講】スポーツ分子栄養学講座「身体の状態を知る方法」のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツ分子栄養学を１から学べるスポーツ分子栄養学講座　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法　～大きく強くなるために、栄養は足りていますか？』を開講いたします。選手の身体は、一人ひとり異なります。持って生まれた体質、その後の食事や生活スタイルなどから身につけていった体質などによって、今の身体が出来上がっています。ですから、Aくんが〇〇を食べて身体が変わったといって、Bさんにそのまま当てはまるとは限りません。栄養、スポーツ栄養の基礎知識とともに個人差に応じた栄養の取り組みが大切になります。スポーツ分子栄養学とは、アスリートの身体を支えるスポーツ栄養学に一人ひとりの個体差に注目しその人の全身の細胞が元気に機能するようにしていく分子栄養学の考え方を取り入れた栄養学です。今回のセミナーでは、まず、今の身体の状態を知る方法をお伝えします。実際にサポートしている選手やチームでも活用している方法から誰でも受けている健康診断結果の活用方法身体が表しているサインの読み取り方など。選手の栄養状態、吸収状態の今をキャッチして、栄養サポートに活用していきましょう。＜セミナーでは、こんなことをお話します＞スポーツ分子栄養学とは？身体を知る方法検査結果の活用方法身体のサインを読み取ろう＜こんな方にお勧めです＞スポーツ栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方食べているものが、身体づくりの役に立っているか知りたい方子供や家族、生徒、部員、クライアントの栄養サポートに役立てたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　などスポーツをがんばる人のためのスポーツ栄養学×分子栄養学講座スポーツ分子栄養学講座　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。【日時】3月27日（水）10時～11時30分【場所】東京都　渋谷区文化総合センター大和田　学習室4【参加費】3,240円（税込）【お申込み方法】こちらのフォームからお申込みください。→3月27日スポーツ分子栄養学講座ビギナー向け講座A折り返し、こちらからご連絡させていただきます。 •huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。＜キャンセルポリシー＞　ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。（やむを得ない理由によりキャンセルされる場合には、他講座への振替を1回のみお受けします）但し、天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は、全額返金いたします。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座A『身体の状態を知る方法～大きく強くなるために、栄養はたりていますか？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）お申込みフォーム→3月27日スポーツ分子栄養学new!【開催決定】スポーツ栄養講座『疲労回復ごはんで勝てる身体を作る』日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学　ビギナー向け講座B「初歩からのスポーツ分子栄養学」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
14Feb
- 「食事に対する意識が変わった！」高校空手道部でスポーツ栄養講座
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。1月下旬、新潟県の十日町高校空手道部においてスポーツ栄養講座をさせていただきました。当日は、部員や保護者の方など50名近くのみなさまがお集まりくださいました。身体はどうやって出来ていて、動いているのか？身体を作るために必要なもの、控えたいもの。どんなタイミングで食べることが大切なのか…など、空手でがんばるための身体作りに大切なことをお話させていただきました。「え～！」「へぇ～」「うんうん…」と驚きを交えつつ、反応してくださって、いろいろ受け取ってくださっているなぁと感じることができました。いただいたご感想のうち、掲載許可をいただいたもの一部をご紹介させていただきますね。と～っても勉強になりました。食事に対する意識が変わりました。とにかく今のままじゃヤバイ！と痛感しています。帰りに、今日教えていただいた食材を購入します。初めての講習、貴重な機会を本当にありがとうございました。（S.Y様　保護者）全て興味深かったです。「控えた方がいいもの」に大好きなものが多いです。完全になくすことはできませんが、「食べたほうがよいもの」や「食べ方の工夫」を取り入れる事を日々心がけます！（保護者）食べ過ぎは太ると思い、間食はできるだけ避けてきたけど、筋肉をつけるためには必要なことであることが分かったので良かったです。食に関して知らないことが多かったので、今回の講話が聞けてためになりました。（選手）自分の身体は食べたものからできているというのは当たり前のことですが、今まで深く考えたことがなく、食事に気をつかうことで、身体も変わっていくということが学べてよかったです。（T.T様、選手）なかなか聞くことができないことで、普段の食事ついて考えさせらる場面がたくさんありました。すごく内容が濃くて、充実した時間を過ごせました！ありがとうございました。（選手）振り返ってみると、自分がいかにひどい食生活をしていたのかが分かった。