訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
コメダ珈琲店でひとりランチ
してきました！
最近正月太りの体重を
戻してることもあり
カロリーの高くないメニューにしたくて
コレを
頼みました！
ハムトーストサンド☆
焼かない食パンとトーストが
選べます。
わたしは食べ応えもあるので
トーストサンド一択
気になるカロリーは
517kcal
コメダ珈琲の中で
1番低カロリーだそうです
そのほかには
野菜も食べたかったので
ミニ野菜サラダ！
ポテトサラダものってます
カロリーは
85kcal
サラダには
このドレッシングがついてくるのですが
大さじ1かけたとすると
55kcalとかに
なっちゃうので
わたしは
もっぱらコレ
塩をかけて
食べてます！
全然美味しい！
ダイエットのためにも
健康のためにも
1食で
たんぱく質
炭水化物
野菜
を摂ることが
望ましいとされていますよ♪
外食をしながらでも
半年で12キロ減！
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
気になる方は公式LINEに登録して
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