ママが笑顔になる料理教室

「ままにこ」主宰☺︎
 

検索なしを叶える料理研究家
冨田なおです♡

週5会社員をしながら
料理教室を主宰しています。

大好きな夫と4人の子供
(小5、小3、年長、1歳)6人家族♡

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
 

自身が「家庭と仕事の両立」に困り

いつも時間に追われ余裕がなくて

 

毎日「夫や子どもにイライラ」し

「自己嫌悪する日々」を体験した経験から

 

ママの心にゆとりを作る料理術


大好きな家族とご機嫌に生きる方法

(ママの笑顔=ままにこ)


をお伝えています♡

 

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【大阪/全国】

冨田なお
自己紹介はこちら♡

 

 

夏休み真っ只中!!



夏休みになれば必ず出てくる

子どものお昼ご飯問題や

ママがほっとできる自分時間がなくなって

イライラしちゃう…というご相談



皆さんはどうですか?


(私は楽しく過ごしてます♡♡♡)



そんなお悩みを一気に解決!!



毎日頑張っているママ♡へ



美味しいごはんを食べながら

楽しくおしゃべりして



毎日のご飯が劇的にラクになるコツが

学べるランチ会をご用意しました♡



これ1本で

あっという間に3品つくる

体験会付き


ワクワクおしゃべり

ランチ会です!



前回はこちらのブログではなく

公式LINEでのみ募集をさせていただいていた

秘密の企画です照れ



ママたちがあつまれば

話に華がさくのはもちろん♡



美味しいごはんが食べられて幸せ♡

で、癒やしの時間だった



自家製ダレの体験会は

あまりの簡単さに

 

 

「もう出来たの?早い!」

 

「これなら出来そう♡」

 

「目分量でラク」

 

「これ一本で味変できるとかスゴイ」

 

 

驚きの声が飛び交いました!

 


毎日の料理に悩む時間がなくなれば

大きな心のゆとりと

時間が生まれます!!!


 

この自家製ダレは



料理が苦手な人でも

味付けがこれ一本なら

迷いようがないんです♡



もうほんっとうに

おすすめなんですよ!!!



時間があれば何がしたいですか?



その時間生み出せますよ^^



心にゆとりがあれば

夏休みの子どもたち

大きな声を荒げてイライラー!!



ってすることもなく

ママだって

夏休み!を満喫できます飛び出すハート



ママの夏休みの予定に

ランチ会をぜひいれてくださいっ♡



たくさんお話したいです^^



↓詳細です爆笑スター

『自家製ダレ体験会付き

ワクワクおしゃべりランチ会♡』



日時:8/14 11:30-14:00


場所:リアル(堺市)とオンライン同時開催


金額:2,500円



✅献立に悩む毎日をどうにかしたい

✅毎日毎日レシピ検索するのに疲れた

✅今日のご飯何にしよう?と悩む時間を

なんとかしたい!!

✅お料理が苦痛

✅外食やお惣菜に頼りがち…

本当は手料理を頑張りたい

✅時短料理で自分時間を作りたい

✅子どもと遊ぶゆとりがほしい



こんな方はぜひ体験会に

いらしてくださいね♡



美味しいごはんを食べて

心も身体も満たされる

ママの楽しい夏休み時間にしましょうひまわり




忙しくても手作りご飯を諦めたくない

自分時間まで叶う

毎日ご飯を楽にする2大プレゼント🎁


公式ラインから受け取ってね!



↓あっという間に褒められごはん♡

 

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もっと私らしく発信していきたい!と

思っているんだけど

 

 

誰に制限されたわけでもないのに

ブログを書くのも

ライブをするのも

 

 

いつも「ちゃんと」に囚われている

気がするんです…ガーン

 


だから、なかなか発信が

思うようにできてなくて。

 

 

本当はいつも怖いんです。

完璧なんて正解がないのに

自分でそう思えないと前に出れない・・・・

ブログも下書きが溜まっていく

(これって自分に矢印向きすぎなんだけど)

 

 

 

ちゃんとしなきゃ!は

私の長年の思考ぐせ。

これをもっともっとなくしていきたい!!

