"わが"ままに、優しく生きる＊goma＊ -7ページ目

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24Feb
- 過食じゃないよね。
  こんにちは。昨日の夜はオヤツ？夜食？に、卵ご飯ミルフィーユチョコ3個チョコラングドシャ的なの自家製餡子たくさんパルテノ食べて朝は、お腹すいてる気がしたから、卵ご飯食べてお昼もご飯を普通に食べたあとこの２つをカマンベールの風味が独特で甘いのにくどくなくて、めちゃうまこれもしっかり桜で、美味しかった♡桜餡がない部分の蒸しパンも好きでしたこの２つ食べた時点で、ストップしたかったのに、家にあったチョコやビスケットをちょこちょこ食べて、トースト焼きそうになって、焼かずにストップトーストは何となく過食感があった。でも、アイスとパンは美味しく食べた。←量的には多いけど、美味しかったから過食じゃないよね←言い聞かせ毎日食べたいもの食べたいだけ食べてる。食べて良いんだ。治る道。今日の朝、娘に怒ってしまった牛乳こぼしただけなのにテレビ見ながら手元見てなかった…2歳なんだから仕方ないよね。私なんか、いまだに倒したりして、こぼすのに。帰ってきたら、ぎゅーしようその為にも吐いちゃったらダメだ。体力温存しなくては
18Feb
- 今日のパン活と自分を信じる
  今日はパン活しましたーー旦那さん在宅なんで、一緒に今日の気分はガッツリパン！というより生クリームやらサンドイッチやら食べたい気分なので、最近ハマってたところとは別のお店へここはサンドイッチと生クリームやらデザート系も充実←これ全部美味しいんですが、今回はマスカルポーネチーズ黒豆マスカルポーネのクリームと黒豆がベストマッチパンもセミハードくらいの硬さでめっちゃ美味しいんです♡マリトッツォも前はあったみたいなんですが、食べれずでしたサンドイッチは何度も買ってるアボカドクリームチーズに写真借りました←いつも食べる時、手元に携帯がないあとこのかぼちゃサラダクリームチーズのガレット(これも何度も食べてる)も買ったのですが、これは珍しく昼は食べず、おやつに回しますと、いうのも、過食嘔吐してから？実家から帰ってから食が乱れてて、常にお腹いっぱい感今回サンドイッチもマスカルポーネのパンもボリュームあるし、満足感はある。お腹もいっぱい。だから、かぼちゃは"今"食べるより、おやつにしたほうが美味しく食べれる？かな、と自分を試してみることに買ったら、ほぼ毎回全部食べ尽くしてた私が"お残し"をする練習。寛解したブロ友さんに教わった、食べることと同じくらい、食べない選択をする練習です。ちなみに、前回ブログで筋トレ辞めて、改めて自分と向き合う宣言したんですが、あれからも食べすぎ？過食？と不安になることがあります。でも昨日摂食を抜け出したブロ友さんと普段よくやり取りしてる別のお友達と3人でLINE電話したんです。そのとき寛解したブロ友さんの食に対する気持ち体型に対する気持ち今の自分への気持ちいろんな話を聞いてその子の表情を見ていて本当素敵だ私の目指すところだと、改めて感じれた。そしたら、そのブロ友さんの通った道授乳期は毎晩1000カロリーくらいの勢いでおやつを食べてた。食べすぎても吐かない方が体が楽食べすぎ(過食)は寛解への道だから怖くない。むしろ良いこと！！今の私には良いこと。って、思い込むことにした。今の自分の食べたいを満たすことが私に必要なカロリーで、食べる量。旦那の食べる量とも、他の人の量も関係ない。自分の食べたいを信じることにした。自分の価値を信じることにした。と、吐いてからメンタルだだ落ちした私ですが元気になりました今日は自分のマイナンバーカードの電子証明書の更新＆娘の申請してきましたよくがんばった！自分に💮ですめっちゃ笑顔！主人の会社の人がおむつケーキくれました
16Feb
- 心と向き合うタイミング
  こんにちは今日は昨日夜中に、パンやさつまいも、クリームチーズ食べたのに朝から食べたいが止まらず、結局過食して、吐いてしまいました(全然吐ききれてはないですが、あまりの量に、やっぱり我慢できなくなった)で、メンタルボロボロで、旦那や友達に吐き出しのLINEを←迷惑なやつですよね吐いた時こそ自分と向き合うチャンス友達にそう言われて突き刺さりましたそう、最近見て見ぬふりして自分の本当の気持ちを無視してきたことがあります。それは筋トレ＆ストレッチ産後1ヶ月から軽くプランクやストレッチをし始め、最近の食べ過ぎの安心材料に、筋トレも追加したりして、自分で自分を追い込んでました。