訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
いつも行く定食屋さんで
お昼ごはん食べてきました！
そこは
オカズが並んでいる中から
食べたいものをチョイスする
形式のお店
ダイエットと健康のためには
１食で
炭水化物
たんぱく質
野菜
が摂れるとGOODですよ
わたしがチョイスしたのは
コレ！
サバの塩焼き
たんぱく質はコレにしました！
豚汁
身体やお腹を温めるためと
野菜も摂取できるので
ひじき煮
海藻も食べたくてチョイス
ゆで卵入りのキャベツサラダ
野菜がとれるのと
卵も食べたくてチョイスしました！
ご飯
そして
①お味噌汁
②サラダ
③ごはんとオカズ
の順番で
食べましたよ
お味噌汁を先に
食べるべき理由のブログも
併せて読んでみてね
美味しくて
満足のお昼ごはんでした♪
やせたいあなたも
ぜひ参考にしてみてね
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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