これを機に、もっと良い方向にいきたい。（選手）今までは、あまり食事に興味がなかったのですが自分でできそうなことが多く知れたので、とても良かったです。（選手）身体と心は食べものが作っていることを再確認した。食事はどんな時でも大切だな。食べ合わせ、トッピングで改善できるってところが取り入れやすいと思いました。興味深く話がわかりやすくて良かったです。（福島真弓様、OB保護者）競技パフォーマンスの向上には食事も大切であると知っていましたが、具体的な知識を吸収できて、大変勉強になりました。（山崎哲嗣様、指導者）せっかく一生懸命した練習を活かすのも、殺すのも、食事です。簡単にできること、気をつけられること、ご家族で、学校で、道場で、楽しく取り組んでいっていただければと思います。お声かけくださった先生方、ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました。3月以降、随時、スポーツ分子栄養学講座を開講していきます。ぜひ、栄養のコツを知って、練習の成果を上げていきませんか！大きな暖房機があっても、気温は低い体育館で一生懸命、練習に励んでいました。3月の全国選抜に出場が決まって、横断幕が掲げられていました。沿線は、一面の雪景色。これでも、積雪量は少ない方だそう。新潟名物の「へぎそば」です。つなぎに「ふのり」を使っているので、食感がツルツル。十日町のへぎそばは、和辛子でいただきます。【開催】スポーツ栄養セミナー＜１級＞（日本スポーツ栄養コンディショニング協会カリキュラム）日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～18時　　　　場所　：　東京・渋谷区内→個別にお問い合わせください。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学『身体の状態を知るには？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4参加費　：　3,240円（税込）お申込みフォーム→3月27日スポーツ分子栄養学→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ栄養セミナー日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学「はじめてのスポーツ分子栄養学」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
10Feb
- 女性アスリートアクティブサポートセミナー2019
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨日は、順天堂大学女性スポーツ研究センター主催の「女性アスリートアクティブサポートセミナー」に参加してきました。女性アスリートならではの身体の変化。人生という大きな流れの中でも、一か月という単位の中でも必ずやってくる変化。特に成長期では、身体が大人へと変化する最中にスポーツにハードに携わるわけですから、栄養は？睡眠は？練習は？心は？アスリート自身の知識と周囲でサポートするメンバーの知識と体制は、とっても大事になりますね。睡眠の話、月経と睡眠、月経とスポーツ、衛生用品とスポーツなどについて話を聞くことができました。中学生でも子宮内膜症が多いとか痛くなる前に鎮痛剤を一日に3度服用することを勧めますとかちょっと衝撃的な話もありました。パフォーマンスアップを優先することと、健全な身体を作ること。鎮痛剤で痛みをなかったことにすることだけが解決策ではなくなぜ、痛みが出てしまうのか、その原因を分析すること痛みが出ない体質に改善していくようサポートすることで健全な身体を作っていくことが大切と考えます。多くの人が思っている以上に、栄養状態が心身の状態に影響を及ぼしています。分子栄養学的に栄養状態を読み解くと、さまざまな情報をキャッチすることができます。分子栄養学的栄養改善するべく取り組みで、月経痛から解放されたり、月経不順が改善したり、冷えからの解消などが実際にクライアントさんで起こっています。栄養状態の把握と心身の状態を把握して、寄り添いサポートすることの大切さを強く感じさせられた時間となりました。女性アスリート向けセミナーも今年は企画していきますのでぜひ楽しみにお待ちくださいね。【開催】スポーツ栄養セミナー＜１級＞（日本スポーツ栄養コンディショニング協会カリキュラム）日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷区内→個別にお問い合わせください。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学『身体の状態を知るには？』選手の栄養・吸収状態を知りたい人が何をすればよいのか、その方法をご紹介します。日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ栄養セミナー日時　：　2019年4月20日（土）13時～15時30分場所　：　茨城県水戸市内　「道 nutrition cafe」　アスリートランチ付き→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。new!【開催決定】スポーツ分子栄養学「はじめてのスポーツ分子栄養学」選手のためにスポーツ分子栄養学を学んでみようと思う方向けの、入り口となるセミナーです。日時　：　2019年4月24日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
28Jan
- 【セミナーご感想】知るのと知らないのとでは、全然違いますね！