 

 

 

頑張らなくても

そのままで愛されるんだよ、を伝えたくて

今の活動もしているんだけど

 

 

 

その世界を

一番私が体現していくんだって

決めていて!!!

 


今でも、その感覚はすごくあって

無理して頑張らないほうが

上手くいっていることって

本当にたくさんあるんです^^

 

 

お料理だって、その一つ!!!!

もっとママたちに届けたい!

 


だからね、

発信のブロックを

私はすんごくはずしたくて。

 

 

何度も向き合ってはいるんだけど

なかなか手強いんですよ。笑

 

 

今回は発信に関して 

自分の中でチャレンジ企画として

数日、思いのままに

書いてみることにします!

(ハードルを下げて下げて)

 

 

魂が抜ける←このくらいゆるーくいくぞ。笑

 

 

自分の中でブログやライブのハードルを

もっと下げたい。

 

 

こうやって

宣言してやるところも

まだまだ「ちゃんと」が

働いてる私なんだと思うけど。


(子どもは自由のお手本♡)

 

この「ちゃんと」が

出来たきっかけは

小さい頃の私の環境なんだよね。

 

 

 

 

当時は、私が頑張らなきゃ!

私がしっかりしてなきゃ!って

思いがつよくて

(そうじゃないと家が回らなかった)

 

 

責任感も強く、

〜しなきゃ、ねばが

自分を苦しめていました。

 

 

ちゃんと頑張っていないと

うまくいかないって。

 

 

結婚したら

妻になり、母になり

 

 

いい妻といい母になるため

毎日すごく頑張ったんです。

 

 

いい妻はこうである。

いい母はこうである。

 

 

ここでは、家族の目を

特に夫の目をずっと気にしていました。

 


理想の母とは

程遠い自分との差を感じて

日々落ち込み自信をなくしていたんですよね。


(ママも好きなことしていい♡)


こんな私じゃ家族に大切にされない。

愛されないって必死でした。

 

 

余裕がないせいもあって

日々イライラしていて

家族に怒鳴り当たり散らす自分が

嫌いでしかたなかった。

 

 

ちゃんとした妻や母でいたい

そんな想いから

毎日の選択をしていたので

 

 

その積み重ねは、

知らないうちに

 

 

自分のことなのに

自分のことがぜんっぜん

わからない状態になっていました。

 

 

それに気づいたのが

自分軸という言葉を知った時でした。

 

 

毎日の食べるものさえ

自分が食べたいものを

選んでなかったことに気づきました。

 

 

常に1番は家族のため。

 

 

子どもが食べられるものを。

子どもが残すかもしれないから

私はこれにしとこうとか。

外食したってこんな感じ。

 

 

自分で意識をもって選択してることが

本当に少なかったんですよ。

(本当は選んでるんだけど)


(残り物食べてない???)


だから、

いつも被害者意識が強かったんだと

今なら分かります。

 

 

私は〇〇させられてる!

って。

 

 

そして

してあげてるのに!の気持ちが、

イライラの原因。勝手にですよ笑い泣き



自己犠牲してたら、

結果それは

家族のためではないんですよね。

 

 

私は何事も自分で選んでる!

という感覚がなかったので

 

 

自分で選べるんだ!と知ったことだけでも

随分生きやすくなったな、と

感じていますニコニコ

 

 

話逸れちゃったかな?

こんな感じで

世に出さない下書きがいつも増えます・・・

 

 

全部わたしだし、

伝えたいことことなんだけど。

ちゃんと書けてないとダメ!って

出せなくて。

 

 

でも、今回はチャレンジだから

もうこのまま出します!!!笑

(と言いつつ、かなり書き直したよ。)

 

(ママ、その調子!いいぞいいぞ〜笑)


また何かが降ってきた時に

書き直すか、削除するか・・・(^^;;

 

 

もっと世に出すことを

優先していきたい!!

