訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
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あなたは1日3食
どんな間隔で食べてますか？
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お食事の間隔は
4、5時間あけて
食べるのが理想ですよ
それ以上の間隔を
空けて食べると…
身体が大切な筋肉を分解して
エネルギーを作っちゃうんです
ひーーーーーーー！
なので空腹時間が
長く続けば続くほど
大事な筋肉がどんどん
削られていってしまうんです
筋肉とは？
筋肉は身体を動かすエンジン
筋肉量が多いほど基礎代謝が上がる
基礎代謝が上がると効率よく
エネルギーを消費できるようになる
ね！ダイエットにとって
筋肉めっちゃ大事ですよね♡
もしお食事の間隔が
空いちゃうなという時は
チーズ
サラダチキン
ゆで卵
などのたんぱく質を
間食として食べてあげてね
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
気になる方は公式LINEに登録して
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