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なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
先日、市役所の食堂に
ランチを食べにいきました！
お昼直前で人も
多かったので
慌ててメニューを
決めました！
幕の内弁当にしようかな？と
思ったのだけど
さんまの南蛮漬け定食が
目に入り
コレに決めました
ビタミンサラダも残ってたので注文！
いざ
食べ始めよう！と
思った時に
あれ？
そういえばさんまって
めっちゃカロリー高いよな…
と思い出しました
気づくの遅すぎ、、、
どう見ても
さんま1匹分は
ある、、、
そして
ナスの素揚げもあって
ひとくちかじったら
めっちゃ
油吸ってる、、、
ナス大好物だけど
あえて食べるのは
やめて残しました
あとは
全て完食しましたよ
さんま美味しかったです♡
あ！食べる時は
お味噌汁に口をつけてから
野菜サラダを食べましたよ〜！
ごはんを食べる時は
ベジファーストを意識してね
今日は
ダイエットインストラクターでも
やらかしちゃうよー！という
お話しでした
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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