時間的には10分とか20分とかですが、毎日やらなきゃやらなきゃと思っていたり、下の子が寝て1人時間のチャンスに、本当は寝たいのに、ストレッチや筋トレしなきゃと頑張ってみたり、もちろん全然大した量じゃないし、時間も本当に1時間ない位です。それでも私にとっては、しんどかったんだろうなぁ。今日改めて自問自答していたら、全然したくないってストレッチは肩こりや腰の痛みが楽になるからしてもいいけど、筋トレは太りたくないからしているだけしかも1週間で痩せる！とか期待してしてしまうやん。笑お腹、脚、お尻の筋トレしてました。笑やりだしたら、しんどい時も"今日はいっかー"ができないんですよね。なんでできやんのか？毎日しないと効果が出ない気がするから。今しないと取り返しがつかない気がするから。あ、結局痩せを手放したくなかったからだね。やっぱり一度太ってから考えるんじゃなくて太ること自体をやめたいんだね。食べることだけじゃなくて、運動して、なんとか痩せながら食べて寛解を目指そうとしてたんだね。でもそれって症状は無くなっても痩せから解放されてない。私自身の痩せてることに自分の価値を置こうとする思考から解放されてない。違うよね、私は別に今のままそのままで、良いんだったよね。太ったって私は必要とされてる場所がある、価値がある。みんな、そのまま価値があるんやから。もし太って離れてく人がいたらそれはそれ。旦那も家族も離れない。だから、筋トレはいらないね。今は。したいとき体を動かしたい時やれば良いやん。今は可愛い娘とゆっくりすれば良いやん。それに気づかせてくれたのが今日の過食嘔吐。そう思おう。独り言のような自分との対話自分への言葉読んでくださった皆さんありがとうございました。気づいたら2年前も同じようなことしてる。変わらない…ように見えて変わってきてるって信じたいな。
14Feb
- 家に戻っても同じく深夜ご飯
  おはようございます昨日自宅に戻りました深夜のもぐもぐタイムは実家だけでなく　こっちでもただこっちは食材が少ない。なので、深夜のもぐもぐタイムは←2時に開催。オールブランフルーツミックス＆パルテノ←オールブラン三杯お代わりしました途中、娘の泣き声で中断おそらく娘が泣いて起きなければ、もう少し食べてたな実は昨日の夜ご飯は焼肉にでした牛タン、カルビ、ハラミ、白ごはん(娘とシェア)を食べた後、締めにガーリック炒飯食べて帰りに薬局で、生クリームパン(広島の八天堂のやつ)買って食べたデザートは追加で、クリームチーズとチョコ数枚でご馳走さましましたまだまだ食べれそう？食べたりない？感じやったけど、旦那さんと喋りながら食べていると、1人で黙々と過食する時よりは、ゆっくり味わって食べれた。1人黙々と食べたいもの食べるのも、ある意味ストレス発散だけど、やっぱり人と食べる方が安心する。1人だとブレーキかからんのがやっぱり今は怖いし。一昨日の夜、過食してしまったから昨日の夜どれくらい食べて良いのか頭の中でグルグルやったんだけど、ご飯に行く前お風呂場で、1人で太っても大丈夫太っても痩せても私の価値は変わらんよ周りの人も離れていかないし周りの人にとっての価値も変わらない大切な人は変わらんよ大会で見る目が変わる人なんかそばに居ても仕方ないやんそれで離れてく人、見下す人そんなんこっちから離れてったら良いやんそんな人によく見られるために痩せてたいん？違うやろ？家族、友達が変わらんのやから良いやん大丈夫。もう小さい頃とはちゃうよーって、ずつと独り言のようにつぶやいていたら、なんかそんな気がしてきた笑太ったら、どう思われるかって、結局自分が他人に対して思うことなんかもしれへん。最低やけど。自分の中身に自信がないから余計かな。でも前ブログで書いたけど、中身も良い悪いはないんよね。価値は一緒。みんな必要。誰かにとっては大切だし、必要な人そやって思ってつぶやいてたら、今日の夜ご飯の焼肉も、お肉と食べるご飯も(ガーリックライスにしんだけど)怖くなかったし、旦那産と同じ量食べれた←同じ量ってのがポイントやっぱり痩せていることに最大の価値を置いて痩せていることが1番大事なんて、そんなわけない。いろんな大事があって良いはずやから、大丈夫。今日の深夜飯も必要やったし、それで太っても大丈夫　　　と、思って考えてる一方で頭の片隅にあれもコレも食べたい過食してる時のあのアドレナリン出てる感じがこびりついてます。たぶん動画とかブログとかで見てしまったから…バカ…吐く選択肢を持つからこそあんなに食べることができる。でももし食べても次はその選択肢を選びたくない。病気の声に負けたくない　
12Feb
- 自分の中のルールから解放されたい
