訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
先日
夫とお出かけした時に
近くにあった
すき家でランチ☆
わたしが選んだランチは
コレ！
かつぶしオクラミニ牛丼セット☆
野菜を120g食べたかったのと
ご飯は少なめがよかったので
コレにしましたよ！
サラダは
シーザーサラダ☆
シーザードレッシングが
ついてきました！
けど
野菜の上に
粉チーズがかかっていたので
わたしはかけなくても
大丈夫でした！
お味噌汁は
豚汁でした〜！
ちなみに
カロリーは
オクラミニ牛丼 523 kcal
シーザーサラダ 推定50 kcal
豚汁 181kcal
合計 754kcal
となっていて
意外に豚汁が高め
豚汁を味噌汁に変更できたら
もっとヘルシーになりますね♪
ごはんの量は
こんなにいっぱい
ありましたよ〜
わたしは
ミニをチョイスしました♪
野菜も食べられるので
オススメですよ♪
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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