<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/naoko-room/">夫婦問題・不倫問題改善カウンセリング～明日へ架ける橋

この記事を執筆したカウンセラーNAOKO（松宮直子）は、２０２４年１０月１日に天に還りました。

本ブログは、夫でもある私が、妻の代わりに運営しております。

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方や、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

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・不倫体質からの卒業 （夫向け）

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

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不倫相手とは目にする世界も、エネルギーも交わることはないということ

被害者意識が強い不倫相手への対策

※過去に人気があった記事を少しリメイクして再アップしています。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。

不倫相手になる女性の中には、

被害者意識が強く

最後は、男性を脅してまで「自分の元から離れないように」あらゆる手を使う女性がいます。

そのようなタイプの女性に対しては、いつも男性側には

「最後は、悪魔になることも必要です」

とお伝えしています（妻を通して）。

ストーカー気質を持った女性に対しては、ある程度、説得をして別れを告げた後は、

「その気があるように見せない」

ことが大切なんですね。

少しでも優しくしてしまうと、

「やっぱり私のことを愛しているんだわ。でも、奥さんが離してくれないのね。可哀想な人」

という「歪んだ思考」になります。

なので、絶対に中途半端に優しくしてはダメなんです。

徹底して、

「気持ちはないこと」

「連絡を一切取らないこと」

を伝え、それを一貫しないといけません。

被害者意識が強い女性は、あらゆることを「歪めて」捉えます。

歪めた状態で、周りに強力を求めるので、友達も責任感から不倫相手のために動きます。

不倫は、

どちらか一方が悪いことは絶対にありません

（既婚者が、独身だと偽った場合を除いて）。

男性側にも、女性側にも

「最後は同じだけの罪と責任」

があります。

どんな形で不倫が始まったにせよ、

「不倫相手が可哀想だから・・」

と中途半端な気持ちでズルズルになったり、

自然消滅で別れられないかな・・と思ったらいけません。

その方が、よほど「罪」なんですよ。

不倫相手の歪んだ思考を修正するためにも、

気を持たせるような言い方をしてもダメですし、

別れ話をしたらズルズル連絡を取ってはいけません。

いくら不倫相手が脅してきたとしても、不倫相手の言いなりになってダメですよ。

サポートブック（夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック）のご感想を頂いたのですが、まさに不倫相手が「そのようなタイプ」だったようです。