  こんばんは夜ご飯のあと、娘2人を寝かせた後の2回目ごはん🍚癖ついてます今日はでした。明日の朝用のパン屋さんのパン食パン1枚ブラウンサーブ2個←生協の半生パンです。めっちゃ好き笑パルテノおかき　数不明じゃがりこクリームチーズとにかくパンとバターが食べたすぎた。なんなら食パンまだまだ食べたかったけど、明日家族が食べるのが無くなるから我慢した。パンとお菓子あるだけ食べて→過食モード→少し吐き出しでした。凹んでないかと言われれば嘘になる。でも昨日までの過食思うように食べて次の日は朝を抜いたり昼も、お腹空かなくて、夕方から食べたりしてたつもりでした。でも今日どうして吐くモードになったのかというと、明日は帰る日で、昼は旦那さんと合流して、どこか食べる予定やったんですということは、昼ごはんは抜けない。過食しても、昼は抜けない。そう思うと、朝ごはん以上の量を食べ続けて、昼ごはんまでお腹が減らないんじゃ？減らなかったら食べちゃダメなんじゃ？←減らなくても食べても良いのに、やっぱり太りたくない思考が働いた。たくさん深夜飯食べても、お腹減ったら消化できてる！食べても良い！ってむしろ深夜飯を自分の中で良いこととするために考えてたことが、次はお腹減ってないのに食べるのは❌ってゆうら新しいルール作ってたどれだけーー過食して、吐かなくても食から自由になってるんじゃなくて、単なる新しいルールの書き換えしてた、だけ新しいルール作ってたことに気づけただけでも良い…としよう。今日は吐いたけど、次は分からん。あんまり落ち込まないようにします。今日は実家最終日何十年も通ってる地元の美容院で娘のカットしてもらいました本当は私も切る予定でしたが、娘のみ。母が熱はないものの喉痛みと頭痛で、体調崩したので(今日病院で検査してコロナは陰性でした)付き添いができず、上と下2人連れて、自分のカットは無理でした久しぶりにカラーしてもらったり、髪切りたかった。でも娘はめっちゃ可愛くなりました♡ここは丁寧にカットしてくれるのでボブラインが可愛い親バカです。
10Feb
- 深夜ご飯と母の事
  今日は昨日より深夜食の時間が早まり(これで3時くらいにまた食べたら笑う)そして量減った(減らした？)お腹の出具合ここ数日で急成長中食べたもの(記録用)ご飯一膳卵ご飯にしてバター＆チーズ(最近ハマってる)薄揚げピザ(アボカドとハムをトッピング)2枚野菜炒めクリームチーズロイズ生チョコ3つカフェラテかなり減った！なぜならご飯の投入が早かったから！な気がする。あと単純にまだ早い夜の時間だから、お腹の減りがマシ←てことは、3時ごろまた食べたくなるんかなその時考えよ。親との悶々やりとり。実は今回実家に8日間お世話になってるのですが一昨日くらいに母にもう少し早く帰ったほうが、gomaにとっても、娘ちゃんにとっても、良いんじゃない的なことを言われました。その時点で、あぁ、やっぱり母にとって、私や孫は嬉しいけど、長期間はしんどいんだな。寂しいな。悲しいな。という感情に襲われてました。小さい頃の上2人の世話に忙しく全然構ってくれなかった記憶たまに駆け寄っても、忙しそうそして時々？わりと怒りのスイッチを押してしまうわたし←今考えれば年子の兄弟が3人居て、ワンオペで、普通のことなんだけど、幼いわたしは、悲しかった。だろうなぁ。多分わたしは、だから、親から早めの段階で友達にシフトしていった。痩せ、勉強、おしゃれを頑張って自分の価値を、上げて、愛される自分を作ろうとした。何度も失敗しながら。そんなことを考えてたタイミングやから、余計親の発言、悲しくて寂しかった。そしたら今日、母が体調が悪かったらしく、喉も痛いし、頭も痛い。移ったら悪いし早く帰れないか？やっぱりgomaと孫が帰ってきてて、普段よりすることが増えて、しなきゃ！って気持ちがしんどい。みたいな話をされ、余計にズドンで、早く帰りたかったのですが、フェリーできていて、主人は前泊してフェリー乗り場まで迎えにきてくれる予定で、すでにホテル予約済み。なので、これから日程変えるのはかなり大変であることを母に説明説明、したのに、同じこと3回くらい聞かれた姉に話したら、解ってないんじゃない？笑笑って言われた。母は、ちょっと天然＆老化により最近ますますおとぼけさんうちのお母さん愛情深いと思う。自己犠牲が強く、小さい頃から一切家事育児をしないthe亭主関白のお父さんのそばで年子3人を育てた。実のお母さん(私の祖母)は結婚前に亡くなってて、頼る人もいなくて、苦労は計り知れない、と思う。でも？だから？こそ、プツンと糸が切れた時怒った時全てが子どもの所為になる。今回の体調不良も私の所為。そういう意味じゃなくても、そう感じさせる。わたしは娘にそう思わせない母になりたい。だからまず自分を愛して大切にした上で娘を愛していきたい。自己犠牲の上の愛はいつか相手に負担をかけるし傷つける。今回、摂食のこと母とのこと娘とのことたくさん考える帰省になったなぁ。今日もまた取り止めのない内容を読んでいただきありがとうございました。