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。1月23日に1日かけて、スポーツ栄養セミナー＜2級＞を開講いたしました。（日本スポーツ栄養コンディショニング協会カリキュラム）スポーツ栄養について学びたい管理栄養士さん2名お仕事で活用されたい方そして、お子様が空手をがんばっているお母様方がご参加くださいました。身体を作るために必要な栄養のこと身体を作るのを邪魔してしまう食品のことしっかり身につけていただきます。その上で、スポーツをがんばるために大切な身体作りのための食事試合前後の食事のとり方などワークを取り入れながら、学んでいただきます。初めは、みなさん、ちょっとシャイな感じでしたがランチタイムをご一緒することで、グッと距離が近づきました。お子様の悩みについて、みんなでアドバイスしあったりより具体的に様子をお聞きすることで、個体差にそったアドバイスもできました。【ご感想】栄養素（食品）ごとのお話だったので、理解しやすかったです。スポーツをしていない人にもあてはめて実践してみたいなと思いました。会社での栄養情報発信にも使えるなぁとも思いました。（ロイヤルインフライトケイタリング(株)/鈴木志麻様）今日学んだことを今後活かして、いろいろなスポーツに関わりたいです。（S.T様）とってもためになりました。栄養をとるタイミングが大切なこと、何をとるかと同時に、何をとらないかも重要であることなど知ることができて、今後、役立てたいと思います。（K.H様）試合に向けての食事方法、試合中の食事、試合後の食事がとても興味深く参考になりました。子供の食べる様子を確認しながら、日々の食事に役立てられるよう、がんばろうと思えました。（I.Y様）子供の食に関して、本当に悩みだらけでしたが少し糸口が見つかった気がします。こうあるべき、これを食べさせなきゃという固定概念をはずしてがんばっていこうと思いました。やはり参加してよかったです。時間の長さをまったく感じませんでした。（S.M様）身体を大きくしたいからといって、ただ、量を食べればいいのではなくバランスよく食べさせていこうと思います。何も知らない状態で受けさせていただき、前回のセミナー（空手道場でのセミナー）から、本当に小さなことから教えていただき、ありがとうございました。忘れないように、しっかり実践にうつしていきたいと思います。（W.H様）それぞれに必要なことをしっかり受け取ってくれているようです。栄養の取り組みは裏切りません。必ず、身体にかえってきてくれます。ぜひ、実生活の中で、どんどん取り入れていってくださいね。みなさま、ご参加ありがとうございました。【開催】スポーツ栄養セミナー＜１級＞（日本スポーツ栄養コンディショニング協会カリキュラム）日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷区内→個別にお問い合わせください。new!【開催予定】スポーツ栄養セミナー日時　：　2019年3月27日（水）10時～11時30分場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4→詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
13Jan
- 「質のいいものを食べる」空手・植草歩選手
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。NHKBS1 「東京オリパラ団」（1/13放送）に空手・植草歩選手登場してましたね。NHK　HPより番組内で、「甘いものはダメなのでは？」という質問に対して「本当はダメ。質のいいものを食べることが大事。」と、答えましたね。（細かい表現は違っていると思います…ごめんなさい）質のいいもの。そこにこだわっている選手、まだまだ少ないですね。カロリーをとれれば…糖質をとれれば…たんぱく質がとれれば…そこだけを見ていると、実は、身体が喜ばない素材で摂ってしまうこともありますし、添加物や残留農薬など負担になるものを一緒に取り込んでしまうことも多いのが、今の日本の食事情です。どんなものが、質のいいものなのか。どんなものが、身体に負担になるものなのか。知ることで、食を選択する力がつきます。何を食べようかと考えたとき、今ある選択肢から、その時に最適なものを選び取ることができます。スポーツで頑張れる身体、結果を出せる身体を、どんなもので作りますか？そんな、身体にいいものの選び方、見極め方、取り入れ方などをスポーツ栄養セミナーでもお伝えしています。ちなみに、植草選手は「甘いものはメリハリのため。いつもではなく、楽しむときのもの」と位置付けていましたね。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜2級＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7→詳細、お申込みは、こちらへNEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
04Jan
- 2019年始動！
  みなさま、新年明けましておめでとうございます！ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨年は、本当にたくさんの方に出会い、支えられ、充実した一年を過ごさせていただきました。ありがとうございました。2019年は、東京オリンピック前年です。栄養コーチングしている選手のためにも、もっともっと研鑽を積み選手のレベルアップをサポートしていくとともに1人でも多くの方が健やかに、能力を開花するためのアドバイスや啓蒙していかれるようにしたいと思っています。選手たちも私達の身体も休むことなく、身体をよりよくするために働きつづけています。どんな状態であろうとも、常に身体は少しでも健全であるために機能してくれています。身体の個体差、日々の変動・・・などの身体の声を聴き、身体が示すデータを用い、どうなりたいかといった目標を明確に、それを手にする道しるべを作り、歩んでいきましょう。本年は、セミナーをもっと充実していきますのでぜひ、ご自身のために、ご家族のために、チームのためにぜひ、活用していただければと思います。本年もどうぞよろしくお願いいたします。みなさまにとって、素晴らしい一年となりますように✨