ご感想を下さり、本当にありがとうございます！

そして、同じ悩みを抱えている方のためにと、快く掲載を承諾して下さったこと感謝しています。

あなたに助けられました。
心から感謝をしたいです。

夫とは仲良しでした。夢にも思わなかった夫の4～5年間不倫。

相手も既婚者、不倫中に相手の女性が癌になり、互いに依存度はとても高くなっておりました。

ただ、包丁を持って「別れたら死ぬ」と暴れ、妊娠したから慰謝料を払えば別れてやる、

嫁にバラすと先方から色んな攻撃があったようですが、

とにかく私にバレたくない一心と、快楽をもとめる夫の心の弱さが長期間の原因です。

ただ、私にバレてから夫は皮肉にも穏やかになりました。

その日か、一度も相手の女性と連絡を取らなくなりました。
別れの言葉すらもいわず。全て無視。

相手の女性は、半狂乱。

夫の親や職場、私の職場まで嫌がらせをしてきていたので、夫は自分の不貞を必要な人に自ら説明にまわりました。

いろんな人に怒られ、親を泣かせ、「なぜ不倫を始めたのか」の理由、

心の奥底の理由と向きあったようです。

寂しかった、誰かに頼られたかった、、
サポートブックにあるようなことと全く同じでした。

私が夜中まで家族を顧みず仕事に打ち込んでいた時期に不倫が始まった、セックスレスになってた頃からでした。

働き方を変えました。

私は私で、反省し行動しました。

それでもやはりフラッシュバックが苦しくサポートブックを勇気持って買いました。

サポートブックにもあるように、私は発覚後からできるだけ調べつくしました。
事実を知らず前には進めないと思ったからです。

苦しくて苦しくて辛かった時期をやっとこえ、今は夫を責めること月１くらいまで落ち着きました。

サポートブックをよんで、私は間違ってなかったと思えました。前に進めました。

今は親のサポートを受け、夫と2～3ヶ月に一回泊まりででかけています。

まだまだ恋愛ドラマや音楽はフラッシュバックで聞けない見れないものが多いですが、少しずつ進めようと思います。

松宮さんがいなければ、ここまで前向きになれませんでした。私だけじゃないんだと思えて心強かった。
本当に感謝しています。

（メールのやり取りをさせて頂いて、更に貴重なご経緯をお話して下さりました）

なおこ先生に直接返信いただき感激です。
もちろん、名前を言わないでいただけるなら喜んでです。苦しんでる方のお力になれるなら…

不倫発覚してから今日で一年8ヶ月たちます。未だに不倫女の友達の車が自宅付近でうろうろしてるのを見かけます。

きっと不倫中はもっともっとうちの夫は監視されてたのだと思います。

（中略）※特定される恐れがある部分は、（中略）とさせていただきます。

先生ならわかるとおもいますが、私訴えないと決めたんです。

なぜなら不倫をやめられなかった夫にも非があるし、気づかずにいた自分に負い目があるからです。

自分の夫を棚に上げて向こうだけ責めれませんでした。

あと、子供には絶対に知られたくなくて。発覚当初は本当に小学校で待ち伏せされてお父さんの不倫相手ですと暴露されるんじゃないか、と刺激するのが怖かったです。

慰謝料なんてどうでもよく、「あなたは訴えられることやってるんだ」ということを認識させたかった。

仕掛けてくる無言電話、インスタでは私だけにわかるように夫とのデート先の景色を載せられたり、もう頭がおかしくなるほど腹が立っては最初は夫をせめました。

でも、不倫中の４～５年のことは死ぬまで許さないけどもう消せないからしょうがない。

発覚後の生き方で夫を判断しようと発覚６ヶ月目くらいで決めました。

夫はまず自分から
私の不安を少しでも緩和するため「GPSのアプリ（互いに居場所がわかるアプリ）をいれたい」といい、

そしてすべて無視する、発覚後の嫌がらせメールも私にみせる、
徹底してくれました。

私は私で、毎日夜中まで残業してたときに不倫されたので残業することすらフラッシュバックで…良くも悪くも過ごす時間を増やしました。

そして、これが本当に前を向けたポイントなんですが、旦那の不倫のことを打ち明けたたった一人の友人が、不倫相手のことを徹底的に調べ尽くしてくれたこと。

自己顕示欲の塊の人です。

インターネット上には不倫女の写真や発言がたくさん転がってました。

それをすべて調べあげてくれて、いいことも悪いことも私にすべて教えてくれました。

知った上で、乗り越えようと。

蓋をせずにしっかり辛い現実を受け止め、最初はその都度夫を責めたけど、夫はとにかく話を聞いてくれたので私は今一歩ずつ前に進めてます。

私が訴えることができる発覚から3年間、そこまではとにかく調べ尽して彼女の動向を影から注視すると決めてます。

ただ時効が切れたら、なんとかこの悲しみは空に放とうと、、思ってます。　

なおこ先生の投稿は本当にすべて、、そのとーーーり！って思って読んでます。

先生のブログからようこそさんを知って、数ヶ月前から毎月絵葉書送ってもらってるんですよ。

私、ほんとよく病まなかったな…って思います。

これは発覚後夫は一度も不倫相手を援護することなく、私のフォローに時間をさいてくれたからだと思います。

夫にはライン好きに見ていいよと言われてますが、発覚前も今も覗きません。
若干監視はしますが、信用をもう一度だけしようと思います。

今笑えるのはなおこ先生のおかげです。
これからも投稿楽しみにしてます。

長くなりすみません。サポートブック迷いが生じたら何度も読み返します。
本当に本当にありがとうございました

（カウンセラーNAOKOより）

詳細な経緯を書いて下さり、本当にありがとうございました！

被害者意識が強い不倫相手で大変だったかと思いますが、ご主人もしっかりと責任を取られ、不倫相手への対応も徹底されていましたね。

何より、ご主人が妻の要望をしっかりと受け入れ、それを実行してもらえることは、妻の安心の積み重ねになりますからね。

支えになってくれたご友人さんのお力も大きかったですね。

支えてくれる人が一人でもいると、心の回復のスピードも速まります。

不倫期間や発覚後からの回復を考えると、各段と早いと思います。

それだけ、自分を大切にする力もあるのでしょう。

辛い出来事は変えることはできないかもしれませんが、未来は少しずつでも変えていくことができます。

これからも、日々の生活の中で「笑顔」が増えていくことを願っていますね。

今後も、ブログやサポートブック等でサポートさせて下さい。

今回、貴重なご感想、経緯をお話して下さりありがとうございました

心の回復が早い方に共通していることは、

・夫が協力してくれること（妻の心のサポートをしてくれていること）

・不倫相手とは一切連絡を取らないこと

・夫だけではなく、支えてくれる人がいること

・妻が自分の人生を大事にしていること（自分の心も含む）

等々かな・・って思います。

夫に全面的にサポートをしてもらうことも必要なのですが、

妻が「どうやったら自分の心を少しでも消化できるのか」をしっかり考えていることです。

これは大きいと思います。

それだけ、自分の心や人生を大事にされている証です。

ここまでたどり着くことは大変なことですが、

やはり最後は「夫ありき」ではなく「自分ありき」なのだと思います。

今回、ご感想を下さった方からも、

自分の中にある「光る柱」が天まで伸びているイメージが見えました。

心がブレたりすることも多々あると思いますが、

早い段階で自分の中にある「一本の柱」に戻ることができれば大丈夫です。

発覚から間もない方は、難しいと思います。

少しずつ一本の柱が太くなっていき、

心のブレが小さくなってきたときは「ほぼ回復したも同じ」ですね。

少しでも回復を早めていけるように、様々なヒントを提供できたらと思います

その中でも、実際に回復された方の経緯は「ヒント」が沢山詰まっています。

参考にしていただけたらと思います

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辛くてどうにもならないときは・・

（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）

