訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
新年あけまして
おめでとうございます🎍
今年もどうぞ
よろしくお願いします
昨日の大晦日の
年越し料理を食べるにあたって
ダイエットのために
工夫したこと！
それは
野菜料理やサラダから
食べて
ベジファーストに
したことです
写真撮るのを忘れちゃいましたが
先日のコストコで買って
忘れてまだ残っていた
この野菜のサラダを食べて
旦那の出身地の石狩の
お正月料理の
くじらのけんちん汁
（たくさんの山菜やしめじや豆腐などと塩クジラ
が入ってます）
先に食べてから！
こちらの料理や
（黒豆と栗きんとんと角煮だけ
手作りです）
お刺身を食べましたよ♪
あと工夫したこととしては
炭水化物も食べたこと！
太ってた時のわたしは
お酒も飲むからと
炭水化物は食べないように
していました
昨日は近所のスーパーで
買ってきた
お稲荷さんを
つまみました！
ダイエットのためには
１食で
炭水化物
野菜
たんぱく質
摂ることを意識
してみてくださいね！
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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