ようこそ♡saraflowへ
2017年に小さなヨガクラスから始まった、Saraflow。
ヨガ、セルフケアを通し、
心と体、くらし全体を本質の、美しい自然の状態へめぐらす事を大切に活動しています。
地域の皆様や必要とされる方々へ、貢献できましたら本望です。
▶プロフィールは こちら
サロンプログラム
①Yoga
初めての方はこちらから。
★朝ヨガ （狛江クラス:リアル開催）
呼吸法やゆがみの修正を行い、簡単な動きの中から全身をじっくり動かすクラス。
朝ヨガを行うことで、1日元気に過ごせる！呼吸が楽になった！気持ちが整う！と1日のはじまりにぴったりのクラス
季節や、お越しいただく方の状態から内容を変えてゆくため
初めての方へお勧めのクラスです。
手続きなし/都度利用（木）9：30～1時間
地域応援価格：狛江・調布・世田谷在住の方1000円/その他にお住まいの方1500円）
狛江市内公共施設
詳細は コチラ
心と体がめぐる
ひとり一人異なる体質と、季節の変化を知ることで安心感が生まれる他
気のめぐることで、ご自身やご家族間にも、自然な状態＝調和へとむすばれてゆきます。
東洋医学に触れたことがない方、難しく感じている方にもわかりやすくお伝えします。
感情とも深いかかわりをもつ、東洋医学の考え。
こころとカラダを整えたい方、朝ヨガの内容を深めたい方、
家族のセルフケアに活用していきたい方に特におススメです。
第3火曜日10：00～11：30 定員5名様
ヨガ、薬膳クラス参加者様1800円/1回 一般の方2500円
★体質診断チェックシート＆季節のセルフケア資料付き
詳細は コチラ
月のリズムを取り入れた、眠りのヨガ
★夜ヨガ
１日の疲れ、カラダの歪みや滞りをほぐし、呼吸法とプチ瞑想などを取り入れた安眠のためのリラックスクラス。
無意識に身体へ影響を及ぼす、月のリズム（新月、満月）を意識したヨガのため
眠りの質を上げたい方や、更年期を迎えた方にもおススメです。
オンラインZOOM 月2回土曜日 21：40～22：20
2000円/月2回 事前振り込み制 ★2週間録画配信付き
詳細は コチラ
ありそうでなかった ヨガ×瞑想×ダンスの決定版！
★アロマサウンドヨガ
従来のヨガを越え、ハワイアンダンスミュージックなど、様々なサウンドと香りを取り入れたオリジナルWS。
呼吸法や瞑想も取り入れる独自の動きの中で、身体感覚がよみがえる！と好評のクラス。
体のしなやかさを取り戻したい方、リズムや音楽に乗って自由に動きたい方、思考から解放されて、すっきりしたい方、暮らしに香りや音を取り入れたい方、深いリラクゼーションを体験したい方におススメです。
6月25日（火）10：20～ 狛江会場
・・・・・・
グループレッスンをより深めてゆきたい方に。
↓ ↓ ↓
1、 ヨガプライベートセッション
カラダの歪みや姿勢の改善。日々の運動や食事のご提案
初回90分（カウンセリング付き）9000円、2回目以降 60分6000円
★チェックのみ、オンラインレッスン 3000円/30分
手からむすばれる癒しの時間を
2,指ヨガアロマハンドケアヒーリング
一度使うと手放せない！と好評の
植物成分100％の精油＆オイルを使用したハンドケアヒーリング。
リラックス効果だけでなく、指ヨガによる手指の刺激から、全身で行うヨガに類似した心身のバランスの修正、エネルギー（気）の流れを良くし、本来持つ自然治癒力を高めるとされています。（症状に合わせた施術もお時間内で可能です）
アメリカセドナから届く植物成分100％“WOTE”55種類の精油、または、魅惑の香り“エジプシャンオイル”からお好きな香り（製油）を選んでいただく、カウンセリングの時間を含みます。
40分 4000円 ※重篤な症状の方は医師の診察を終えた方を対象とさせていただきます。
②薬膳
身近な食材をおいしく楽しく～ランチ付き講座～
★季節の薬膳「セルフケア講座」
難しく感じる東洋医学の思想も優しく丁寧に