こんばんは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

夫の不倫問題を抱えているときは、

１日１日を過ごすことさえも苦痛になるときがあります。

なんとかしたくてもどうにもならないとき・・

心が疲れ過ぎてしまい、何もやる気が起こらないとき・・

未来に希望が見えずに、１日を過ごすのも辛いとき・・

絶望感や喪失感、無力感でいっぱいになるときがありますよね。

そんなときは、無理に前向きにならないようにして下さい。

辛いときは辛いのですから。

誰かと比べて自分はまだマシだわ・・と思う必要はないのです。

自分が感じている苦痛は、他と比べることなどできないのですから。

苦痛を感じている時間をどのように過ごすか？だけを考えましょう。

１分１秒が苦痛そのものなのですから、

その１分１秒をどのように過ごしたら少しでも楽になれるのかだけを考えましょう。

明日のこと、

明後日のこと、

数日後のこと、

数年後のことは考えるのは止めましょう。

人生は１分１秒の積み重ねです。

先の見えない未来を考え過ぎて苦痛が増大するのであれば、

「今、この瞬間だけ」

を見るようにしましょう。

感じるようにしましょう。

闘病中である私も、不安におしつぶされそうなときは、

「今ここ」

と声に出すようにしています。

その１分１秒をどのように過ごせば楽になるのかは、色々試してみましょう。

好きな音楽を聴いてみる。

それでもダメなら、観葉植物など自然に触れてみる。

観葉植物がなかったら、外に出て自然と触れ合ってみる。

動物と触れ合ってみる。（動物の動画を観るだけでもOK）

自然や小さな命と触れ合うことで、少し気分が変わることもあります。

それでも難しい場合は、「寝逃げ」する。

これも大事です。

心療内科に通われている方は、

お薬に頼ってその場をやり過ごすことも大事ですよ。

私も心療内科へ通ったことがありますが、

一時的にお薬の力を借りることも大切です。

特に、大きな問題を抱えているときは、眠れなくなってしまうことがあります。

睡眠不足になると脳や身体に大きなダメージを与えてしまいますので、

心の病気が悪化してしまいます。

お薬に抵抗がある方もいると思いますが、

決して薬漬けになることはありませんよ。

１分１秒が辛いときは、「なんとかしよう」とするのは止めて

「その場をやり過ごす」

そうして、１分１秒を積み重ねていけば、

「今日とは違う朝」がやってきます。

ずっと今と同じ状況が続くことはありません。

必ず、新しい朝はやってきますので、

１分１秒を大切な自分の心のために積み重ねていきましょうね。

～本ブログの運営につきまして～

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●夫の不倫問題に対処するためのサポートブック

●不倫・夫婦問題専門カウンセラーになるためのカウンセリング講座

三峯神社さんと愛の循環

こんばんは。

カウンセラーNAOKO（松宮直子）の夫で、不倫問題カウンセラーの花田好久です。

早いもので、NAOKOが天に還ってから２か月が経とうとしています。

忌明け後に、NAOKOの大好きな三峯神社に参拝し、ご眷属拝借の木箱やご祈祷札をお返ししてきました。

郵送ではなく、直接お返ししたかったのと、NAOKOを生前守っていただいたお礼と感謝を伝えたかったからです。

社務所で、妻が亡くなったこと、夫である私が代わりに木箱等をお返しに来たとお伝えしました。

そして、NAOKOが書いていた三峯神社さんへの感謝のお手紙をお渡ししました。

すると、神社の職員さんが、「奥様の御霊にお供え下さい」と、ご厚意でお品を下さったのです。

これには大変感激しましたし、その後に受けたご祈祷で、お礼と感謝の気持ちを精一杯お伝えしました。

帰宅して、NAOKOの祭壇にお品を備えながら、これもNAOKOのモットーである「愛の循環」の一つの形かも知れないと思いました。

NAOKOの愛は不変ですし、その愛を誰かが引き継ぐことで、更なる愛の循環が生まれるのですね。

今回は、私がその愛の循環の一部として動きました。

この記事を読んで、三峯神社さんに興味を持った方がおられるとします。

その方が実際に参拝に行かれたら、その方の祈りと愛が神様に届き、神様はその分パワーアップされるわけです＾＾

これもまさに愛の循環ですよね。

ちなみに、西武秩父駅からバスで三峯神社に向かう場合、遅くとも３０～４０分前にはバス停で並んでおくことをお勧めします。

出発ギリギリで並ぶと、座席に座れず、７０分以上立ちっぱなしになりますので＾＾；

本ブログの記事やサポートブック、note記事には、夫の不倫で傷ついた方へのNAOKOの愛が込められています。

NAOKOが残してくれた大切な記事は、私が出来る限り残していくつもりです。

これからも、NAOKOの記事を通して、NAOKOの愛を受け取って頂ければと思います。

●カウンセラーNAOKO note記事一覧

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●noteマガジン「夫の不倫後～心の回復に向けて」

一時は離婚危機に陥りながらも、不倫をしていた夫が戻ってきた

※過去に人気があった記事を再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

今日も、先日カウンセリングをさせていただいた方から貴重なメッセージをいただきましたので、参考にしていただけたら嬉しいです。

このご相談者さんも、「愛のバトンとして繋げて下さい」と快く掲載の承諾をしていただきました

夫の不倫の時期が、ちょうど一番大変な「妊娠・出産」などの時期が重なり、当初は同じような境遇の方はいなか？と検索されていたそうです。

同じような境遇のある方に読んでいただきたいと仰っていただき、本当にありがたい限りです。

24日のカウンセリングは、本当にありがとうございました。

2時間という時間があんなに早く過ぎていってしまうとは。。事前に話したいことをまとめてみたり
短くお伝えする事を意識していたにも関わらず
相変わらず話の長い私です。。

先生からのお話をたくさん聴きたかったのに私ばかりがお話してしまい時間をたくさん使ってしまいました。

手紙にも書かせていただきましたがこうして日常を取り戻せたのは、単に夫が家に帰ってきた、という事実だけではなく先生のお力があったからです。

約1年前の初めての通話であまりにも的確なカウンセリングをしていただき、それまで真っ暗だった未来に少しの光が見えてドキドキしたのを覚えています。

その後はいつも私の状況から研究を重ねた専門性の高い分析と、それに合わせて不思議なほどしっくりくる先生の言葉は、

それこそ天からのメッセージを受け取っているようでまるで私の夫を知っておられるかのように納得のいく内容ばかりでした。

私がどんな感情を抱こうとも、肯定してくださり
すべての感情を大切なものとして尊重してくださった事が、私自身が自分を否定しないでいられました。

先生にはこの先も、夫との関係がある程度落ち着いてもしっかりと私が夫婦関係や自分の人生にひとり立ちしていけるまで、色々なアドバイスをいただけたらと勝手ながら思っております。

まだ不倫が継続されて大変な思いをされている方々が先生のカウンセリングの予約を待たれている中で、私のような立場で貴重なお時間をいただくのも恐縮なのですが、

場合によっては最も大変な時期にいらっしゃる方を優先してくださって構いませんので
今後ともよろしくお願い申し上げます。

※もう一通、例の別の件で後ほど送らせてくださいませ。まずは遅ればせながらカウンセリングのお礼のメッセージでした

（２通目）

おはようございます。

昨日は遅ればせながら24日のカウンセリングのお礼をさせていただきました。

先生とは長いお付き合いになりそう、、と一方的に思っておりますが^ ^状況が一つ落ち着いたり、節目を迎えるタイミングで先生には本当にお礼の気持ちを伝えたくなります。