- 今夜の過食
  深夜に、こんばんはこんな時間。2時の授乳からの🤱食べたもの　記録用です。野菜炒め←誤魔化し用トマトしらすの薄揚げピザしらす←ここら辺で辞めたいカフェオレやっぱりパンが必要！ってなって、食パン5枚切り1.5枚←バターひたひた。最初半分食べて、やっぱり一枚頬張りたいってなった。バター好きすぎて止まらんやつカフェオレ２杯目パルテノ←チーズ系食べたくて妥協ハーゲンダッツ1個←最後の一個じゃがビー3袋 ←小袋のやつ。一袋では止まらなかった。300きゃろりーロイズ生チョコ抹茶←数不明ハーゲンダッツら辺で吐くことも頭をよぎる。食パンまでは、明日の朝ぬけばよいやとか考えてた。←あかん思考でもそこから止まらなくて、まだ何か食べたいと思いながら、じゃがビー食べてたら、結局2階にいた上の娘が泣いてると姉が呼びにきた急いでバターやチーズ、チョコの冷蔵品を片付けて、2階へ今、娘に腕枕しながら書いてます。今回の過食、前回より気持ち少なかったかな？米がない分でもおなかのばんぱん具合は似てる？むしろ辛いかも娘が泣かなかったら腕を今がっつり掴まれてなかったら、吐きに行ってたかな？怖いでも、みんなこの怖さに耐えてる私も耐える娘2人の顔を見ながら耐えてる自分のお腹、怖いほど膨らんでるでも吐く選択はしたくない。本音はしたい。でも治したいからしたくない。過食しても、吐かなくても、体は回復する(太らないという意味で無くて、回復)という自信が欲しいから。非嘔吐で耐えるただアイスのせいか暴食のせいかお腹ぎゅるぎゅるしてます。なんでこんな食べたいんやろ？食べて食べて食べて、やっぱり愛情を求めてるんかな？それともストレス発散？昨日の昼間、母とのやりとり嫌なことがあったから？考えてみますとりあえず歯は磨きたいそしてやっぱり怖い。
08Feb
- 人の価値について考えた
  こんばんは今日は結局、夜ご飯は普通に食べて娘寝かしつけの後、夜おやつも食べましたサラダと野菜のニンニク炒めと、バターたっぷりハード系くるみパン二切れもしかしたら、また明け方、過食スイッチ入るかもやけど、まだこの時間は家族が起きてるし、ここでストップでした。今日はお腹は減ってきたな夕方やったけど、朝、昼、子供を見れるくらい体調は戻って、YouTubeみてプランクやストレッチも少しできました←過食嘔吐するより断然体調良かった！！成功体験ですね吐かないで食べて、できる範囲でストレッチや運動して、それが私のありのままの姿で、それで良いんだ。太っても良いんだ。昨日食べた後、私が痩せてたい理由考えてました。太るのが怖い理由。人より痩せてることで、外面を綺麗で、オシャレでいることで、自分の価値が上がるように感じる(周りからそう評た価されることで自分も実感できる)からだと、昨日悶々と考えて思った。思春期のとき、おしゃれであることとか、外見が重要で、友達を作るにも彼氏を作るにも必要で、褒められると嬉しいし、自分に価値がある、愛されてると思えてたんやと思います。でも、私自身中身に全く自信がなかった。自己中心的人の気持ちがわからないわがまま空気読めないそんなことを言われたり、暗に感じて友達と何か揉め事があるたび、ああ、やっぱ私の性格は人に嫌われるんだやっぱり人としてダメなんだそんなレッテルを自分に貼って呪いをかけてきてた。だから、外見の価値を上げることが自分の価値を保つのに必須だったんですよね。多分。人から好かれることに飢えてたし、愛されたい、愛され続けたいってずっと思ってた。それには自分の価値を上げ続けなきゃって、高いハードルを科し続けてた。人より優れたとこがないと自分が価値ある存在ではない。こんな思い込みを作ってた。でも、痩せや外見の価値って一つの物差しでしかない。例えば私が経験した思春期のときとか、例えばモデルさんとかそうゆう世界の物差しで測れば、良いことで価値ある存在かもしれないけど、違う物差し📏で測れば太ってる私でも違う価値が見出せる。てか、綺麗な人ばっかいる世の中っておかしい(そもそも美容の基準も一つじゃないし)世の中に要らない存在なんて無いし、一見誰かにとったら、嫌な存在でも別の誰かにとったら必要な存在で、みんなそのままの自分で価値があって、世界に？