訪問ありがとうございます♪
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾®
認定インストラクター
さかがみなおみです♪
お菓子って美味しいですよね
太ってた時のわたしは
お菓子大好き
スーパーでも
コンビニでも
必ず！
お菓子売り場に
立ち寄っていました
もちろん
新商品のチェックは
欠かさない
特に
ピスタチオが入ったお菓子に
目がなくて
見つけたら
即買いしてました
お菓子がやめられない理由
それはズバリ
エネルギー不足なんです
エネルギー不足を
脳で感知すると
なるべく早く
エネルギーを補うために
食べなさいと指令を出します
お菓子がやめられない食事パターン
❶ ダイエット中で食事量をへらしている
❷ 朝ごはんを食べない
❸ 食後にお菓子や甘いもの前提で
食事をしている
などの理由が考えられます
なので
お菓子に目がなかった
わたしが
黄金バランスダイエットで
バランスよく
3食しっかりと
ごはんを食べるようになって
やせてからは
なんと！
お菓子を毎日
食べなくても平気になって
お菓子売り場も
立ち寄らなくなりました
黄金バランスダイエット®️
で栄養が満たされたら
お菓子食べたい欲も
なくなりますよ
まとめ
お菓子が食べたい欲は
栄養が足りてない証拠かも？
栄養バランスがとれた
ごはんを食べたら
お菓子もやめられますよ
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