冷え症の解決方法は?【運動編】~ピラティススタジオB&B肥後橋~ | 大阪肥後橋にあるピラティス専門パーソナルトレーニングスタジオB&Bのブログ

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こんにちは。

 

大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの中芝ですニコニコ

 

前回は冷え性と栄養の関係性についてお話しさせて頂きました。

 

冷え症の解決方法は?【栄養編】~ピラティススタジオB&B肥後橋

 

 

本日は冷え症の改善に重要な運動についてお話しさせて頂きます!!

 

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冷え症の改善には、体の体温を高い状態で保つことも大切です上差し

 

 

体温と代謝を上げるのに運動は効果的です。

 

 

カラダ全体の半分以上の熱は骨格筋によって作られてます。

つまり運動を行うことによって、筋肉を鍛えていく事で、体温も常に高い状態をキープでき、冷え性の改善に繋げる事が出来るのです。

 

 

当スタジオでは、体の中でも冷えやすい手足先までコントロールが必要なピラティスや血流の改善や筋肉を鍛えるのに有効な加圧トレーニングも行っておりますキラキラ

 

上記の運動で冷え体質が改善されたお客様もいらっしゃいます。

 

自身のカラダで悩まれている事がありましたらぜひとも一度ご相談ください!!

 

本日はここまでです。

 

最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。

 

 

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