そんな気持ちで昨日は書かせていただきました。

さて、今回はカウンセリングだけではなく遠隔レイキも行なっていただけたとのこと、大変嬉しく有り難く思っております。

いつもは子ども達と共に寝落ちしてしまい、慌てて夜中に起きて洗い物をしたり、下の子のミルクを作ったりとするのですが、先生のレイキを受け取れる日は早めに色々済ませて、なかなかないくらい静かな気持ちで眠りに着きました。

意識して眠りに着いた事もあり、おそらく思考が色々動いたのかもしれません。それとも、、？？

眠りに着くのは早かったのですが、眠りに入って間もなく（と自分では思っている）次々と色々な場面が浮かび、それらは全く無意味な印象でもなく何かの記憶と重なるのですが思い出せず、夢の中で

「あぁ、このシーン覚えておきたいなぁ」

など思いながら見ていた気がします。

起きてからは雰囲気のみでそのストーリーなどは覚えていません。

色々なドラマの総集編でも見ているような軽やかで楽しい感覚でした。

目覚めてからも少しその感覚は続いていました。

以前にお話したかもしれないのですが、私は夢にまつわる事で不思議？体験を幼い頃からたくさんしていて、それは単に正夢、などではなく本当に夢と共に人生を歩んできたような気持ちでいます^ ^

ですが、最近は疲れているせいか、昨年、鬱症状があってからは夢をあまり見なくなっていました。

心地よい感覚で眠りに入れて幸せでした。

重ね重ねありがとうございました。

私も先生のように日々コツコツとお祈りの時間や内なる自分に目を向ける時間を作り、ハイヤーセルフと繋がっていけるように心を安定させて静かな気持ちで向き合っていけるようになりたいです。

こういったお話も、また先生とさせていただけるのが楽しみです。
ご挨拶が遅くなりまして申し訳ありませんでした。

それではまたご連絡いたします。
暑さが厳しくなっていきますがご自愛くださいね。
いつも応援しています。

女性として一番大変な、妊娠・出産時期の夫の不倫という出来事。

想像を絶する大変さです。

混乱をしながらも、子どもを育てるって本当に大変なことですからね。

経緯をある程度、お伝えしても良いと仰っていただいたので（ありがとうございます＾＾）、少しお話させていただきます。

ご主人はとても若い方との不倫だったのですが、当初から「のぼせ状態」だけが強いな・・と感じていました。

（※追記（2022 11　15）・・実は、最近また問題が出てきましたが、また必ず解決すると信じています。大丈夫です。しっかりサポートさせていただきますからね✨）

お仕事も多忙を極めるご主人でしたが、仕事関係でもある不倫相手。

上司と部下との関係は、一歩間違えてしまうと不倫に発展してしまう可能性があります。

そういう「錯覚に陥りやすい関係」ともいえるでしょう。

ただ、これもとても本気の不倫とは言えず、「のぼせ」だけで「離婚」というワードを出したりもしていました。

それでも、「一時的としか感じられない」と思っていました。

この状況から少しでも抜けるために、遠くにある実家に帰省していたのですが（妻が）、それがまた良かったのでしょう。

お互いに少しずつ冷静さを取り戻し、夫は夫で考えることもあったのでしょう。

妻としては、実家に来られるのも耐え難い苦痛でしたが、それでも妻や子どもに会いたい気持ちが強く、何度かご主人は足を運ばれていました。

ご主人の様子が少しずつ変化してきて、「のぼせが落ち着いてきたな」と感じた頃には、既に相手の女性とは別れていたのではないかと思います。

「のぼせ」というのは一時のものなので、それが覚めていけば、「何が自分にとって一番大切なのか」を改めて思い出せるときも来ます。

徐々に妻やお子さんとの距離を縮めていきながら、最終的にはお家に戻ってこられました（心が）。

今は、今まで言えなかった自分の気持ちを少しずつ「伝えよう」と、とてもがんばっていらっしゃいます。

この「伝える」というのは、かなりハードルの高いものでした。

なぜなら、せっかく少しずつ夫が戻ってきている中で、「伝えること」でもし関係性が再び悪化してしまったら怖い・・という気持ちが芽生えるからなんですね。

当初は、「なんとか伝えずに、元の仲の良い夫婦に戻ることはできませんか？」と仰っていたのですが、「心の整理ができ次第、少しでも伝えられると良いですよ」とアドバイスさせていただきました。

もちろん、「何も言わない」ことで波風を立てることはないのですが、お互いに疑心暗鬼になっている状態は続きます。

夫は、「妻は何も言っていなけれど、どう思っているんだろう。でも、自分からは怖くて言えない、聞けない」

と、夫自身も感じています。

妻も、平常心を保っているが、心の中では「本当に相手の女性と別れたのか？」「本当に家族の元へ戻ってきたいと思っているのか？」とモヤモヤが続きます。

私から見ると、「伝えた」ことで関係性が悪化する可能性は限りなくゼロに近いとは思っていました。

あとは、「伝えたくなったとき」がタイミングだと思っていました。

それを少しずつ克服されてきて、本当にあと少し！というところで、更に心に溜めているモヤモヤは「昇華」されていくのではないかと思います。

この壁を破ることができたら、きっと以前のご夫婦の関係性よりも、またステージが上がった夫婦の関係性になるのではないかと思っています

レイキについては、とても興味を持っていらして、対面カウンセリングのときに直接させていただく約束をしていたのですが、当日、時間が足りなくなってしまい、遠隔レイキをさせていただきました。

