冷え症の解決方法は？【栄養編】~ピラティススタジオB&B肥後橋

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こんにちは。

大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの中芝です

前回は冷え性になる主な原因をお話しさせて頂きました。

なぜ冷え性になってしまうのか？原因追及～スタジオB＆B肥後橋～

本日は栄養と冷え性の関係についてみていきましょう！

まず健康なカラダを手にいれるためには栄養バランスのとれた食事が必要不可欠です

食事は基礎代謝を維持するのにも重要な要素ですが、過剰なダイエットを行ったりしていると、基礎代謝は低下し、低体温になってしまいます。

ビタミンやミネラルなどのバランスも崩れる為、これが原因で冷え性になってしまう事もあります。

なぜビタミンやミネラルが不足すると冷え性になってしまうのかというと体の熱を作るのにはこれらが必要だからです。

ビタミンやミネラルが不足してしまうと、体を動かすためのエネルギーや熱を作ることが出来ずに、体温が上がらなくなってしまい冷え性になります

このように食生活の乱れは冷え性を引き起こす原因の１つになっています。

冷え性の改善のためにも、ミネラルやビタミンを摂取できるような食事を心掛けて見てください。

それでも中々、難しい方はサプリメントなどの活用もおススメします。

また当スタジオでは…

Omoi Foods社のポケット野菜Nu,elementという商品を販売しております

野菜はビタミンやミネラルなどが豊富で、免疫力を高めたり、カラダを動かすために必要なエネルギーを作る過程や、カラダをつくる過程をスムーズに進めるための役割を担っています。

詳しくはこちらをご覧ください。

お客様のお悩みの解決に少しでも貢献できるように、当スタジオでは色々な環境を整えております。

お身体にお悩みがある方はぜひとも当スタジオに一度ご相談くださいませ

本日はここまでです。

最後までお読み頂きましてありがとうございます。

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