地球に？宇宙に？か分からんけど、とにかく世の中に必要があるから、存在してる。要らない人はいない。めっちゃ当たり前のこと言ってるけど、それに今まで気付けなかったし、腹落ちしてなかったかも。例えば旦那の会社の部長でも、仕事面では本当ダメ(コロナ禍なのに、平気でバカに仕事押し付けて、部下には行動制限して自分は隠れて東京の家族の元へ帰る。管理職の自覚なし)と思うけど、家族にとってはとても良いお父さんで価値のある人かもしれないし。なんだかそう思ったら、子供が悪い事しても良い事しても、それは私の考える物差し1つで感じることだな、って子育てに関しても良い悪いは無いなぁって思ってきた。まだまだ思いついた考えだから、定着してないけど、自分の中に落とし込んで、自分も、家族もそんなふうに全部受け入れられるような身も心も大きな母になりたいなと思った。まだまだ実現できてないけどなりたい姿、宣言してみました文章長いし、読みにくいし、理解しにくいかもですが、最後まで読んでいただいた方は本当にありがとうございました宗教みたいですが、ほんと人との出会いが自分の人生に必要だから訪れるように、自分の良い面悪い面全て、世の中に必要だから存在してる。だからみんな価値があって自分もそのままで存在する価値があるんだー。そんな風に考えて、無理矢理に自分の価値を上げる必要ない、そのためのダイエットも必要ない、痩せても太ってもなーんにも変わらん！！なら食べるのが自分にとっては幸せなんやから、食べて生きる人生が良いわ！そんな結論出してみましたどろんこケーキをこんな笑顔で喜んでくれる娘太ってようが痩せてようが関係ない
- 明け方、夜中の過食
  自分のための記録です。吐かない。でも完全過食です。覚えてるだけ、書き出し卵バター塩昆布ご飯300gアボカドチーズ1個クリームチーズ2個パルテノ1ハーゲンダッツリッチミルク1/2ロイズ生チョコ4つブラウンサーブ130カロリーのやつ3個バターたっぷりナッツひとつかみ今川焼き　これもバターたっぷりおはぎ　あんこ白くまアイスなんかでかいサイズ1/2おでん残り　ひらてん、ちくわ、こんにゃくあーこれくらい。全部美味しく食べた。でも今腹パンで死にそう。でも吐くより、きっと後の体調楽…ですよね。体調も体重も怖すぎるけど、一度耐えてみよ。そう思えた自分に、はなまるあげよ。頑張ったね、私。美味しくて良かったね、私。すごい量、だけど、美味しく食べることはできたよ。半分くらいなら苦しくならなかったかな。でも吐かなかったから、きっと学んでいける。これを吐くからいつも適量がわからんくなるんだよね、私。癒し。
01Feb
- 今日のパン活⭐︎数多めでした。
  おはようございますまだ11時ですが、今日はすでにパン活しちゃいました今回のパン屋さんは新しいとこと言っても、行くのは3回目←ブログに出るのが初です※写真借りてます。ここ、サンドイッチ系とハード系両方ありますが今回もハード系を3種類塩バター黒豆フランスグルグルモチモチの生地に、黒豆が入ってました塩バターが効いていて、コレ好きーでしたあんバターフランス娘とあんバター♡あんことバターは安定の美味しさ若干バター少なめやったので、おいバターしましたくるみといちじくのパンくるみといちじくのパンにはクリームチーズを追加で挟んで食べるお店にダブルベリークリームチーズってゆうのがあったのですが、チーズなら追加で挟めば良いやん！と思って20円安いこっちのパンを選んだ私…KILiクリームチーズ6個351円でした(近くのスーパー、高くてショック)最後はクリームチーズ買ったスーパーでよもぎ蒸しパンこれめっちゃ好きなんですモチモチの生地一つは明日の朝に回せたら回すつもりが、ぺろりーと完食葛藤しながら、でも半分諦めての完食でした。食後、カフェオレ飲みながらチョコをちょこちょこ。過食嘔吐が頭をよぎりました。娘の(授乳)おかげでSTOPお腹は、ぽんぽこりんでもこのポンポコリンを可愛いと言ってくれた旦那さんがいるから、自己満足のためには吐かないぞ。だってしんどいもん！保育園で頑張ってる娘を笑顔で迎えるために吐いてたら体力持たんもん家族の笑顔と自分の"楽さ"のために吐かないんよ。痩せは1番大事なことではない。
28Jan
- やっぱり許せん→いや、受け入れよ。
