ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
滋賀県栗東市、
インナービューティー美腸お料理サロン
大平美弥子です。
お料理キライさんも
お料理苦手さんも
ちょっとお料理してみようかな
そんなふうに思える
キレイと美味しい両立！美腸ごはんを
お伝えしています
10月29日スタート！美腸和食の発酵プラス
あとお席１です♩
・・・・・
更年期のゆらぎの時期を
健やかに美しく過ごす学びの講座
インナービューティーマチュア
今日はレッスン３をご紹介♪
更年期がどの年齢とも違うのが
「病気と隣り合わせ」
と言うこと。
女性ホルモンは
私たち女性を守ってくれる神🤍
骨、
血管、
心臓、
髪、
お肌、
脳、
気持ち
女性が健康に生きられるように
守ってくれているのが女性ホルモン
その大切な大切な女性ホルモンが
更年期になると
限りなく０になり
守り神がなくなるんだもんね・・
それは病気と隣り合わせになってしまうよねぇ。
☑︎病気にならないために
どんな栄養が必要？
☑︎更年期にも
美しくいるために
何を食べたら良い？
☑︎もし病気になったら
どんなことができる？
私の実体験も踏まえ
生徒様と学び合い
語り合い
それはそれは充実の時間でした。
更年期になって
いざトラブルが出て
食事を見直すより
今の元気なうちに
トラブルを予防する食事や生活を
習慣にできたら良いね、と言う結論に
至りました。
生徒様からも
ご家族の方が実際に病気になられたときに
〇〇だった、
食事は急に変えられない対応できない
と言うお話も聞かせてもらって
全員で
今から実行しよう！と言う
前向きな語らいができることが
本当に幸せです
実際のレッスンはこんな様子
リールでは
更年期に罹患しやすい病気として
骨粗鬆症のことと
その対策となる栄養素を書いているので
ご参考に♡
では生徒様のご感想です。
生徒様みなさまが
ゆらぎ世代をスルッと楽しく
過ごすことができるように
次回のレッスンも楽しみです。
ブログ読者様とも
いつか
インナービューティーマチュア講座で
お会いできることを楽しみにしております。