（※まだ、レイキはカウンセリングのオプションとしては取り入れていません）

とても霊的にも、繊細で敏感な方なので、眠りながらも何かしら「心の深い部分」に浸透されたのではないかと思います。

私が最後にレイキの先生に「遠隔レイキのテスト」をさせていただいたときに、私のエネルギーには「祓い」や「浄化」のエネルギーが強く入っていますねと言われたのを思い出しました。

いずれカウンセリングでもレイキを取り入れていけたら・・と思っているのですが、なかなかレイキをするまでの「エネルギー」が足りていない状態です＾＾；

カウンセリングだけで手一杯な状況とも言えます

カウンセリングでは、かなりの集中力や分析力、上と繋がり深い部分まで感じていく・・という作業を行っているので、レイキを行う分までのエネルギーをどうしようか・・というところで少し悩んでいます（汗）。

レイキは「念」を入れなければ、消耗を少なくすることもできるのですが、それでもカウンセリングと同様に霊的なエネルギーは消耗します。

それでも、ご相談者さまを更に癒したり、浄化をしたりできるのであれば、いずれカウンセリングのオプションとして取り入れられたらなぁとは考えています＾＾

レイキだけでなく、不要な感情を取り除く「バキューミング」というのも習い、それも高い効果を得ています（既に、知り合い等の何人かの方にさせていただいています）。

こちらも、いずれはレイキと同様に取り入れられたらと考えています。

今回のご相談者さまも、そのような霊的なことにも取り組まれていて、その話になると盛り上がってしまいます（笑）。

とても魂の成熟度が高い方だと感じていますし、ご縁も強く感じています。

今後は、ご主人とのことだけではなく、あらゆることを学びとし、更に魂の成熟度を上げていかれるのだろうな・・と思います

これからも、ご自分の力を信じて、少しずつ前に進んで行って欲しいです

本当に今回、「愛のバトンとして」と快く掲載の承諾をしていただき、ありがとうございます！

みんなで「支え合っていく」世の中にしていけたらいいですね

夫の不倫から立ち直るために～心の整理の仕方

カウンセラーNAOKO（松宮直子）のブログにご訪問頂き、ありがとうございます。

NAOKOの夫で、不倫問題カウンセラーの花田好久です。

NAOKOの発行しておりますnoteマガジン「夫の不倫から立ち直るために～心の整理の仕方」に、マガジン未収録の記事を４本追加いたしました。

●夫の不倫問題に支配されないためには～スピリチュアルの観点から（2024/4/5公開）

●「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには（2024/1/29公開）

●不倫をしたことは夫の問題であり、不倫をされたことは妻の責任ではないこと～心の向き合い方（2023/6/21）

●夫の不倫は「命の危機」に匹敵する～妻の心への寄り添い方（2022/2/23公開）

今回は、新たに追加したnote記事について、私なりの感想やお勧めのポイントをご紹介します。

●夫の不倫問題に支配されないためには～スピリチュアルの観点から（2024/4/5公開）

こちらは、NAOKOが最後に公開したnote記事になります。

不倫後何年経っても、夫の些細な言動が気になり、その都度怒りや悲しみが沸き上がり、苦しい思いをしている。

不倫をした夫は、なぜいつまでも私の気持ちを分かってくれないのか？（分かり合えないのか）と悩んでいる。

こういう方々は少なくないと思います。

不倫後数年経ち、ある程度は心が落ち着いても、何かあるとすぐ「夫の不倫問題」に心が支配されてしまう。

こうした悩みから抜け出すために、NAOKOは、

「思考の観点を変えてみること（＝スピリチュアルの観点から悩みをとらえ直すこと）」

を提案しています。

NAOKO自身が、この方法で自らの悩みを解決したようです。

「夫の不倫問題に支配されない生き方」をするため、ぜひ参考にしてもらいたい記事になります。

ちなみに、本文でNAOKOは私のことを「スピリチュアルに全く興味がない」と言っていますが(笑)、今ではNAOKOの影響で関心を持つようになってきました。

スピリチュアルに限りませんが、信じたいものは信じれば良いし、信じたくないものを信じる必要はありません。

信じることで心が豊かになるのならそれで良いですし（もちろん他人に迷惑をかけてはいけません）、信じたくないものは、いくら勧められても信じる必要はありませんからね。

本記事は、スピリチュアルに関心のある方だけにお勧めいたします。

●「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには（2024/1/29公開）

夫の不倫は、妻にとって忘れたくても忘れられない、衝撃的でトラウマになる出来事です。

一方、夫にとって自らの不倫は、思い出すと嫌になる失態であり、恥部だと言えます。

そのため、不倫を反省している夫でも、不倫の記憶を無意識に遠ざけようとするものです。

不倫後の再構築を目指すのなら、この「ズレ」を解消していく必要があります。

本記事では、上記のズレを解消するために、夫が理解しておくべき妻の心理と、夫に求められる言動がわかりやすく解説されています。

「夫の不倫を過去の出来事にさせたくない妻」だけではなく、「妻の心理を理解したい夫」にもお勧めの記事になります。

●不倫をしたことは夫の問題であり、不倫をされたことは妻の責任ではないこと～心の向き合い方（2023/6/21）

飲食店での食中毒、交通事故など、何らかの事件・事故が発生した場合、再発防止のためにその原因を追究しますよね。

夫の不倫問題でも、再発防止のために、不倫の原因を突き止めようとします。

それ自体は必要なことだと私は考えていますが、もし原因のとらえ方が間違っていると、より事態をややこしくしてしまうことにもなり、根本的な解決からは遠ざかってしまいます。