29Dec
- 【セミナーご感想】これを聞かなかったら、人生損していました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。11月にお話させていただいた、千葉県の空手道場、仙武会様でのスポーツ栄養講座。→空手道場でスポーツ栄養講座開講ご参加いただいた保護者のみなさんからのアンケート用紙を先生が送ってきてくださいました。みなさん、感想をびっしり記入されていて、多くのことを受け取っていただけたと、とても嬉しいです。ほんのごく一部になってしまいますが、掲載許可をいただいたものをご紹介させていただきますね。息子（9歳）が「今日の話は、すごい、ためになった～！」と言ってました。子どもにもわかりやすかったし、食に対する意識が芽生えました。体は毎日の食事の積み重ねなのだなぁ…と、ちょっと身の引き締まる思いです。私達でも日々の生活にすぐに取り入れていけるように話してくださり、すんなりと受け入れることができました。やはり、食は大切だと改めて実感しました。子どもたちも、話を興味深く聞いていました。親が言うより、100倍心に響いたと思います。本当に勉強になりました。このセミナーを聞かなかったら、人生損していたと思います。食に対する考え方が、がらっと変わりました。子どもばかり注意して怒るのではなく、作る私自身が考え直さなければなと反省しました。食について、とても大切なことを学びました。このような機会はなかなかないので、参加して本当によかったです。子供達も、何を食べたら良いのか理解し、丈夫な体づくりに取り組むようになりました。本当に有意義なお話で、帰宅後から毎日のように、子供との会話に上がっております。今日の食事の答え合わせをしたり、「これは、どの位の砂糖が入ってるかな？」など、楽しく少しずつ取り入れています。体に良いものを、良いタイミングで食べる…ということを意識して、これから食べるものが筋肉や骨になっていくのだと思うと母親として食事の支度をもっと頑張らねばいけないと改めて考えさせられました。今日のお話で、普段から出来る事、体のためになる事を子供と一緒に話が聞けた事が本当に良かったです。いつ、何を、どのような栄養バランスで食事を摂取するかなど数値で具体的に教えていただき、とてもわかりやすかったです。その後に参加された、大きな大会でも好成績を残されたとのことで、「JKFan NEWS」にも写真付きで掲載されていました。みなさんの笑顔が、とってもキラキラしているのが、印象的ですね。→第8回牛久かっぱ杯争奪全国青少年空手道選手権大会結果栄養の力は、元気に怪我なく成長していくために、そして、大好きなスポーツをがんばるために欠かせない要素の一つです。栄養は、必ず、応えてくれます。できることを一つずつ、楽しく積み重ねていってくださいね！Hualiでは、学校や部活、チームへのスポーツ栄養講座や年間を通してのチームサポートパーソナルサポートを行っております。こんなことで悩んでいるんだけど…など、お気軽にご相談くださいね。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜2級＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7→詳細、お申込みは、こちらへNEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
25Dec
- 紀平梨花選手の体脂肪率にみる女子アスリートの健康
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。12月8日～9日にカナダで開催されたフィギュアスケートGPファイナルにおいて初参加初優勝を果たし、世界中の注目の的となった紀平梨花選手ですが12月20日～の全日本選手権では、大激戦の末、2位入賞となりました。（写真は、時事ドットコムニュースより）そんな彼女は、16歳という成長期の真っただ中にある女子にもかかわらず体脂肪率が６％と報道されていました。「凄いですね」といった感嘆のみの報道に、驚きと危機感を感じています。女子アスリートにとって、特に審美系競技に取り組む場合競技レベルを上げていくとともに、体重や体脂肪率をどうしていくか折り合いをつけつつ、身体作りをしていかなければなりません。激しい練習やトレーニングに見合うほどの食事がとれていないと体脂肪が減少し、女性ホルモンの分泌量も低下。それによって、無月経となっていくことがわかっています。体脂肪が15％を下回ると、その割合はぐっと増加し10％以下では、100％無月経となるという研究発表があります。また、スポーツ開始年齢や活躍時期の低年齢化によって、月経が始まらないケースも増えているのです。低栄養、低エネルギー状態は、女子として、人としての健康状態を損なうこととなります。これは、身体だけでなく、心の状態にも大きく影響していくことを意味しています。選手をサポートする先生やコーチ、監督、保護者そして、選手自身が正しい知識を身につける必要があります。特に、選手本人は根強い思考があるため、そこの意識改革が重要となる場合も多くあります。また、マスコミの取り上げ方などにも注意していくことが大切ですね。女子アスリートが健康で、長く活躍できるようそして、競技人生を終えてからの時間も健やかに過ごせるよう啓蒙とサポートを続けていきたいと思います。来年は、女子アスリートのためのスポーツ栄養講座も開講していこうと計画していますので決まりましたら、こちらでもご案内させていただきますね。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜2級＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7→詳細、お申込みは、こちらへNEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
