ヨガで豊かになる 高橋 ひとよ

博多発 Laulea ヨガスタジオ
★ヨガインストラクターの集い

ヨガで生活できる


 あなたの暮らしを応援する


 


『ヨガで豊かに生きる。』


 


活動年数30年

講師育成300人

教えた延べ人数30,000人

 


永く人に教え

深く人を育て

広く人と関わってきた

 


私がたどり着いたヨガとの関わり方を

あなたに丁寧にお伝えいたします。


 


  


 


お会いできて光栄です(*^▽^*)


 


『ヨガで生活できる

 あなたの暮らし』を応援する

ヨガスーパーバイザーの

 高橋 ひとよです。

 



ヨガの養成コースや育成コースを

開催しています。

 


私のヨガスタジオは

大きな箱ではありません。

 

大勢が賑わう「中洲の繁華街」と

祇園祭のひとつで

伝統が残る「博多祇園山笠」

で賑わうエリアにある

 


 


隠れ家「冷泉荘」は昔ながらの

文化が溢れています。

 


その3階にあるLualea(ラウレア)は

小さなスタジオ。

 


自分の枠を超えない少人数での

教育をしていく事

 


『納得のいくまで寄り添う』事が

私のポリシーです。

 


 


ヨガインストラクターを目指し

ヨガを教え

集客し

ヨガで生きていく。

 


ヨガで生活できるあなたの暮らしを応援

することを共に目指します。

 



 


私の日常を独り言のよう

お話をしています。

 


でもね、ヨガは生活の一部。

 


 


*こんな人に読んでほしい・・・。



・私でもヨガの指導者になれるの?

・ヨガのインストラクターになりたい

・ヨガの資格は色々取ったけど仕事がない

・セミナージプシーになっているかも

・仕事の先が見えない

・アウトプットの仕方が解らない

・ヨガで稼ぐって考えはだめなの?

・集客で悩んでいる

・オーディションや査定で悩んでいる





そうはいっても

女性の生き方はお仕事一途では

もったいない!!

 


私は家族が一番

愛する人をいつも想像しながら

お仕事があるの

 



自分の為にも、誰かを愛する事が

一番の幸せ。

心の余裕と安定を願います。

 



私はヨガの教育とともに

ヨガインストラクターの為の

豊かな生き方をアドバイス致します。

 




Laulea Yoga&Pilates Studio
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美 Body Salon Napua
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テーマ:

クリパルヨガのセミナーはヨガ養成の


後半にいつも入ります。


 

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先生はこの人、「かんころ」。

石崎佳菜子先生。


少人数のヨガ養成に、贅沢なクリパルレッスンを


行なっています。


 

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「外のエネルギーと触れ合って共存する。」


 


かんころの言葉が心地いい。



スタジオの外の工事の音や、人の声

私達にとって


無駄だと思うことや、邪魔だと思う

ことにもちゃんと意味があります。


 


 


それぞれの役割があって動いている

この世の中。


 




自分にとってどうなのかよりも

それらをどう感じ消化していくのか。


 


「受け入れる」

ってそんなに簡単ではないけれど


逆らうよりも、今この状態を楽しむ

ことができればもう一つ大きくなるでしょう。


 


成長するためには、今の自分を知らなくては

いけません。




今の場所を見つめること。




現在地を知らなければ、それ以上の成長は

望めません。


目指していく方向が見えないと

どこに向かっているのか迷い子になります。


 


ありのままの自分を知らない事には

前に進む事は出来ないのです。


 


いや知ってはいるんだけど

あえて、それを確信にしなくてもいいの・・・。


 


それは怖いから。

怖さを乗り越えてからこそ、自分が掴める。

自分自身を知らない人、周りを知ろうとしない。


 


怖さを乗り越えたら、きっと

自分の弱さも認められるようになる。


 


エッヂを超えないヨガ

「無理をしないで」って言葉を

フレーズにしないで。

エッヂを超えない指導力を持ち、ヨガは

心地よく自分の行きたいところに連れって

行ってくれるツールであると知ってほしい。


 


アヒムサをさせないヨガ

「これでもいいですよ」と

一人一人をいたわるヨガをしてほしい。


 


アパリグラハ

「もっとポーズを深めなきゃ」

次から次へと訪れる欲。

ポーズを急ぎ過ぎないで。

慌てないで、ノンビリ行きましょう。




自分に負けたくないですか?