 

 

だって、下書きだったら

誰にも届かないし

 

 

例えちょっとくらい変でも

想いは届くって知ってるから^^

 

 

もっともっと

ちゃんとじゃなくてもいいから

困っている、悩んでるママに

これを知ったら楽になる!

ってことを届けます♡

 

 

昔、ちゃんとしたこと言おうとしなくても

ちゃんとしたこと言ってるから大丈夫って

エールをもらったことを思いだしましたキョロキョロ

 

 

好きなことを仕事にしていきたい人の

エールにもなればいいな!

 

 

もっと私らしく!

私がお伝えできることを

これからも届けていきます!!!

 

 

自分の外側へのチャレンジは楽しい♡

 

 

楽しみながら

共に成長していこうっ!!!

 

 


 

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29日から

ランチ会募集するよ〜


前回の様子↓


 

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夏休みのお昼ごはん

どうしようかな〜!

と、独り言を発したら




「毎日僕が作るわ!」

と、なんと小5長男が

声をあげたではありませんか驚き‼️




びっくり!!!




えっびっくり作ってくれるの?

なんでー??と聞いてみた。




すると

ママ仕事も行くのに大変やろう。

助かるかなぁと思って照れですって…!




おいおい、泣かせるなよ〜小5男子。

(私、しょっちゅう泣きます!笑)




私を想う優しい気持ちは

もちろん嬉しいのですが

今回伝えたいのは、そこではなくて!!




こんなに気軽に僕が作るよ、

っと言えるくらい

料理が身近にあること飛び出すハート

が、すごく嬉しいなって思ったんです。



料理が長男の自信のひとつにも

繋がっている!と感じているからです。



料理は

「自分はできる!」という

自己効力感を爆上げしてくれるんです♡

(これが結果、自己肯定感にも

繋がっていきます^^)



それはなぜか?というと



もちろん私たち家族が

美味しい美味しいと食べる



という周りからの影響も

少なからずありますが



それより

もっと重要なことがあります♡



それは、

自分の感覚を使って

自分好みの料理をしていくこと!!


(ごまだれも長男作♡)


レシピは見ません。



コツだけをおさえ

あとは自分の感覚を信じて

料理をします。



これを使ってみたいな

これ合わせたら美味しそうかな?

これが食べたいな、と

まず食材を決める!



次に、どんな味にしようかな〜と

味見をしながら

自分の美味しいをつくっていく



もう少し甘い方がいいから

メープルいれよ、みたいな感覚で。

(お!そこでメープル!?と私からしても

奇想天外なことはある笑)



レシピを見ていると

何分加熱する、と書いていたりしますが



それも

美味しそうに焼き目がついた状態や



にんにくなどの食欲をそそる感じ

あまーい香りに香ばしい香り



など、

自分の美味しそう♡センサー!

五感を意識して料理をしています♡


(弟もじっと見てる♡)



そうやって

自分の感覚を信じて

出来あがった料理に



自分も出来たー!

こんな美味しいの作れる自分すごい!

僕天才ちゃう?(これは完全に私コピー笑)



と、自分で自分に

マルをたくさんしていき



小さな成功体験を

何度も何度も積んでいくと

「自分はできる」と思える心が

育っていくんです。




そこに家族からの美味しい!

ありがとうの言葉があれば

ますます自信になり

料理が楽しくならない訳がない。




例え、失敗したとしても

そこからの

リカバリー方法を教えてあげて



次はこうしてみよう!と自分で考え

またそれにチャレンジ出来た時に



その経験も全て

自信になっていくんですよ。



料理って

結果がでる(出来上がり)のが早いから、

失敗を学びに変え

次の成功までも早い。


(挽肉カレー♡)


そういった点でも

料理は自信をつけていくのに

最適なんです♡♡♡



これは

子どもだけじゃなくて

ママ達も同じですおやすみびっくりマーク



なのに、

料理で自信をなくしてるママは

すごく多いんです。



その原因はレシピ、にあります。



そう言われても

すぐにレシピを見ずに料理なんて

できない…って思いますよね。



でも、大丈夫。

私が作るお料理は

本当に簡単シンプルなんです。



だって、

小学生でもできるんだから♡



なのに、めちゃくちゃ美味しい!と

家族にも褒められるごはんが

作れるんです♡



そして、自分が作る料理で

家族の健康を守れてるということも

ママにとっては

大きな自信になります!



