訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
先日
食堂でランチしてきました♪
悩みつつも
選んだのは右側の
揚げないメンチカツ！！
名前に惹かれました
メンチカツは
なかなか
大きかったです！
そして
野菜が少なめだったので
野菜サラダを
追加
ご飯は
少なめカードを出して
お願いしましたよ〜
メンチカツが
意外に中身もヘルシーで
美味しかったです♡
外食する時に食べるべき３つの食品
穀物（今日のランチだとご飯）たんぱく質（メンチカツ）野菜（サラダ）
外食する時は
ぜひこの３つを
意識してみてくださいね♪
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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