季節の変化を楽しく迎える、薬膳ランチ付きのセルフケア講座。
一人ひとり異なる体質や食材の効能を知ることで
毎日の食材選びのポイントや献立のヒントに。家族の健康へも結ばれます。
経絡ヨガとセットで受けていただくと、より理解が深まります。
年4回程度リアル実施
ヨガ参加者様：6000円 一般の方：7000円
詳細は コチラ
③saraflow トータルセッション
プライベートサロンは東京都狛江市の閑静な住宅街の一角にあります。
当サロンのご利用は、ヨガクラスを受けられた方の
「次のステップ」としております。
初めての方はお断りさせていただいておりますので、ご了承くださいませ。
まずはヨガクラスをご利用ください。
・・・・・・・
東洋医学では、気・血・津液 陰陽といった目に見えないものを大切にし
生かしている命そのものの生命の力やバランスが重要とされています。
その調和が崩れたり、滞ったりすると不調を感じるようになります。
Saraflowでは、心と体、スピリットのバランスを整え、
本質の、美しいめぐりを引き出すことを大切にしています。
心身の不調を回復するためには、心と体の状態に合ったケアが必要です。
私自身の不調の体験と学びを生かし、トータルセッションとさせていただきました。
1日１名様限定のセッションです。
周波数で心身を整える
★サウンドバス（音叉・ライアー）
約20種類の音叉と、シュタイナー音楽療法で用いられている、ライアーの音色を全身に浴びる音浴。
振動用の音叉を使い、お身体の不調箇所へのアプローチも行います。
音による振動は、体内にある70％程の水分と共振し、心と体をやさしくほどき、本来の姿へとめぐらせます。
服を着たまま行えます。
※通院中の方、重篤な症状の方は医師の許可がある場合のみ、行わせていただきます。
植物の香りで心身のめぐりを
★アロマセッション
アメリカセドナから届く植物成分100％、55種類の“WOTE”メディショナルアロマ、または、魅惑の香り“エジプシャンオイル”からお好きな香り（製油）を選んでいただきます。
アロマテラピーでは、五感の中でも、直接脳に作用する香り（嗅覚）を通して、感情や本能を司る大脳辺縁系、自律神経を司る視床下部へと伝わり、免疫機能、体温、睡眠などを整えるとされています。
心の声を聴く
★ユニオミスティーアートオブカードリーディング
11種類のシンプルな絵柄のカードを通して、普段気付けないこころの声を聴き
今の心の状態を確認し、未来への扉をひらくセッションです。
その他、数種類カードがございます。その時に合わせてお好きなカードをお選び下さい。
―このような方におすすめですー
・ヨガ＋αとして、日々のセルフケアを探している方
・対人のお仕事をされていて疲れやすさを感じている方
・思考が働きやすい方、
・ストレスケアの方法を探している方
・自分に合わせた音、香りをお探しの方
・進む方向を整えていきたい方
・不調の原因を別の角度から見つめたい方
・忙しい日常から離れ、自分自身を整えたい方
90分：15000円
①10:00～
②11：00～
第3希望のお日にちと、①②ご希望の時間帯をお知らせください。
カウンセリング、お休み時間、からだにやさしいお茶付き
日常に定着させたい方へは継続セッションをお勧めいたします。
回数はそれぞれで異なりますのでご相談下さい
流れ）カウンセリング（簡単な問診票の記載）
↓
サウンドバスなどの体験
↓
ゆっくりおくつろぎください
↓
カードリーディング＆シェア
・・・・・・・
月1回 オープンサロン
サロンってどんなところ？
何をしているところだろう？
東京にある小さな町“狛江市”
この地に住んで、早40年。
お世話になる地域の方々へ
からだのこと、こころのこと、お子さんやパートナー、両親の事
暮らしていると色々起こるあれこれをほどき、ほっと、ひとやすみ。
こどもから、大人までの交流スペースとして
月1回、サロンを開放しています。
飲食自由
お子様にも安心して飲んでいただける、お茶のご用意や