もっと自分自身に優しくしてくださいね。



そんな事を私からも伝えたくなる

かんころのレッスンでした。


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hitoyo


 



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◆健康ダイエットに目覚めるセミナー


⇨詳細はこちら


腸活セミナー&クレンジングヨガ


1月13日(土) 1月27日(土)


14:00-17:00 


参加費:12,000円(税込)


*ファスティングドリンク1本付き(6,480円)


⇒お申込み・ご相談


 



◆ラウレアヨガ養成コース


17期募集

⇒詳細はこちらに


*説明会は個人的に行います。


まずは体験レッスンを受講されてくださいね。


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◆lauleaお勧めセミナー


ヨガニドラクラス


18:00-19:10


2/17(土)3/17(土)


 


 ラウレアメンバー様 1,000円


一般参加者様    1,500円


 予約お待ちしています。


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◆ラウレア月一セミナー


2018.2/4(日)   16:00-18:00


アライメント&アーサナクリニック編


講師:王丹&高橋ひとよ


 


2018.3/18(日) 16:00-18:00


心のあり方&ヨガニドラ


講師:城下柳泉&高橋ひとよ


*詳細はblogにて〜準備中


    


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福岡で学ぶヨガ&ピラティススタジオ


(少人数制の小さなスタジオ)


lauleayoga&pilatesstudio


 [ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ]


 


812-0026 


福岡県福岡市博多区上川端9-35冷泉荘B-34

080-3377-2440    


laulea.yoga@gmail.com(ご予約可)    


コンタクトはこちらから


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いつもご訪問ありがとうございます!
 
 『穏やかに
    健やかに
    丁寧に生きて行く』
 
   今年もこの3つを忘れずに
   日常生活を送っていきます。

 

2018.2/4(日)16:00-19:00

 

アライメント

 &アーサナクリニック編

 

◆テーマ

あなたは自分の身体の癖を知っていますか?

 

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ヨガインストラクターとして

最低限必要な身体の事

解剖学を学ぶのですが

 

 

正直言って養成コースの中では

足りないのです。

 

 

ヨガ指導をするたびに

一番不安なのは実は

インストラクター本人ではないでしょうか?

 

 

どんなことが不安なの?

1、身体の知識はあってもアドバイス

  するすべを知らない。

 

2、生徒さんたちを変えてあげたいと思う

  気持ちはあるけれどどこから手を加え

  たら良いのかわからない。

 

3、その前にアジャストと言われる

  コミュニケーションさえ

  どこから先に接して良いのか迷う。

 

でも心配しないで

そんな悩みを持つのは当たり前です。

 

真剣にヨガクラスに取り組んでいれば

いるほど自分の指導力のなさに悩むもの。

 

私達の身体は日常生活の癖や環境によって

それぞれの身体機能の歪みも出て来ます。

 

 

だから簡単には人の身体を変えて

いくことは難しいですね。

 

 

解剖学って言葉自体が拒否反応を示す

あなたにも分かりやすく、沢山の事例

を加えお伝えします。

 

 

 

またご自身のアライメント

(正しい骨格の配列)を知り

 

骨格筋の癖や今後の可動域の

成長を促すような

 

今後の練習の内容もお伝えしていきます。

 

 

人の身体をスケルトンのようにみていく

テクニックを学ぶことで、身体に対する

知識の深みが加わります。

 

より安全に効果的にそして楽しく

ヨガのポーズを深める事ができると

インストラクターとしての指導力も

高まり、集客にも繋がってきます。

 

知識のインプットは

すぐにでもアウトプットできるように

真面目に楽しみながら取り組みましょう。

 

 

参加費:参加費:9,720円

講 師:王丹&高橋ひとよ

定 員:10名

⇨お申し込みこちらまで

 

私達がお伝えします。

 

 

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王丹&hitoyo 

 

 
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hitoyo

 

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1年以上通っていらっしゃる
SAWAKOさん。


最初は体の歪みがとても
気になっていました。


ご自分でも
「バランスが取れていないような。」

背中の左右の歪みがあり
肋骨の左右差が
私的に気になっていました。


体は正直です。
未だに肩こりや冷え性は
まだまだ改善には至っていませんが


週一のこのトレーニングがなければ
呼吸がうまくできていないでしょう。


そもそも体が小さいぶん
省エネで生きて来たのです。


声も小さくて、可憐。
お仕事も頭を使う通訳もされる
才女です。


かなりのストレスが
みえていない部分に感じ取れます。


本人に言ったことがないけど
たまに、何処かへ行ってしまいます笑笑


私が言っていることが耳に
入っていないのか?
それとも何かを考えているのか?


