トレーニングご感想＊キツいと感じる瞬間も多かったですが、終わった後は気分爽快でした

鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影で

こころ・からだ・運気を上向きに！

自他ともに認めるしあわせ体質をつくる

鍼灸トレーニングスタジオ

＜ナッシュボディ白楽＞藤木いつかです。

パーソナルトレーニングのご感想を紹介します。

パーソナルトレーニングをやろうと思ったきっかけは何ですか？

運動や健康に興味があるがどうしたらよいか自分でわからなかったので

セッションのご感想をお聞かせください。

すぐトレーニング、ではなく理論や正しいやり方など教えていただいたのが納得感あってよかったです

セッションの中で、とくに印象に残っているのはなんでしたか？
（会話・トレーニングの内容・おからだの変化など）

楽しかったです。
キツいと感じる瞬間も多かったですが、終わった後は気分爽快でした。

ランニングのためのカラダづくりについてや、ストレッチについてのお話が印象に残っています。

藤木いつかの印象をお聞かせください。

明るく笑顔が素敵でした。
話しやすい印象を受けたので、こちらからも質問がしやすかったです。

ありがとうございました！

健康管理や運動に興味があったり、やってみたいと思いつつも、「で、わたしは何からやったらいいのだろう？」というところで行動がストップしてしまい→なかなか始められず→今に至る。という方は多いと思います。

よし、やってみよう！

という気持ちって、実はあまり継続しないのです。

焚き火をするための火種のようなもので、ほんとに、儚いです(泣)

火種がついたらすぐに枝物に火を移して、それからやっと大きく長く燃えてくれるようになりますよね。

やってみよう！の感情が湧いたら、その火種が消えてしまう前に、すぐに行動に移してください！

自己流でもいいから運動してみるでもいいです。

YouTubeなどのオンライン教材で見よう見まねにやってみてもいいです。

とりあえず、ウォーキングから初めてもいいかもしれません。

……でも、やっぱりおすすめしたいのは

その道のプロに相談すること。

もっと言っちゃえば、習うことです。

現在の生活環境やからだのこと

なぜ健康管理をしたいのか

なぜ運動しようと思っているのか

こういうことを具体的にすると、今のあなたに必要な取り組みがなんなのかが明らかになってきますよ(^^)/

運動でも、ストレッチ系と筋トレ系、どれをどのくらいの割合でやったらいいか？を知れますし、

もしかしたら、運動の前に体調を改善したり、生活の土台を整えることが先かもしれません。

ご自身の現状を把握して、“今のあなた”にフィットした「アクションプラン」と「目標」を見つけられれば、あとはシンプルに行動するのみです＾＾

まずは体験セッションで現状の把握と整理をしながら動いていきましょう！

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