シュタイナー教育で使われている、ライアー(堅琴)、鈴や打楽器など
自然の温もりを感じながら、自由に音の体験も行えます。
疲れが思う様に抜けない方
子育てに忙しく、ご自身のハンドケアが難しいお母さま
肩こりや原因不明の頭痛、眼精疲労などを感じている方へは
好きな香りを選んでいただきながら、指ヨガ、アロマハンドマッサージ（ご希望制 10分）も行っています。
お散歩ついでに寄ってみようかな。
ほっと休みたい など
一度サロンに遊びに来てみませんか？
鍼灸師、看護師など、専門家を招いての講座や相談会も計画中です。
第3水曜日 10時～12時半：狛江産の小さなおみやげ付き
ご寄付）200円程 お気持ちで。
空き家を活用されている“野川えんがわこまちさん”へ、寄付させていただきます。
お申込み・お問い合わせ
↓ ↓ ↓
・・・・・・
外部主催講座（地域、社会貢献プログラム）
楽しく、健やかに歳を重ねる♪えがおいきいき
１，介護予防教室
元気にえがおで、介護に頼らないカラダづくりを。
60代～80代、合計24名で活動しています。
病気やケガを予防する体操や、元気に過ごすための、誰でも、家庭で簡単に出来るセルフケアの方法
脳トレやおたのしみのレクリエーションなど、他にはない交流も取り入れています。
水曜日10：00～11：30 狛江市あいとぴあセンター
お問い合わせ：狛江市高齢障がい課
２，こまえ体操 普及活動
狛江市より依頼を受け、市内のリハビリ専門家チームで結成した「こまえ体操」
DVD、YouTube配信の他、包括支援センターより依頼を受け
市内介護予防、健康教室への体操指導講師、普及活動を行っています。
お問い合わせ：狛江市高齢障がい課
辛い花粉症にサヨナラを！
3，花粉症プロジェクト（オンライン・リアル開催）
毎年訪れる症状、薬だけに頼っていませんか？
医師・看護師・鍼灸師・理学療法士＆薬膳＆ヨガインストラクター監修。
全く新しい、花粉症症状を根本から症状緩和・治癒を目指す花粉症に特化した3か月プロジェクト。
予約が絶えない院長独自の食事㊙方法や漢方＆ホメオパシー講座
鍼灸師による予防と症状緩和のツボケア
理学療法士＆ヨガインストラクターによる月2回の経絡ヨガプログラム
その他、未来の健康器具メタトロン、お灸セット＆ホメオパシーの豪華特典付
メンバー様だけの交流会や、限定グループ内ではいつでも、質問し放題の3か月間の完全サポート！
”花粉症だけでなく、セルフケアプログラムとして大充実！“
“家族全体症状が軽くなった！！” “東洋医学を生活に活かせる！”と
毎年リピーター様も参加する、大好評プロジェクトです。
お問い合わせ：東京都蔵前「クローバーこどもクリニック」
【Saraflow yogaの特徴】
1,動作分析、カラダケアのプロ、現役理学療法士による
少ない動きで全身をめぐらせるレッスン。
2,0～111歳、3万人の方へ。20年以上の指導と施術経験。
お子様から高齢の方まで安心して行えます。
3,ポーズにとらわれず心と体、暮らし全体を本質の
健やかで美しい自然の状態へめぐらせることを大切にしています。
4,理学療法士としての知見の他、東洋伝統医学、アロマや音を用いたサウンドセラピーにも精通。様々な視点を総合的に交え、一人一人にあわせたアドバイス、指導を行っています。
5、運動だけでなく、食事面でのアプローチ（薬膳）、忙しい現代人が抱えるストレスケアや休息法（リラックゼーション）を行っています。
6,呼吸を含めた動きの中に芸術（音楽の要素：リズム・ハーモニー・メロディー）を取り入れ、生活の中にめぐらせ、活用する方法をお伝えしています。
7,訪問リハビリクリニック、狛江市リハビリ連絡協議会所属。
地域貢献の一助として、市内の皆様へ健康維持、推進活動
介護予防教室次世代講師、育成活動も行っています。
8,小児科クリニックとのコラボイベントの他
医師、看護師、鍼灸師、音楽療法士との連携も行っています
お申込み・お問い合わせ
↓ ↓ ↓