10Dec
- 全日本空手道選手権大会から見えてくる出場選手たちの栄養状態
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。この週末は、空手の全日本選手権大会が開催されました。初日は、団体戦。2日目は、個人戦となります。どちらもサポート中の選手が出場していますから、試合会場へ応援に行ってきました。結果は、両日ともに、とっても嬉しいものとなりました！おめでとうございます！！そして、お疲れ様でした！！試合会場に足を運ぶことでサポート中の選手の状態を見るだけでなく他の選手を見るのも、勉強になります。試合で勝ちあがっていくと、自ずと試合数が増えたり次の試合までの時間が短くなっていったりしますから疲労からの回復がスムースにいっているのかどうかやエネルギー補給ができているかどうか。そして、普段の食事や、試合が近くなってからの食事はどんなだっただろうか…などを推測することができます。特に団体戦では、体力と集中力が顕著に落ちていっているチームがありました。もったいない…食の力を存分に利用していくことが、勝てる身体を作っていくことになります。セミナーやパーソナルサポートでは、勝てる身体を作っていく食事栄養をお伝えしています。2日目の朝には、サポート中選手と面談も。今後の取り組みについて、じっくり話をすることができました。パーソナルサポートは、一人ひとりの身体の状態に合わせた食事栄養アドバイスが可能となります。思っている以上に、個体差ってあるんですよ。12月9日　個人戦＠日本武道館12月8日　団体戦＠東京武道館【募集中】スポーツ栄養セミナー＜2級＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7→詳細、お申込みは、こちらへNEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
05Dec
- 糖質の取り方は、身体と心に影響を与えます
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。知らず知らずのうちに摂ってしまっている、糖質。身体にいい、健康のためにと口にしている食べものにもたくさんの糖質が含まれています。→スポーツドリンクによく使われている糖質とは？空腹時に、いきなり、糖質を多く含むスイーツやジュースを口にした場合、血糖値を急激に上昇させるので、そのときは、ハイテンションになり、やる気が増します。けれども、その後、急激に血糖値が下がるため、眠気、だるさ、やる気のなさ、集中力が途切れる、気分的な落ち込みなどがやってくるのです。さらには、イライラとした怒りやや苛立ち、憎しみであったりキーっとキレやすくなったりという状態にもなっていきます。つまり、急激に血糖値を高くしてしまう糖質を体内にたくさん取り込む生活を送っていると、そのたびに、やる気とだるさの二極を行ったり来たりせざるおえなくなり、精神的に、疲弊していってしまい、やがて、血糖値の調節機能が壊れてしまい糖尿病になるか、低血糖症になるかという血糖調節障害になっていってしまうのです。また、血糖値が高い状態は、血管にも負担をかけてしまいますし糖質を代謝させるために欠かせないビタミンB1を使うことになります。ビタミンB1は、疲労回復に作用してくれる大事なビタミン。身体の疲れをとろうと思って、甘いものを食べてみたら甘いものを代謝させるためにビタミンB1を使ってしまうために、疲労回復に使いたかったビタミンB1が不足してしまうことに…過剰な糖質摂取や、空腹時の急激に血糖値を上げてしまう糖質摂取は、心身に大きな負担をかけますから、出来る限り避けることが賢明です。では、どのように糖質を摂っていったらいいの？次回、摂取のコツをお伝えしますね。【募集中】スポーツ栄養セミナー＜2級＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7→詳細、お申込みは、こちらへNEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
25Nov
- 空手道場でスポーツ栄養講座開講
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。昨日、千葉県千葉市・船橋市・習志野市・八千代市において空手の指導をされていらっしゃる、仙武会肥沼道場様からお声かけいただき、スポーツ栄養講座をさせていただきました。タイトルは、「勝てる身体をつくるスポーツ栄養講座～入門編～」。空手をがんばるために、試合で勝てるために大切なのはまず、「健康な身体」という土台作りです。健康な身体なくして、空手で結果を出す身体作りを作り上げていくことはできません。今回は、初回ということで、入門編。家族全員で取り組んでほしい、とっても大事な食事と栄養のお話をさせていただきました。（会場トラブルで、急遽、体育館での開講）練習後で、疲れている子供たちも、真剣な眼差しで話を聞き、質問に元気に手をあげて答えてくれていました。保護者のみなさまも、話にうなずきながら、熱心にメモを取っていらっしゃり終了後も、質問にいらっしゃお母さま方も。試合の際に持っていく補食のことや普段の好き嫌いのこと食が細い場合の工夫の仕方などふだんから悩まれていたことに対してのアドバイスもさせていただきました。ちょっとした工夫をするだけで、インスタント食品に頼らなくても、簡単に手間をかけずに栄養価の高い食事を作ることも可能になります。ぜひお子様たちと一緒に楽しみながら、身体のためになる食事をどんどん取り入れていっていただければと思います。