訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
先日のこと。
お昼ごはんを食べるのに
市役所の食堂に行きました〜！
時間帯によっては
定食類が品切れになっちゃうのですが
この日も
ほとんどの定食が
品切れ
豚汁セットは
品切れだったけど
単品の豚汁は
まだ残っていたので
迷わず食券を購入
こんな時はいつもなら
穀物は
おにぎりを
注文するのですが
生卵も置いてあることを
最近知ったので
小ライスを頼んで
卵かけごはんに
してみました
豚汁の
大根とにんじん、玉ねぎで
野菜
お肉と卵で
たんぱく質
ごはんで
穀物（炭水化物）
ダイエットのために
必要な３つの
栄養もしっかり摂れましたよ♪
おにぎりもよいけど
卵かけごはんも
ボリュームあって
美味しかったです♪
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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