そうやって



我が家の子どもも受講生さんも

どんどん料理から

自分っていいな♡

自分は大丈夫♡

という気持ちが育っていますよ♡


↑自信を取り戻していかれた

受講生さんの姿に感動しました。




食べることは生きることで



食欲って人間の三代欲求だから

ここを自分で満たせるって

めっちゃいいなぁ〜って思うんですよ。



私がいつも大切にしてる

自分で自分を幸せにする力が

料理にはあります♡♡♡



そして、料理のいいところは

自分だけじゃなく

周りも幸せにするところ。



美味しいものを食べれば

みんな幸せになりますよね!



美味しいごはんを

毎日家族と一緒に囲んだら

会話も弾みます♡♡♡



私っていいな♡と

自分の自信を取り戻す毎日を

料理で一緒に叶えていきませんか?^^



見える世界が変わりますよニコニコ愛




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こんなに頑張っているのに

なぜかうまくいかない…

 

 

家族に優しくしたいのに

子供にも向き合ってあげたいのに

毎日イライラして辛い…



そんなママに伝えたいことが

あります照れ



心から知ってほしいことなので、

ぜひ読んでもれると嬉しいです!!

心がラクになりますように。

 

(家族円満、笑顔いっぱいの毎日♡♡♡)

 

イライラした

自分を責めることって

しんどくない?



しんどい自己嫌悪は

辞めて



自分の感情に

寄り添ってみませんか?♡

 

 

今から書くことは

実は、数年前の自分にも

伝えたいことでもあるんです!!

 


(ママたちの笑顔の時間を作りたい♡)

 

私も本当に毎日イライラしていて

自分が怖くなった時期がありました。

そして、

家族に怒ってしまうたびに

自分を嫌いになっていました。



心のことを勉強してわかったのは

イライラする自分はダメ!

と自分の感情を否定するから

余計に感情が暴れ出すんです。



怒ってしまったことを

良い悪いで

ジャッジしないでほしい^^



私はジャッジしないようになって

すごくすごく毎日が楽になりました。



自分の気持ちに

自分で寄り添ってあげるんです。



嫌だったよね。

そりゃそんなことがあったら

怒りたくなっちゃうよね。



って!!!


(片道30分を保育園まで!)


すると驚くほど

自分の感情がすーーーっとひいていくのが

わかりました照れ



私が私をまずわかってあげる。



それを続けていくうちに

夫にも子どもにも

穏やかで優しい私になれたんですよ。



私が望んでいた

家族と笑顔で向き合える時間が

増えたんです♡



大嫌いだった自分のことも

自分なかなかいいやん♡と

思えるように!!



イライラは

あなたの望みや大切にしていることに

気づかせてくれるチャンス飛び出すハート

とっても大事なもの。



自分の気持ちが落ち着いたら

何が嫌だった?

何が悲しかった?

本当はどうしたかった?



って、

自分に聞いてみてください♡



自分の本音を知れば、怒らずに

コミュニケーションが

とれるようになります^^



イライラしちゃうママに

してほしいのは

自分を責めずに

自分の1番の味方でいること♡


(お弁当作ってピクニック♡)


子どもと笑い合える時間を

一緒に増やしていきましょう♡




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4人(小5、小3、年長、1歳)
の子どものママです♡

 

3ヶ月でレシピ検索なしの

料理術☆無添加簡単料理で

家族に笑顔いっぱいの

時間が増える♡


【大阪/全国】

冨田なお
自己紹介はこちら♡


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

レシピを卒業し料理上手の感覚が

身に付く

♡冷蔵庫にあるもので帰宅後30分で完成
♡無添加時短健康ごはん
(砂糖なし、発酵)

 

ママが笑顔になる料理教室

「ままにこ」主宰☺︎

 

 

今日は

たった1時間で

家事が終わる秘訣

セミナーのご案内をさせてください♡

 

 

GW明けから

約2年ぶりに仕事復帰をしました〜^^

 

 

 

実は、私

会社員なんです!!!