お声かけくださった先生方、ご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。練習風景も、しっかり見学させていただきました。前日は練習試合だったそう。昨晩の食事や、練習中の飲み物も、先生にご協力いただいてチェック！栄養面だけでも、伸びしろがたくさんあります！これからが楽しみです！！＜追加情報＞セミナー翌日の大きな大会の団体組手で優勝したそうです！栄養セミナーが、みんなの背中を押すことができていたら、嬉しいです。おめでとうございます㊗これからも、応援しています！！NEW!【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜2級講座＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7→詳細、お申込みは、こちらへNEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級講座＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
20Nov
- 【1月23日】スポーツ栄養セミナー＜2級＞のご案内
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。来年2019年1月23日　スポーツ栄養セミナー＜2級＞を開講いたします。（一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会カリキュラム）＜2級＞ではスポーツをがんばるために欠かせない、健康な身体を作るために日々、どのようなことに気をつけて食事し、生活していけばよいのかといったベース作りに必要な知識を、まず身につけていただきます。その上で、実際にスポーツに取り組むのに大切な疲労回復の食事の摂り方補食の摂り方実践編試合前からの食事の摂り方身体を大きく、背を高くする食事の摂り方　などすぐに取り組める実践に即した内容をお伝えいたします。スポーツ栄養に取り組むことで、目標とする身体の状態にもっていけるようになること。そして、栄養に取り組んでいるということが自信に繋がり、心とパフォーマンスによい影響が表れています。参加者のご感想とてもわかりやすく、すぐに実践できる内容で参加できて本当によかったです。参加して、深く知ることができ、意識が変わる良いきっかけになりました。食事もトレーニングの一つ、パフォーマンスを上げるために必要ということがよくわかりました具体的に、アスリートにとって必要な部分を教えていただくことができて、とても勉強になり、実践してこうという気持ちが高まりました。実際のスポーツ選手の発言や食事のとり方などを教えていただけて、とても説得力がありました。ただ勝つための食事ではなく、幸せな一生を送る中にスポーツを取り入れる。そのために大事なこともたくさん学べました。こんなにずっと集中した授業は初めてです。もっと深く知りたいと感じました。具体的な指導例や実際の選手の気持ちなども入っており、わかりやすかったです。わかりやすく専門的な知識がなくても臆することなく取り組めると思いました！平野先生のお話は、すっと入ってきます。スポーツ栄養の取り組み後の変化試合前の食事に気をつけて、優勝できました！試合中の食事内容を変えました。小さな大会でしたが、初めて優勝することができました！子どもが、食について気を付けるようになりました！パパにも教えるんだ！と、目を輝かせています。　　これまで体重が増えなくて悩んでいたが、食事の摂り方で筋肉量が増えました！短期間で体重を落とさなければならなったが、食指導のおかげで、それほど辛くなく、制限体重内に落とすことができました！ご自身のために、サポートするお子様や選手のためにぜひ、ご一緒に学びませんか？スポーツ栄養セミナー　詳細【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】　～東京～日時＜2級＞　2019年1月23日（水）　10時～17時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所渋谷区文化総合センター大和田　東京都渋谷区桜丘町23-21料金＜2級＞　25,920円(税込み)（終了証込み）　※学生の場合は、20,520円で受講可能お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから　↓1月23日スポーツ栄養セミナー＜2級＞お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます健康な身体を作るために欠かせない基礎理論疲労回復の食事の摂り方補食の摂り方実践編試合前からの食事の摂り方身体を大きく、背を高くする食事の摂り方こんな方にオススメですパフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方スポーツを頑張る子どもの保護者の方コーチ、監督などの指導者の方トレーナーなどアスリートのケアに関わる方栄養士、調理師の方スポーツ栄養の仕事にご興味のある方食や栄養、健康についてご興味のある方ご自身やご家族の健康について考えたい方　　　…などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってこそ。簡単に取り組めること。知っておきたいこと。知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします。分子整合栄養医学（オーソモレキュラー）をベースとした栄養医学コンサルティングをしているからこそできる話空手世界ランキング上位のトップアスリートたちの栄養指導をしているからこそのエピソード　など盛り込んでお話させていただきます。セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。NEW!【募集開始】スポーツ栄養セミナー＜2級講座＞日時　：　2019年1月23日（水）10時～1７時場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室7NEW!【開催予定】スポーツ栄養セミナー＜１級講座＞日時　：　2019年2月16日（土）・23日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷　文化総合センター大和田　学習室4栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
