こんにちは
インナービューティーお料理教室
miyako.blisskithcen主宰
大平美弥子です。
インナービューティーダイエット
基礎プログラム滋賀８期
ラストレッスンを迎えました。
２ヶ月前の4月
まだまだ少し肌寒かったり
暑い日があったり
春の三寒四温の中、
開講したクラスです。
4月にお聞きした
生徒様のご参加動機は・・
・便秘を治したい
・イライラしない自分になりたい
・美肌になりたい
・腸を整えて幸せになったり健康になったりということに興味がある
・体に良い料理を習いたい
ということでした。
そこから約２ヶ月間
毎日、食べたものをお食事日記に記録して
食べたいもの
食べ過ぎたもの
食べた後どんな変化があったか
お肌の調子
などお食事と向き合ってくださいました。
結果・・・
便秘が治った。毎日２回以上、デルデルな生徒様も！
お肌が白くなって体脂肪が７パーセントダウン周りを見る余裕ができたイライラしなくなった本当に本当に嬉しいです♪
最初は
見た目を良くしたいとレッスンに来てくださることが多い基礎プログラム
しかし、しかし
ご卒業時には
お肌が綺麗になったとか、
体型がすっきりしたとか
そんなことは、
とっくに叶っていて
生徒様がご感想としてお伝えいただくことが
心の安定だったり
お料理がとっても好きになっていたそして
自分を認めることができるようになって自分が好きになったということ。
基礎プログラムの講師をしていて良かったと感じる
大切な瞬間です
お料理が好きになって
毎日大切な自分に
食材を選んでお料理してあげて
そんな毎日が続くと
気づけば、自分のことを褒めてあげられる私、
自分を信じることができる私、
が出来上がっている
お料理は、
自分を好きになる第一歩
誰かに好きになってもらえることも
もちろん大切
だけれど
自分のことを
世界で一番自分が好きでいることが
どんなに大切なことだろうと思います。
自分を認めて
自分を好きでいると
いつも気持ちがフラットでいられると
私は感じています。
自分を大事にする
自分ファースト
そんな言葉をよく聞くこの頃。
その方法は様々ですが
一つの方法がお食事です
これからも
滋賀８期の全員が
幸せで笑顔溢れる毎日を過ごせますように
心からお祈りしています
外側の美しさも
内側の気持ちの安定も
両方叶えていきたい方
ぜひ一緒に基礎プログラムでお料理しましょうね
それでは生徒様のご感想です。
＊この３ヶ月弱、体の変化、食事の変化がたくさんあり毎日の食事がとても楽しくなりました。
体調に合わせてメニューを作れたことや、便秘が改善して嬉しいです。これからも継続してお食事を楽しんでいきます。
＊腸や栄養を考えた食事ができるようになりました。
少しの変化でも自分を褒められるようになって、自分で自分を幸せにできるようになりましtあ。
体脂肪も７パーセント減って嬉しかったです。
一生続けられる料理方法を学べたので人生の財産になりました。
＊忙しくて家のことも自分もイライラでガサツでしたが、心も穏やかに体もスッキリ。
本当におめでとうございます。
最後にいただいたご感想に
感動しています。
これから
もっともっと幸せになる皆さま
出会ってくださって
ありがとうございました。
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感謝を込めて
miyako.blisskitchen
おおひら みやこ