みなさま、こんにちは。
ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。
以前から、子どもの身体が異常事態になっているということは叫ばれていました。
自分の体をコントロールできない子どもが増え、簡単な動作をしただけで大けがを負うケースも目立つという。
記事中に例として取り上げられていますが↓↓
日常の動作でのケガや身体をうまく使えない子供が増えているのです。
- 50メートル走のタイム計測中、20メートル付近で転んで動けなくなった。
病院で調べると、股関節のはく離骨折が確認された。
転んで骨折したのではなく、走るときの筋肉の収縮に骨が耐えきれず、
筋肉に引っ張られて骨の一部がはがれたために転倒した。 - 雑巾がけで腕を骨折した。
- 跳び箱に手をついた際に骨が折れた。、日常的な動作や軽い運動での骨折が目立っています。
- うまくしゃがめない。
- 片足立ちでふらつく。
また、
「垂直跳び」「握力」などの体力を示す項目は横ばいだが、
「走り幅跳び」「ハンドボール投げ」などの運動能力は著しく低下しているとのことで
このことから、
体力はあるけれども、その力をうまく組み合わせて使えない子どもが増えたということと
分析されています。
子どもが成長するにあたって
運動ー栄養ー休養の「トライアングルバランス」がとれているかどうかが大切です。
現代日本の子どもたちは、どうでしょうか？
運動する場所や時間
身体を成長させるための栄養の質や量
そして、身体を修復し大きくするための睡眠時間と質
これらは十分でしょうか？
骨を丈夫にするための栄養は摂れているでしょうか？
骨ができるにはカルシウムだけでは不十分なことを知っていますか？
よかれと思って牛乳をたくさん飲ませていたのに、
剥離骨折してしまったお子様も実際にいらっしゃいます。
運動神経を上げていくための、栄養も足りていますか？
睡眠の質を上げられる体内状況になっているでしょうか？
運動にも、睡眠にも、栄養の力は関わってきます。
トライアングルバランスを整え
身体の細胞一つ一つが、健全な状態で機能し、
成長するタイミングを活かしていくための
栄養と食事の方法を学んでいきませんか？
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