12Nov
- 空手・世界選手権大会終了
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。11月6日から行われた空手の世界選手権も、昨日最終日を迎えました。応援してくださったみなさま、どうもありがとうございました。選手が目標にしていた結果が得られず、悔しい大会となりましたがこれが次への大きなステップに繋がります！　サポートする側も、がんばり甲斐が増します！　今回は、試合期間中に、味の素の「勝ち飯」サポートが入り前回と環境が大きく変化していますから選手の感想を細かくヒアリングしていきたいと思います。　また、来年1月から、女子組手の試合時間が現在の2分から、男子と同じ3分に延ばすことになったりと空手選手を取り巻く環境も、どんどん変化しています。　そういった変化に順応し、持っている能力を存分に発揮できるよう2020に向かって、選手とともに邁進してまいります！！これからも、応援のほど、どうぞよろしくお願いいたします。　荒賀龍太郎選手　個人組手3回戦敗退、団体組手3位西村拳選手　個人組手3位、団体組手3位女子組手選手　メダル獲得　（写真はナショナルチームFBページより）【セミナー】公開セミナー開催が決まりましたら、ご案内いたします。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeなどを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
06Nov
- スポーツドリンクによく使われている糖質とは？
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。スポーツドリンクや炭酸飲料、乳酸菌飲料によく使われている糖質に「ブドウ糖果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」があります。↑スポーツドリンク↑ヨーグルト飲料この、ブドウ糖果糖液糖や果糖ブドウ糖液糖は、ブドウ糖と果糖を主成分とした異性果糖に分類される液状糖です。トウモロコシやジャガイモ、サツマイモなどのデンプンが原料に使われているのですが、ブドウ糖により甘味の強い果糖に異性化することで、甘味を強く感じられるようになっていて温度の低くしていただく食べものでも、甘味をしっかり感じられるというのが特徴です。なので、上記のように冷たくして飲む飲料や氷菓に多く使われるわけです。それ以外にも、原料が安価なことから、調味料や缶詰、パン、スナック菓子にもよく使用されていますのでぜひ、お手元の食品や、お店で商品を購入する際に原材料をチェックしてみてください。いろいろな商品に使われていることがわかると思います。ところが、この異性果糖、血糖値を急激に上げてしまうという特性があります。そのことが、私たちの心身の状況に大きく影響を与えているのです。では、その影響とは？これは、また次回に説明していきますね。【セミナー】公開セミナー開催が決まりましたら、ご案内いたします。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeなどを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
- 11/11 TBS「情熱大陸」に西村拳選手登場
  みなさま、こんにちは、ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。栄養サポート中の空手・西村拳選手が11月11日放送となるTBS「情熱大陸」に登場します。西村選手は、明日11月6日から始まる2年に一度の世界選手権大会、男子組手-75㎏に出場するために先日からマドリードに移動し、本日、試合前の最終練習を終えました。西村選手は、個人戦とともに団体戦メンバーでもありますので試合数がとても多くなりますね。「空手界のプリンス」として注目を浴びている西村選手の密着番組となります。番組では、世界選手権大会の最新情報も放送されるそうですから、ぜひ、みなさま、チェックしてみてくださいね。「密着は、大変です！」「でも、ありがたいです！」って、言ってました。「情熱大陸」11月11日（日）23時10分～放送【セミナー】公開セミナー開催が決まりましたら、ご案内いたします。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeなどを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
30Oct
- スポーツ栄養セミナー＜1級＞開講