夫の不倫の原因追究でありがちなのが、夫婦共に、不倫の原因を「妻のせい」にしてしまうことです。

これが明らかな誤りであることを、NAOKOは本記事でわかりやすく解説しています。

夫も妻も、不倫を妻のせいにしている限り、再発の防止につながらないばかりか、決して心が満たされることはありません。

本記事をお読みになれば、夫と妻がそれぞれ自分の心を満たすためのヒントも得られますよ。

●夫の不倫は「命の危機」に匹敵する～妻の心への寄り添い方（2022/2/23公開）

夫の不倫が発覚すると、妻は時として命の危機にすら陥ることがあります。

眠れず、食べられず、体重が激減し、極度に衰弱してしまう方。

心を病んでしまい、希死念慮で苦しみ、ギリギリで踏みとどまっている方。

不倫とは、妻の心と体にこれほど深刻なダメージを与えることだと、夫は認識する必要があります。

では、夫はそれだけ傷ついている妻の心にどう寄り添えば良いのでしょうか？

妻の心に適切に寄り添うために、夫に求められる「意識の変革」を、NAOKOは本記事で明確に指摘しています。

本記事は、不倫をした全ての夫にぜひ読んでもらいたい記事になります。

今回、新たに追加した４本の記事は、既にnoteマガジン「夫の不倫から立ち直るために～心の整理の仕方」をご購入済みの方は、追加料金なしでお読みいただけます。

マガジン未収録の記事は残り６本ありますので、今後、下記２つのマガジンに追加する予定でおります。

●noteマガジン「不倫をする人の心理や対処法」

～本ブログの運営につきまして～

この記事を執筆したカウンセラーNAOKO（松宮直子）は、２０２４年１０月１日に天に還りました。

本ブログは、夫でもある私が、妻の代わりに運営しております。

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不倫中の夫の暴言の真意は？

※過去に人気があった記事をリライトして再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

今回の記事も、メッセージでいただいた質問に対して回答させていただきますね

「夫は不倫中に態度が悪く、暴言を吐いたり、冷たかったのですが、そのことも忘れているのでしょうか？」

というご質問です。（言い回しは変えています）

・・回答・・

「残念ながらほとんど覚えていないことが多いです」

不倫をしていると、常に罪悪感や後ろめたさがつきまといます。

これらの感情は、人が一番感じたくない感情です。

悪いことをしているという自覚。

悪いことをしているのだから、いつか報いがあるのではないか？という自覚。

それらは、表面上ではわからなくても、無意識に感じていることが多いものです。

この場合、妻や子供に対して、冷たくなったり、暴言を吐くことがあります。

「こんなに悪いことをしているのに優しくされたら、もっと罪の意識を感じるじゃないか」

「こんなに悪いことをしているのだから、いつかバレて報いを受けるのではないだろうか？」

先のことまでは考えていなくても、無意識ではこんな風に感じていることがあります。

この時、不倫をしている夫は、負のオーラを放っています。

妻や子どもと心から向き合うことができず、

何かにつけてケチをつけ、逆切れをし、無視をし、距離を取ろうとしています。

まさに、ダークサイドに落ちているときです。

妻や子どもを突き放して距離を取ることで、自分の負の感情を減らせるのです。

そこで妻が不機嫌になったり、冷たくなったりしたら「シメタ」ものです。

「ほ～ら。こんな風に俺のことを扱うから、俺は不倫をしたんだ。だから俺は悪くないんだ。」

と、勝手に妻を悪者にして、自分の負の感情を麻痺させます。

これらも、意識して行っているわけではなく、無意識の自己防衛がほとんどなんですけどね。

人は傷つけられたことはいつまでも忘れずに覚えていますが、

人を傷つけたことに関しては、よほど「その時に罪悪感を感じない限り」は忘れます。

自分の負の感情を麻痺させるために家族に八つ当たりをしているときは、

反省や後悔の気持ちは出にくいのです。

とにかく、「今感じている負の感情」を

「なんとかしたい」

「避けたい」

と思っていますので、そこから更に罪悪感を感じることは難しいのです。。

ですから、夫が不倫中に妻や子供に放った暴言等は、ほとんど覚えていることはありません。

傷つけられた方はいつまでも忘れられないんですけどね。。

ダークサイドに陥っているときの、暴言等は「本心ではない」ことがほとんどです。

「今」

「その場から」

逃げるために（自分の嫌な感情から目をそらすため）、

発している言葉には、ほぼ真実はありません。

よく妻と喧嘩をする度に、「離婚してやる！」と発する夫がいますが、

数日経つとケロッとしていることがほとんどです。

妻からしたら「本当に離婚をされるのではないか？」

と不安でたまらないのですが、本人はあまり覚えていません。

夫からしたら

「今」

「この場から逃げたい一心で発している言葉」

なので、本気ではないんですよね。

「離婚」と言えば、妻が「黙る」ということを学習した場合は、何度でも使います。

人は成功体験を繰り返しますからね。

この場合の成功体験は、

「離婚」と言うことで「それ以上は、責められなかった」

ということです。

「そんなに言うなら俺は死んだ方がいい」

とか言う夫もいるじゃないですか。

そこで妻が「死なれたら困る」と思って、

優しい言葉をかけることで、それは成功体験となります。

何か責められたら「俺は死んだ方がいい」と言うことで、

妻に責められることなく、逆に優しくフォローしてもらえますから。

これらも、意識して行っているわけではなく、無意識に刷り込まれていて、

自分が危機的状況になると瞬時に出てきます。

自己防衛本能の一つですね。

不倫をしている夫に暴言を吐かれたり、冷たく突き放される方も多いと思います。

このときは、完全にダークサイドに落ちている状態なので、

できるだけ吸収しすぎないように気を付けて下さいね。

本人は覚えていないことがほとんどですから。

