訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
10年に一度の最強寒波
全国的にあり得ないほど
寒かったり雪が降ったりしてますね
皆さんの地域は
大丈夫ですか
こちら札幌も
例外ではなく
昨日も最高気温が
マイナス10度とかでした…
雪も積もりダブルパンチ❄️
そんな寒い日に
お腹が空いてしまい
市役所の食堂に寄りました
わたしが選んだメニューは
コレ！
鍋焼きうどんです！
ダイエットのためにも
健康のためにも
1食で
炭水化物たんぱく質野菜（1日350g、1食120g）を摂るといいと言われていますよ
この鍋焼きうどんでいうと
炭水化物→うどんたんぱく質→鳥もも肉・海老天・玉子野菜→ねぎ・しいたけですね！
そうなると
野菜がめちゃ少ない
そんな時はいつも頼んでいる
ビタミンサラダ
まだ食券が
残ってたので
すかさずGET！
すると
タッチの差で
売り切れたとのこと、、、
がーん
愕然としましたが
仕方ないので
鍋焼きうどんを
美味しくいただきました
そして足りなかった野菜は
家に帰ってから
ミニトマトを間食で
食べましたよ
そんな感じで
大丈夫なんですよ
外食も楽しみながら
半年で12キロ
やせることができました！
今年こそ
食べてやせるを
叶えて
スッキリした身体に
なっちゃいませんか？
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
気になる方は公式LINEに登録して
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