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。10月27日、28日の2日間にわたり、スポーツ栄養セミナー＜1級＞を開講いたしました。（日本スポーツ栄養コンディショニング協会カリキュラム）1級は、すでに＜2級＞を受講されている方向けとなります。今回ご参加くださったのは、お子様が野球をがんばるお母様。今後のことを考え、今のうちにできる学びをしっかりしておこうという思いで、受講されました。分子栄養学のことそれをベースにした栄養療法のこと食事の質の大切さなどをすでに強く実感されていることから、お伝えする内容に、とても共感されていました。1級では、2級までにお伝えしてきた腸、活性酸素、油、砂糖、牛乳について、さらに詳しく。また、・色のパワーを利用する・水分の摂り方・肉離れからすばやく回復する方法　など新たに学んでいただきます。【ご感想】2日間ありがとうございました。2級編よりもさらに詳しく、腸のことなどを学ぶことができました。今までの知識を掘り下げる＋新しい知識の上積みができたと思います。白砂糖のこと、油のこと、もっといろいろな人に知ってほしいです。こちらこそ、ありがとうございました。スポーツ栄養も奥が深いです。でも、健康な土台をしっかり作ることが基本です。その土台の上に、スポーツを楽しむ身体、スポーツで臨んだ結果を手にする身体を作っていくためのサポートを続けていっていただけたらと思います！2日間のランチタイムは、近くのオーガニックカフェ。どんなものを身体に入れるか、大事ですね。【セミナー】公開セミナー開催が決まりましたら、ご案内いたします。栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
26Oct
- ハイパフォーマンススポーツ・カンファレンス2018
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。10月23日～24日は、国立スポーツ科学センター（JISS）主催の「ハイパフォーマンススポーツ・カンファレンス」へ参加してきました。テーマは、「平昌から東京へ」ということで、国内外のハイパフォーマンススポーツの強化への取り組みについてセッションが展開されました。海外からの参加者も非常に多く、2020東京への盛り上がりを感じます。　参加したセッションの中で、興味深かったのはオーストラリア国立スポーツ研究所の栄養サポートのこと。海外は、サプリメントもうまく取り入れているみたいですね。サプリメントは、ドーピングの問題があるので難しいところです。当然のことながら、選手自身の知識・情報のアップデートが必須ですし、また、使ったほうがいい状態のときには、使えるような環境になっていくといいなぁと思います。分子栄養学では、さまざまな検査データを総合して見ていくのですが、ピンポイントで取り入れたい栄養素がある場合も出てくるわけです。そういう場合にはサプリメントはとても有効に機能するのです。けれど、ドーピングの問題があるため、簡単に取り入れられないのが現状です。安心して使えるようなサプリメントの種類が増えるよう、環境を整備していかれること。サプリメント会社の方と、もっと連携していかれたらいいなと考えています。【開催】スポーツ栄養セミナー＜１級講座＞日時　：　2018年10月27日（土）・28日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
25Oct
- 糖尿病のリスクを予測するツール
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。3年後に糖尿病になる予測をするツールが発表されました。→国立国際医療研究センター「糖尿病リスク予測ツール」３０～５９歳のこれまで糖尿病と診断されたことのない人が対象で健康診断の血液検査データなどを入力するもの。先日のHuali栄養セミナーでも「糖」のお話をしましたが普段から、糖質を多く摂っているな…と感じている方もそうでない方も、ぜひトライしてみてください。今、身の回りには糖質があふれています。スイーツに限らず、パンやパスタ、麺類、ビールに日本酒など知らず知らずのうちに、糖質まみれになっている人が案外多いです。分子栄養学的に、血液検査データを読み取ると今のうちに注意をして、意識的に食事ケアをしていきましょうというアドバイスとなることもよくあります。より詳しい分析と栄養アドバイスを・・・という方は、ぜひ、「栄養医学カウンセリング」にいらしてくださいね。【開催】スポーツ栄養セミナー＜１級講座＞日時　：　2018年10月27日（土）・28日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
24Oct
- 空手道マガジン『JKFan 12月号』に掲載されました
  みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali　平野真理です。今年8月、千葉県市原市を拠点に活動されている和道流蒼和塾様にてお話させていただきましたスポーツ栄養講座の様子をただいま発売中の空手道マガジン『JKFan12月号』に掲載していただきました。　あれから約2ヶ月。みなさんの食事は、どうなっているでしょうか？　受講後は張り切るけど、少しずつ気が抜けていってはいないですか？　この記事を刺激に、再度、チェックしてみてくださいね！身体は、食べたものでできています。毎日の積み重ねが大切です。手を抜けば、抜いたなりの気を配ってあげれば、気を配ったなりの身体が出来上がっていきます。食べものは薬ではありませんから、すぐにわからないかもしれません。ですが、数か月後、数年後に、その取り組みが形になって表れてきます。未来の自分を楽しみに、できることを積み重ねていってください！　12月号は、先日のプレミアリーグ東京大会のことや、来月の世界選手権のこと荒賀龍太郎選手の体幹トレーニングも特集されていますので、ぜひ、ご購入のうえ、読んでみてくださいね！【開催】スポーツ栄養セミナー＜１級講座＞日時　：　2018年10月27日（土）・28日（日）10時～1７時　　　　場所　：　東京・渋谷栄養医学カウンセリングお子様の成長が気になる方スポーツでパフォーマンスをアップしたい方栄養状態などが気になる方難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか？＊遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。