(よく驚かれます・・・)

 

 

育休明けも

もう4回目になります。

 

 

 

毎度、仕事復帰後の生活が怖い・・・

と漠然と不安になっており

 

 

 

これまでの復帰後は

案の定、

イライラバタバタ〜

と過ごしておりました…

 

 

 

今回は、

正直、生活の不安はゼロでしたニヤリ

(エッヘン)

 

 

 

仕事と家事の両立は

難しくない♡

そう思っています!!!

(エッヘン 2回目。笑)

 

 

 

そう思えるようになったのは

育児休暇中に

油野智恵美さんの

家事改善講座を受講したからですっ♡

 

 

 

 

智恵美さんを見つけた時

ビビビ!ときたんです。

 

 

 

当時の私の生活といえば

 

 

 

会社員仕事(出発8:40−帰宅17:50)

料理教室仕事

子供3人(当時、小4、小2、年中)

妊娠9ヶ月おねだり

子供のこと、家事全般は私がやる

 

 

 

もうこれ以上は手一杯・・・

というような生活でした。

 

 

 

夫とのコニュニケーションは

取れていたので

 

 

言えば手伝ってもらえる環境では

あったのですが

家事と子育ての中心は私。

 

 

思うような自分時間も

ありませんでした…。

 

 

 

「小さな子がいても

やりたいことをする時間を作りたい!」

 

「ずぼらでも丁寧に暮らしたい」

 

「家族時間を大切にしながら

家事や仕事ややりたいこと

ぜんぶ欲張りに両立したい」

 

「自分の講座にも取り入れたい!

受講生さんに還元したい!」

 

(受講生さんにもすぐアウトプット♡)

 

 

こんな理由から

 

 

 

出産の1ヶ月前から

産後や仕事復帰後の生活を考え

受講することにしたんです。

(2022年7月〜2022年12月の

6ヶ月間の受講しました)

 

 

 

結果、大正解でした!!!!

 

 

 

こんな私でも

生活は全くバタバタしていませんし

やりたいことをやる時間もあり

しっかり家事も溜めずに回っていますよ。

 

 

私がスーパーママなのではなくて!

智恵美さんの家事循環メソッドが

すごいんです。

 

 

 

無理なく家事を回す!

そこには時間の使い方にも

コツがあります!

 

 

 

智恵美さん

めちゃくちゃ面倒くさいって

言うんですよ!!

ここもメソッドのミソです♡♡♡笑

 

 

 

面倒くさがりさん大歓迎!

 

 

 

朝のたった1時間で

家事の9割が終わるとしたら

ワクワクしませんか?♡

 

 

 

ワンオペママでも

働くママでも

家事をささっと終わらせて

自分時間は生み出せます!!

 

 

 

そのメソッドの一部が聞ける

油野智恵美さんのセミナーを主催します

(私はお手伝いで参加させてもらいますよ)

 

 

 

「たった1時間で

家事が終わる秘訣」

大阪セミナー開催です!!

 

 

 

家事や料理の時短グッズに頼ってるのに

家事が溜まってしまう方はいませんか?

 

 

 

家事と時間をセットで考えていくことで

生活はコントロールできるんです。

 

 

 

その具体的な方法を

ぜひ知りに来てください^^

 

 

 

詳細はこちら↓

 

 

 

 私も行きます♡

ぜひぜひご参加くださいね!

 

 

お申し込み、お問合せ先はこちらから♡

 

 

 

 

智恵美さんのYouTube!

たくさんのヒントがあるので

ぜひ見てくださいね♡

 

 

 

 

 

 

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