傷つけば傷つくほど、頭に残ってしまいますから・・・。

やった側、言った側があまり事を覚えていないなんて、なんだか理不尽な話ですよね

こっちは、言われて傷ついたことを全部覚えているのに。

忘れられるものなら忘れたいですよね。

でも、ダークサイドに落ちて、ライトサイドに戻ってきたとしても、

「やってしまったこと」

「言ってしまったこと」

に対する「事実」は消せません。

本人がそれなりに報いを受けることは変わりません。

人生の汚点とも言うべき「事実」に対して、

しっかりと向き合ってもらいたいですね。

どんなに周りに嘘をついても、自分の中にある過ちだけは消せませんから。

過ちを背負った上で、二度と同じ過ちを繰り返すことのないように

「自制」

「内省」

するしかありません。

そこで初めて本当の意味でライトサイドへ戻れるのでしょう。

ヒーローになりたい夫と、悲劇のヒロインでいたい不倫相手

※過去に人気があった記事をリメイクして再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。

ブログの更新が滞ってしまい、大変申し訳ありませんm(__)m

公開相談も長らくお待たせしてしまいました

それでは、今回のご相談内容です。

なおこさん、先日はアメンバー承認していただき、ありがとうございます。

1年の別居の末に、夫から疲れた、家に帰りたいといわれ、夫帰ってきました。

でも帰ってきた夫は反省の態度や謝罪もなく、それでも笑顔で息子たちと迎えました。

ところが夫の帰りは日々遅く、カバンの中を見ると、不倫相手の女性に会っていた事がわかりました。

夫に聞くと、夫は謝る事もなく、離婚したい、帰ってきたけど、何か違ってたと。

無責任過ぎます。

この1年、お給料は入れてくれていた夫。だから離れていても、
私たちの事ちゃんと大切にしてくれていると思っていたのに‥。

夫、私43歳。相手の女性21歳。リストカットをし、暴れて警察沙汰になったりしています。

それは私が離婚に応じないから、彼女が不安定になるみたいです。

元々、女性には精神疾患があります。

女性には頼れる親はいません。

夫は、離婚さえできたら、彼女を幸せに出来ると思っています。

私は、今回離婚して再婚したとしても、
問題が起こるたび、その女性はリストカットをし、暴れるんじゃないかと思います。

夫は家族を捨て、幸せになるわけがないのに、
それが伝わらず悲しいです。

そもそも、私たちから帰ってきてってお願いして帰ってきたわけじゃないのに‥。

2人が再婚して、幸せになるとは思えませんが、悲しくて、私の気持ちのやり場が見つかりません。

夫は離婚が成立するまで、嘘か本当かはわかりませんが、

1人暮らしをして、離婚が成立次第、彼女と再婚する考えと言ってます。

息子たちに学費がかかるのに、本当に何も考えてないのと、勝手すぎると思います。

個別のお返事は無理な事分かっています。もし、出来るなら、ブログの中でなおこさんに教えて頂きたいです。

（回答）

１年別居をされて、それだけでも大変疲弊されていただろうとお察しします。

ようやく戻ってきて少しほっとしたのも束の間・・・

反省や謝罪の態度もないのは、本当に悲しいものです。

実は、この不倫のケースは非常に多いのですが、

”過剰に助けたい欲求を持つ夫”

対

”悲劇のヒロインを演じ、不倫をしている男性を繋ぎとめておきたい女性”

この関係性ができてしまうと、夫側は”自分の本質”を失いがちになります。

そもそも、なぜ「助けたい欲求」が過剰なのか。

人には誰でも

「助けたい」

という欲求はあるのですが、ちゃんと「できること」と「できないこと」の線引きができています。

境界線とも言うのですが、過剰なストレスや過剰に自分に自信を失っていると、

「困っている人を助けなければならない」

という”強迫観念”が根強くなります。

困っている人の支えになったりすることは大事なのですが、それを超えて

「助けなければならない」

になってしまっているのです。

そうしなければ、”自分の存在意義”も失ってしまうからです。

なので、相手が一人ぼっちで精神疾患を抱えているということは、

この欲求は強く掻き立てられることにもなります。

次第に、

「助けてあげられるのは、俺しかいない」

「俺がいないと、彼女は本当に一人ぼっちになってしまう」

「俺がいないと彼女は幸せになれない」

「俺がいないと、彼女は生きていけない」

という強迫観念に駆られて、自分を見失い、周りの大事な家族も見えなくなります。

ただ、不倫相手の女性が

「あなたがいないと、私は生きていけないの」

「あなたがいなくなるのなら、私は死ぬ」

とのような脅迫をし続けると、多くの男性は”罪悪感”を植え付けられて、自分を見失っていきます。

こういった罪悪感を植え付けることは、ある意味「DV」（精神的な暴力）と一緒なのです。

どれだけ、彼女をなだめても、リストカットを繰り返している場合は、

”無力感”

を強く感じ、エネルギーも奪われ続けるために、疲れ果てていきます。

その疲れ果てた頃に、家に戻られたと思うのですが、

既に彼女のコントロールを受けている（支配されている）ので、

彼女が騒いだ瞬間に一気に引き戻されます。

「～しなければ・・」

という強迫観念にとり憑かれて、極端に思考が狭くなります。

「離婚さえすれば、彼女はリストカットしなくなるだろう」

「離婚さえすれば、助けてあげられる」

このような極端な思考しかできなくなるのですね。

手段が「一つしかない」という観念にとらわれるので、

妻には「離婚をしたい」と連発して主張することもあります。

このように支配されてしまっている状態では、冷静な判断などできるわけがありません。

彼女も演じているというよりは、一人で生きていける自信もなく、

「この人がいなくなったら、私は生きていけない」

と本気で感じてしまっているのです。

まるで「身体の一部」をもぎ取られてしまうような苦痛を受けていると思います。

ご主人が彼女のそばにいようと、いまいと、このような観念に支配され続けるのです。

彼女自身が変わらない限りは。。

”極端な思考”

