訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
炭水化物
美味しいですよね〜
でも！
1番
やっちゃいけない
炭水化物の食べ方は
炭水化物の
W食べですよ
例えば
天丼
お蕎麦
ラーメンチャーハン
カツ丼お蕎麦
おにぎりカップラーメン
パンカップラーメン
などなど
めっちゃくちゃ
美味しい組み合わせ
わたしも大好き♡
万年デブだった時は
天丼とお蕎麦の
セットが大好物でした
あ！もちろん今でも大好物ですよ〜
例えば
天丼だけでも
800キロカロリー
ぐらいのハイカロリー
ダイエットには
どんぶりモノの単品食べは
NGと言われてるのに
さらに
お蕎麦まで
このセットで
ゆうに1,000キロカロリーは
超えちゃいますよね
ダイエットのためには
1食で
炭水化物
野菜（1日350g、１食で120g）
たんぱく質（魚・肉・豆）
摂ることが理想と
されてますよ〜
理想は定食です
もちろん！
時々こんな外食する日が
あってもOK
そして
翌日からは
〈黄金バランス〉のご飯を
食べていけばいいんです
外食しながらでも
3ヶ月で8kg
6ヶ月で12kgも
やせられました
まとめ
炭水化物のW食べはNGですよ〜！外食する時は 炭水化物・たんぱく質・野菜の３つが
食べられる定食がオススメですよ
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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