相手が大切な人で
あればあるほど。
自分の心の傷を
刺激されればされるほど、
人は怒ってしまうのだ♡
最真の引き寄せ
サクセスストーリー
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Next Cinderella is YOU
今日は怒りや拗ねで
自分の本音の深堀ができましぇん！！
ってなった時
参考にしてもらいたい過去記事を
引っ張ってきました～＾＾
私も、ムカつくことがあった時は
まずしっかり怒るよ！
そしてその上で、縁切るかどうするか
決めてるので…あなたも
もう一度、本音を再確認してみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓
今日は私自身がモヤっとした
先日の記事の出来事から自分自身を
公開セルフセッション
するので
あなたも自分で自分の本音を探る時の手順
の参考にしてください♡
ちなみに↑の記事を書いたのは
ただのディスリではなく
ビジネス的にも必要なこと
だったのであえて書き上げた
これはふざけているように見えて
公の私の対応
なので、私個人としての
怒りの奥の本音
には辿り着いていない。
私のブログを何度も読んでくれている方や
内観をしっかりしたことがある方は
気がついていると思うのですが…
前回の状態で終わると
相手に怒っているだけで
全然自分に意識が
向いてないですよね？
自分に向き合うって言うのは
ここで
相手に向かっている意識を
自分に向ける
そして怒りの下の本音を
見つけることです
※怒りは2次感情なので
怒りの前に感じた1次感情
と言われるものが必ずあります
じゃ、この怒りの下の私の本音に
どんなものがあるかというと…
私そんなに
嫌われるようなことした？
迷惑なんていわれて、
すごく悲しい…。
私、頑張ってるのに…。
私は仲良くしたいのに…。
私のどこが悪いの？
これが怒りの下の本音＾＾
怒りの下の本音って
か弱い少女のセリフ
みたいなものなので
こういう自分の心の声を拾うと
本音にぐっと近づくとおもいます！
もう終わったことだし、
そんなの馬鹿馬鹿しい。
はあ？そんなこともう大人なんだから
思ってないわ…ワロタｗ
って思ってる鉄の女こそ
絶対思ってるからね
※そこが分からないくらい不感症になってる
こうして自分の本音を聞いて
そっかそっか…
そんなこと言われたら傷つくよね
悲しいよね…
って寄り添ってあげるとOK
自然と悲しい気持ちも消えていきます
も～っと深く観ていくと
私の観念…自分に対する無価値観
が反応してるなとも思います
そういうところが分かったら
消そう！
無くそう！
0にしよう！！
なんて
不可能な方向に
間違った努力をする
のではなく
他人に自分を否定された
→自分の価値が減った、傷ついた
という反応があったので
他人の意見に
自分の価値を左右させてる自分
がまだいるんだな～
(傷つけられたは被害者目線)
ということを
淡々と認識してください
今、自分自身の意見より
他人の意見の方により影響されている
他人に影響を与えることを
自分で許している状態
にあるということになります。
ここまで分かれば
自分の中の
上下、善悪、〇×も解消されて
フラットな気持ちで物事を見れると思います
で、ここまで分かった状態で
私がどんな行動を取ったか
というと…
そういうことされると
傷つくので
やめてください
とハッキリ相手に言う。
そして
この出来事で
私、このタイプの人は嫌い
公私共に私の世界には
立ち入り禁止にしよう
ということがひとつ明確になったので
傷つくのでやめてと言うと同時に
嫌いなタイプの人間が
近づいてこないように
自分の意志を表明する
=自己表現する
のが大切
意外とやることってシンプルでしょ？
モヤっとしてから
このフラットな状態になるまで…
5分くらいかな？
慣れたら誰でも同じようにできるよ！
私も昔はなっかなかできなかったし
言われたことをいつまでも気にして
ウジウジメソメソしてたけど
今はこうして、分刻みで切り替えて
メンタル強！！！
とか
メンタル整ってる～
って言われるくらいなので
(むしろ最近サイコパスとか言われるレベル)
誰でもできるようになるし
ホントに簡単だよ！
彼にも同じようにすればOK
例えば…
・毎回デートの支払い私が全部
するのやだ
・デートの連絡前日にするのやめて
私だって他の予定あるのに…
っていう状態の時、とる行動って
デートの支払いの時
「自分の分は自分で出してね」
「デートの連絡もっと早くできるよね？
私も予定あるから
次からもっと早く教えて欲しいな」
と彼に対して言うこと
そして
彼に対してハッキリ
私のこと便利に使うのやめて
私は都合の良い女
ではないし
こんな扱いを
黙って受け入れるような
女ではない。
これが続くようであれば
あなたとはやっていけません。
私は私のことを
ないがしろにするような男
とは金輪際
付き合いません。
って意志表明することだよね。
それができれば苦労しないわ！
って思っちゃった？
確かに相手が彼となると
いろんな複雑な心理が働くけど…
そこもひとつずつ
読み解いていけば大丈夫！
出来ない場合は
なんで出来ないのかを
自分でちゃんと考えること。
あなたが意見を表明すること
によって得る
メリット、デメリット
を書き出すこと。
今はそのメリットを選んでいる状態
なんだよ
そこすらどうやっても出来ない…。
私と同じ状態の人は
どうやって抜け出したんだろう
ってネットの情報漁ってるだけで
自分で考えないなら
現状維持のまま
ひたすら時間が過ぎるだけ。
まずはこの彼を上に置いてる
状態に対しての
メリット
デメリット
書き出してみてね！
この時、肝に銘じて欲しいのが
100％の正解は
自分の中にしかない
という目線で書き出すこと
参考になる情報なら
ネットにたくさん落ちてると思う
でも
正解も納得も
自分の中にしかない
自分で学んだことを
実践するしかないんだよね。
私もいつも
いらっとか、もやっとした時
↑のやり方で
自分の本音をみつけて
モヤモヤは自分で解消して
自分の機嫌は
自分でとってるよ
今日の公開セルフセッション
を参考に
自分の本音は
こうやって見つけてね♡
４つのメニューから
気になるものを
「自分で選ぶ」
ことで内観が始まる ☪
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