  こんばんは今日娘とお風呂入ってたら、お腹は三段腹になっているのが見えて、すごいショックでした産後、、、足とかも全然痩せてはないと思うんだけど、実に見えて太ったのがわかるのがお腹だったりします。で、それでも娘と入っていたし、風呂場で楽しく笑う娘を見ていると、自然に笑えたし、何より最近のパン屋さんで食べるパンがおいしすぎて、毎回3つ選んで食べれるのが幸せでそのためなら多少体型が変わってもいいやってお風呂場では思えたんですで、娘を寝かしつけて、今お菓子止まりません。チョコから始まり、バナナクッキークリームチーズ止まらない大した量じゃないかもしれない。でも昨日あんだけ食べて、今日の朝も昼ご飯も、おやつも割と食べて…お風呂入って、3段腹なってるお腹見てめっちゃイヤで、食べたいものを食べれるんやったら、それでいいやって思えたのに…やっぱり許せない太ってから考えようって、これ、太ったって感じた時どうしたら良いんだろ？すぐに実感するわけないってわかってる。多分これは気のせいかも。でも心のどこかで授乳しとるし、食べ過ぎも多少大丈夫やろ、って思ってたのかも。でもそれが、このお腹が、ずっとこのままかと思うとすごく嫌になった。でもこのお腹見えるのはわたしだけもしかしたら旦那も見えるかもでも旦那は良いと言ってるじゃあ良いのかな？それで食べたいもの食べれる人生なら別に良いのかな？パン屋さんのパンもケーキ屋さんのケーキもめちゃくちゃ美味しいそれを食べれない人生なんて損！だから、お腹が出てても良いんだ。良いんだから！大丈夫だよ、私。特に需要はない着画Aラインの上が可愛いですお腹も隠せます←汚い鏡はご愛嬌以下、追記食べてる間、旦那さんにLINE送ったら、さっき帰ってきた。↑急いで打ちすぎて、2段腹ってなってる。なんやねん、2段腹って3段腹でも可愛いって言ってくれるやろか？うん、大丈夫。大丈夫。
- リブログ記事テンションupに必要なもの
  おはようございます昨日、昼の過食のあと、夜ご飯さすがに少し軽めにして、子供と旦那さん用に作った、レンコンハンバーグを少し食べて、ブロッコリーやトマトの野菜を食べたんですが、結局夜中の授乳でお腹が空いて、バナナチョコ蒸しパンを食べたgomaです夜ご飯に米を食べなかったのが、原因ですね。朝はオートミールにバナナ1本、卵入れて、蒸しパン風にしました←これ好きなんですが、やっぱり少し安心感を得たいセレクト小さい頃から、テンションが上がること考えてみたら遊園地のジェットコースター新しいお洋服を着る髪型を変えるピアスをあける工作系(画用紙使う工作とか、編み物、刺繍とか)ドッチボール←運動音痴やのに(笑)猫と戯れる←うさぎとか猫がすき。とかでした。それで今、テンション上がることしたいなって、思って、勿体無い勿体無いって、ここ最近買ってなかった自分の服買いました友達にもらった出産祝い♡ギフト券やったのでUNIQLOへこのジャージの上下買いました!!ジャージにしたらかなり高額←私にとって最初手に取ってたのは期間限定で安くなっている1290円のズボンと1900円のパーカーでも買う理由は"安いから"それやとテンションあがらんし、また欲しくなるんじゃ？と思い、上のリブログの内容思い出しましたこの人のコーディネートや、ファッションへの考え方が好きで、フォローしてます笑で、店内を探したら同じ商品があった冒険でしたが、上の娘が背中を押してくれたので買っちゃいました家での時間が長い今、少しでもテンション高めてくれる部屋着を買えて満足ですそれにジャージなら太っても大丈夫今日はストレッチしてもらいに行ってきます←娘付き♡
27Jan
- 今日はケーキだっ(*⁰▿⁰*)→過食(追記)
  こんにちは今日はパン活はお休み頂いて、ケーキの日なんとなくこのランチの贅沢は1日7-800円で収まれば良いなぁと思ってます。昨日は1000円、今日1100円でしたがはいっっ美しい子達ーこの生クリームの多さっっこっちもこのケーキ屋さんこの生クリームの多さが素敵なんです↑可愛い外観モンブランは生クリームたっぷりに、タルト生地は美味しいクッキー生地あっまーいモンブランに苦いコーヒー←カフェインレスのインスタントはぁぁ至福美味しいものを食べれない人生なんて損なので今日も何も考えず食べたいを食べましたこの後、娘寝てから、過食タイムになってしまいました冷凍してた豆大福冷凍ご飯に悪魔の元(てんかす、めんつゆ、青のり)で悪魔ご飯以下写真なし。余裕無くなったホットケーキで作った娘用の黒豆蒸しパンチーズインちくわホームベーカリーの食パン1／3斤(冷凍)にバターと蜂蜜たっぷりチョコもうお腹ぱんぱんでもねでもね、吐いてないようん、吐いてない。太ったら考えよ。こわくて良いのか？吐かなくてよい？を繰り返して下の娘の顔見て耐えてます。家族で沢山笑って過ごす未来のため。今この瞬間を耐えるぞ。
26Jan
- 今日も今日とてパン活