というのは、本当は恐ろしいものなのですね。

自分を傷つけ続け、相手も傷つけ続け、それがエンドレスなのですから。

人と人とが支え合って生きていくには、寄りかかるだけではなく、

自分も相手も「一人の人間である」という認識が必要不可欠です。

つまり、彼女は、ご主人の尊厳も大切にすることなく、

自分のことしか考えていないということです。

脅迫し、罪悪感を植え付けるということは、「支配」することにも結び付くからです。

このような、２人が本当に幸せになれるでしょうか？

とてもそうは思いませんね。

現段階の対処としては、ご主人の好き勝手にさせずに、

離婚を選択しない場合は受け入れないことです。

ご主人が更に疲弊をしていくか

彼女が更に疲弊をしていくか

できればそうなる前に、離れた方が賢明なのですが、

本人は痛手を負わないとわからないかもしれません。

その間は、妻は自分の心を守り続けることに徹して下さいね。

周りの歪んでしまっている渦に巻き込まれると、こちらまでエネルギーがなくなってしまいます。

周りの人に支えてもらいながら、自分の心を守ってあげて下さいね。

今回、勇気を出して公開相談ありがとうございました！

カウンセラーNAOKO

関連サイト記事

「自分から不倫を止められない夫たち」

「３年以上続く不倫の真実と対処法」

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この記事を執筆したカウンセラーNAOKO（松宮直子）は、２０２４年１０月１日に天に還りました。

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今後の「サポートブック・note記事」の販売について

こんにちは。

カウンセラーNAOKO（松宮直子）の夫で、不倫問題カウンセラーの花田好久です。

NAOKOの前回の記事（いつかまた会う日まで。ありがとうございました！）をご覧頂き、誠にありがとうございました。

記事をご覧になったクライアントの方々からは、メールやリブログ等で、追悼のメッセージや感謝のお言葉を頂いております。

私にまでお気遣いの言葉を頂き、大変感謝しております。

天に還ったNAOKOもきっと喜んでいると思います。

皆さま、本当にありがとうございました

●今後の「サポートブック・note記事」の販売について

インフォカートさんと相談の結果、サポートブックは、今後もインフォカートのサイトで販売を継続できることになりました。

従来通り、クレジットカードでの購入も可能ですので、よろしくお願いいたします。

※私のアカウントにNAOKOのサポートブックを登録し、私が販売責任者として販売する形に移行してまいります。

note記事につきましては、全記事（４６記事）を私の方で１冊にまとめ、販売する予定です（クレジット払い、冊子版での販売にも対応する予定です）

販売の準備が整い次第（本ブログでお知らせします）、noteを退会いたしますので、それ以降はnote記事単体でのご購入は出来なくなります。

note記事単体（マガジン）での購入をご希望の方は、お早めにお願いいたします。

●カウンセラーNAOKO note記事一覧

なお、今後、サポートブック等の売上の一部は、NAOKOが大好きな神社仏閣への寄進、動物愛護活動への寄付、自然災害の義援金等に活用させて頂きます。

NAOKOは生前、積極的にこうした寄附活動に取り組んでいました。

これはNAOKOのモットーである「愛の循環」の実践でもありますので、私も彼女の思いを引き継いで行きたいと思います。

それでは、今後ともカウンセラーNAOKO（松宮直子）のブログをよろしくお願いいたします！

不倫問題カウンセラー花田好久

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夫の浮気で悩む妻のための、浮気解決カウンセリング。不倫問題カウンセラー花田好久さんのブログです。最近の記事は「夫の不倫は「お互い様」ではない」です。

✨いつかまた会う日まで✨ありがとうございました！

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO(松宮直子)です

今回の記事は、

カウンセラーNAOKO(松宮直子)が、

天に還った後に、

家族が落ち着いた頃に、

夫にアップして欲しい旨を伝えていました✨

2021年、2月末に、

卵巣がん、腹膜播種が発覚して、

ステージ３Cと告げられ、

３年以上に渡り、

ずっと休むことなく治療を続けてきました。

維持療法も順調だったのですが、

１年半以上経過した頃に、

再発をしてしまい(2023年11月)、

すぐにまた抗がん剤治療を行いました。

2024年2月末に、

再発治療が終わり、

維持療法に入ったのですが、

1ヶ月も経たないうちに、

再再発をしてしまい、

今まで効果があった、抗がん剤は使えなくなりました。

もう、効果のある抗がん剤は残っておらず、

1割〜２割・・もしかしたら、

縮小効果があるかもしれない、

別の抗がん剤をすることになりました。

ダメ元で最後の抗がん剤治療と決めて

挑みました。

それでも、

３年前に発覚した時点では、

死の瀬戸際でもあったので、

３年以上もの間、

がんちゃんが大きく暴れずにいてくれたことは、

家族をはじめ、

医療従事者の方や、

祈りを送り続けてくださった、

皆さまのおかげです。

本当にありがとうございました♥

皆さんからの温かい愛のエネルギーで、

病気が発覚してからも、

ずっと心は穏やかな世界にいることができました✨

長い間、ずっと、支えてくださった方々、

見守ってくださった方々、

愛を送ってくださった方々、

本当に心から感謝しています✨

私は、人生の最後に、

とても深くて、濃い時間を送ることができて、

病気であっても、

とても幸せな時間を過ごせたことに、

感謝でしかありません。

ずっと傍で支えてきてくれた夫や娘、家族にも、

深く深く感謝しています。

平均寿命よりは、少し早めの天への帰還となりますが、

決して、カウンセリングをしていたから寿命が縮まったとかではありませんので、

どうか、そこは一切気にしないでくださいね。

時々、

「私たちの負のエネルギーのせいでは？」

と心配されるお優しい方がいるのですが、

絶対に違いますからね〜！

もう、

新しい記事を書くことはできなくなりましたが、

大事なことは、

ブログやサイト記事、

サポートブックやnote記事に書いてありますので、

どうか繰り返しお読みいただいて、

心の癒やしと心の回復へのサポートとして、

役立てていただけたら、、

と思います。

夫でもあり、カウンセラーでもある花田先生も、

宜しければ頼ってくださいね。

花田先生のブログ