そもそも英語を使う人って
一回自分に落とし込むわけでしょう?
瞬時にその場にあったご自分の
ボキャブラリーを駆使して
内容をわかりやすく伝えなければいけない。


一旦中継点に行くわけだから
本当に大変。




小さくても
精一杯体を使っているのが
とても素敵。


私が間違えて購入してしまった
ウエアのXSをするんと着こなすくらい
笑笑




とっても可愛くて、でも
見た目から想像できない
体の軸を最近感じるようになりました。



また、足が伸びて内転筋が使える
ようになりました。
内転筋は骨盤の歪みや
脚のアライメント(正しい骨格の配列)
にかなりの影響があります。

インプリント(腹部のスクープ)で
チューブに吊り上げられないように
かなりの集中力を要します。


そのSAWAKOさんの
動きを見てください。




場所はラウレアスタジオのお隣
ナプアでのパーソナルクラスです。


マットピラティスのラストに
動きの目安として
ダヴィンチボードを導入していますの


体験もありますよ。
是非一度お越しください。


SAWAKOさん
ありがとうございます。

hitoyo

 

 

 

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lauleaヨガ養成コース

15期の卒業試験でした。

 

 

最初は3人ともパーソナルで

養成していましたが

 

途中、全員が繋がりました。

 

 

家庭があり

仕事や自分の夢を追い

様々なことの悩みを背負い

 

大変だけど

『やりたい』と決心したものは

諦めさせたくない。

 

それが私の応援するモティベーション。

 

 

子供を育てていると色んな障害物が

目の前に落ちてくる。

 

継続することは本当に難しい。

でも今を感じ今を生きる事は

大事だけど

 

1年後や3年後

そして自分の未来も見据えて

生活の質も豊かさをも

上げていくために何をするべきか

考えていかないとね。

 

 

皆んな頑張って最後まで

ついてきてくれてありがとう。

 

 

そして

継続することの重要性は

もうちょっと先に見えてくるよ。

 

 

「あの時先生が言っていた事は

こう言う事だったのか〜」

 

って気付いた時

諦めなくてよかった!

 

つて思うのかもしれないね。

 

 

 

 
毎回少人数で
ヨガ指導者の責任を持った
プロとしての養成コース。
 


 
 
ヨガの養成コースをしていると
必ず言うことがあります。
 
 
「ヨガ養成の最中は
ヨガがもしかして嫌いになるかもよ。」
 
 
「え?」
だよね〜何で?
って思うよね。
 
 
これまで受け手としてヨガが好きだった。
 
だからこそ、ヨガを通じて色んな人に
ヨガの良さを伝えたい。
 
 
そう思う人は多いはず。
 
でもいずれ気づく。
 
インストラクターって
本当に大変なんだと。
 
 
いざ
指導してみると頭にはあるけれど言葉が出ない。
 
言いたいことも半分も伝えきれない。
 

言葉の使い方

抑揚の付け方

目配り方、気配り

細かいところまで意識すること。

 

 

学んだことは忘れずに

どこが大事?ではなく

学びは必要だからある。

 

自分のものにして、自分の言葉にして

指導者としてのスキルを磨いていく

ことをしてくださいね。

 

 

15期の皆んな

今日の出来は、色々と反省もあっただろうし

成長した自分も知り

沢山の気づきが、今後のチカラになるんだよ、

 

ずっと応援してますからね。

 

 

ありがとうございました。

 

 

hitoyo

 

 

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はい

私たちの未来が見える
この光景 笑


ゴールまでずっとこんな感じ。
ずっと笑顔で、沢山のお話をしながら

おじいちゃんとおばあちゃんに
なってもこんな感じだね。


私が先に死にたいと思った。


pupupu╰(*´︶`*)╯♡
本当にそうなる事望んでる。



DARと娘が一番。

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そして


今年の12月
再びホノルルマラソンを走る予定。


友人のこの人が

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萬田久子さんに
わずかの差で、負けたことに奮起した。


初マラソンで臼蓋形成不全と診断
されて右足の故障を持っていたにも
関わらず、チャレンジした。


私たちをゴール手前で待っててくれた
大好きなこの人のために


もう一度チャレンジ。


もちろん
今度は、私もトレーニングする。

ちゃんと病院に治療へ行き
甲状腺の検査を毎月行い
薬もあったものを選択し

病気に付き合いながら
トレーニングします。


12月の飛行機チケット取ったから
これで、決まり。


これからホノルルマラソンに出場の方
是非向こうで会いましょう。



カピオラニ公園で一緒にヨガしましょう❣️



というわけで
今年は自分にチャレンジする事
又増えたけど


人生一度きり
戻ることのないこの一瞬を
大事に丁寧に過ごしていこう。



私に賛同するひと
私が写真のDARのように手を
引っ張って行くからね。


一生の友人になりましょう。

hitoyo 

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★★VINYASA FLOW YOGA を

        学ぶ8hセミナー

 

 1日目:1月6日(土)15:00-19:00

 2日目:1月20日(土)15:00-19:00

 詳細はこちらまで下矢印

VINYASA FLOW YOGAセミナー

 

定員:10名定員になりました。

ありがとうございました。

 

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