  こんにちは今日は晴れーっっ下の娘を抱っこ紐に入れて、少し散歩と、思ったら、まだ2ヶ月にもならないのに、重く感じて肩が辛い数分で帰って、パン屋さんへ昨日行けなかったパン屋さんですパンの種類がめちゃくちゃ豊富♡ハード系からベーグル、お菓子系、ピザまでで、前回食べて感動した世界のチーズピザクリームチーズやら色んなチーズの乗ったピザやっぱり美味しいっっで、これはお初人気No.1の、抹茶の切り株？みたいな名前ぱっかーんフィナンシェ生地に抹茶フィナンシェ生地、チョココーティングした栗が入ってました最後はチーズと胡桃のパン最初切った瞬間、え？卵？と思ったり2種類のチーズでしたチーズ大好きの私はたっぷりチーズが嬉しかったですでもピザ→切り株→ハード系パンの順に食べたのですが、切り株が完全デザート系やったので食べる順番ミスしたなと思いました今日は全部かなり大きくて、食べ終わったらソワソワしかもなんならまだチョコとか食べたいどうしよう、このまま追加で冷凍の食パン食べる？ご飯もある。どうしよーかぁ。と、自問自答食べたら何にも考えない考えずに食べる食べたいなら食べるby旦那↑を思い出し、とりあえず何も考えず、ブログ書いてます食べたいのはチョコだから、娘が昼寝から起きていけたら買いに行きます
25Jan
- パン活成功！！
  こんにちは今日は、日曜日行きたくて行けなかったお店にリベンジで行ってくることができました本当は実は近所のもう1つのパン屋に行きたかったんですが、そっちが今日はお休みでした明日行こうと思いますそして行ったのはこのお店何度も行ってます♡そして何度もリピしてる明太子とクリームチーズのパンかじりかけすいません。明太子とクリームチーズとほうれん草が入ってるのですが、これがめちゃくちゃおいしいんですハマってからほぼ毎回買ってます続いてラムレーズンとクリームチーズのパン次は切ったけど、ピントずれてた早く食べたくて写真が撮るの雑これも間違いないお味♡クリームチーズは甘めで練乳みたいな感じ最後はくるみとはちみつとコーダチーズのパンこれ初めて？かな。チーズがカリカリしてて美味しそうやったので買ったのですが、チーズとハチミツが入っているところはおいしかったけれど、もう少しチーズたくさんでもよかったかもでも美味しい3つ食べたところで、娘もぐずり始めたのでご馳走様←できた今日食べたの全部ハード系だったので、顎が痛くなりました笑
24Jan
- パン活失敗、そして過食に。
  こんにちは。昨日、お気に入りパン屋さん行くつもりが、定休日で、駆け込みで行ったパン屋さんで海老カツサンドイッチ＆塩バターパンでした夜は近所の和食居酒屋さんで、お刺身や唐揚げ、鯛めし、食べて、夜はおつまみ食べながら旦那さんとテレビ見て、でもなんか物足りなくて、夜中授乳で、何度か起きて、その度、早く朝にならないかな、食べたいな。って思ってて、朝ご飯食べても昼ご飯食べてもなんか食べたいな。まだ食べたいな。が止まらない。昼ご飯のあと、タラタラ食べてて、それが止まらなくて過食になるかな？ってタイミングで、娘の泣き声。一度は食べるのストップできた。その後娘のお昼寝タイム。だめでした追加過食して、吐いた。途中また娘が起きて泣いたし、もともと吐くの全然上手じゃないから、お腹がしんどくない位までしか吐いてない(追加過食分くらいかな？)から、過食しない方がむしろ痩せ思考的には良いのに、私多分食べたかった。何も考えず、カロリー気にせず、一人前気にせず、詰め込みたかった。これが吐く前提じゃなくて出来たら良いのに、まだそれが出来ないんだ。太る不安は太ってから。そう思ったはずなのにな、、。本当難しいな、痩せへの依存。
21Jan
- パン活お休み⭐︎ケーキの日
  こんにちは今日は白米の気分でした昨日夜中お腹がすいて、蒸しパン作って食べたり、黒豆＆クリームチーズ爆食いしたりしてお腹空いてないかな？と思ってたら今朝は普通に減ってました。なので、朝はいつも通りパン(冷凍してたベーグル)を食べたのですが、なぜかスイッチオン朝からチョコ食べたり、ハムエッグチーズに白米１杯追加しましたで、お昼パンより、まだまだ白米食べたい。いや、本音を言えばパンも白米もスイーツ、、、たくさん食べたい←そこまではまだメンタルが強くなく、脳内会議の結果1番食べたい白米次に食べたいケーキを優先夜ご飯のおかず、高野豆腐、サラダに卵ご飯にバター醤油かけて←めちゃうま食べましたデザートこれー♡チョコ、ホワイトチョコ、ガナッシュが層になってて、底にはビスケット系？なんかめっちゃバター効いて美味しいサクサク生地でした♡ほんとはこれプラスショートケーキも買ってたんやけど、このケーキ甘すぎて、一個でも満足感がありました(過食スイッチが入りそうだったので別の意味で止まらなさそうやったけど)多分ショートケーキから食べてたら、２つペロっと食べてたかなてことで、ショートケーキは旦那さんに譲ることにしました金曜日だしね。お疲れ様の気持ちも込めてね。でもこの調子でパン活というか、ケーキ食べたりしてたら、確実食費爆上がりするかといってパンはパン屋さんのが食べたい…どうしよかなー育休手当入るかも、いくらかも未だわからんし難しいお金のこととキャロリー栄養食べ物にはたくさんの思惑が絡みますね食べたいを単純に満たすのは難しいなぁ
