訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
寒くなってきましたね〜
週末、夫と買い出しへ
鮭のアラが売っていたので
画像お借りしました。買ったアラには頭も入ってました！
白子も一緒に買ってきて
今年初の
石狩鍋作りました！
きっと
それぞれの家庭で
入れるものが違うと思うのですが
我が家では
鮭のアラ
鮭の白子
キャベツ
つきこん（こんにゃくを細切りしたもの）
木綿豆腐
を入れます！
以前、札幌のインストラクター仲間と
インスタライブをした時に
つきこんの話しをしたら
「つきこんって何ですか！？」
と聞かれたことがあってびっくり！
つきこんって
北海道だけなのかなぁ？
みなさんの地域にもありますか？
ダイエットには
一食で
野菜
たんぱく質
炭水化物
が摂れるといいと言われてます
この石狩鍋で
野菜のキャベツと
鮭のアラと白子、
豆腐も摂れるので
これとご飯を食べれば
パーフェクト💯
久しぶりの石狩鍋
めちゃくちゃ美味しかったです
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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