20Jan
- 食べたいから食べるんだ。
  こんにちはさてさて、今日は保育園をお休みさせた娘と下の子と2人いるので大変←大袈裟なので、今日もランチはパン活に美味しいし楽だし娘も好きだし一石三鳥2歳半過ぎた娘パン屋さんのパンとは言え、チョコたっぷりやったり、甘すぎる？ので、あんまり良くないかな…と思いつつ、今日は特別と自分に甘い私ですで、私はモンブラン(昨日とは違う栗シリーズ)クリームとカスタードっぽいクリーム入った完全スイーツなパンアンチョビバター←好きなハード系食べる前に取れなかったので画像借りてます最後はさつまいもベーグル娘はアンパンマンのチョコパン←チョコ多いから少しこそげとりました無駄な抵抗。朝の残り物レーズン入りホットケーキトマト＆にんじん🥕納豆旦那さんへはお土産にメロンパンはぁぁ。お腹いっぱい。食べたら太るかもしれん。でも食べたいから食べるんです。それが正解吐かずにこのパン活、続けてたら太るかもしれん。今は太るの嫌だ。でもね、このパン活の先に太ったとして、その時考えよ。週2-3回好きなパンを食べる生活と吐いてでも我慢して痩せていたいのか太った時その時比べて初めて分かることな気がするから。太るかも…受け入れられないかもって勝手に不安になって"今"不安になって吐いたり我慢したりするのはやめよ。太ってから考える。太っても治りたいか、どうか。太ってもいいとは言えないから、今の私の精一杯。食べたいから食べる。太るかどうかは、受け入れられるかどうかは、その時に考える
19Jan
- パン活成功の鍵
  こんにちは今日はパン食べよあと決めていて、近所のパン屋さんへパン3つと、レーズンバターサンド(これは夕ご飯の後のおやつ用)買いました世界のチーズのピザ(名前が面白いお店です)これ、クリームチーズ？か、分からないけど、まろやかなチーズたくさん入っててめっちゃおいしかった。明日も食べたいまっくろくろすけ(炭の生地に、クランベリーとクリームチーズが入ってるって書いてた)汚い断面失礼します最後は栗とクリームチーズのパン温め中からの、栗さんドーンこっち、クリームチーズが生地に練り込んだやつなんかな？中に入ってなくて残念ハード系にチーズやナッツ、ドライフルーツがあるパンが好きすぎて、本当ぺろっと食べてしまいましたいつもなら、パンで食欲に火がついて、このまま、過食に走るそれが今日は！なんと！上二つのパンを食べる直前、保育園から電話はい、上の娘が発熱でお迎えに行かなきゃダメになりましたというわけで、12時にお迎え。その前に２つ食べて、上の子の遊びに付き合い下の子のギャン泣きに耐え両方とも寝た奇跡の隙間時間に、最後の一つを食べましたこれも一瞬でなくなりましたが。危うく夜のおやつ用レーズンバターサンドにも手が出そうでしたが、下の子の授乳タイムになり、無事ストップできましたというわけで、パン活の成功は娘2人による強制終了でしたちなみにもう熱もなく元気な娘コロナのため発熱後24時間は通園できないので明日はお休み明日もパンにしよかなー。ご飯準備したくない
18Jan
- 赤ちゃん訪問とお出かけ
  今日は赤ちゃん訪問でした朝10時から11時半　赤ちゃん訪問12時くらいまで　お昼ご飯卵ご飯、ししゃも、野菜のポン酢かけ、ひじきと豆のサラダチョコ←ギリギリ3枚で止まった。13時ごろまで家でダラダラ子供がグズグズして、寝ない？ような寝るような。いつもならベッドで添い乳して寝かしてるんですが，今日はお出かけしようと決意東急ハンズのある高島屋へー可愛い食器→結局高くて手がでず。キーケース→これもやっぱり勿体ないって思ってしまって買えず。東急ハンズで便利グッズ→結局このへん。買っちゃうキッチンタオルのケースやシャンプーケース、眉ティント←ほぼ毎日すっぴんやから。　ちょっと良い歯磨き粉、速乾タオル等、約7千円色々してたら、過食せず過ごせた。けど、やっぱり少し我慢してる。この我慢が、過食を呼ぶ…夜はスイーツ食べよ