訪問ありがとうございます♪
なおみんこと
さかがみ なおみです♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
今日はわたしが
久しぶりにやってしまった
外食での大失敗のお話しです
それはズバリ！
ただ空腹を満たしただけの
ココロは満足しない
食事をしちゃったんです
つい先日
午後から予定のあった日
わたしはとっても急いでいました
なぜかというと
時間を間違えてて
なんと！
約束の時間まで２０分
でもお昼ごはんを
まだ食べてない
大慌てで
約束の場所の
近くのお店に入りました
オカズを自分で
チョイスするタイプの
お店だったのですが
そこで悩みまくって
さらにタイムロス
元々食べるのが遅いのに
もんのすごく慌てて
急いで食べました
わたしが選んだ
メニューはコレ
海藻の入った野菜サラダ
オクラのおひたし
きんぴらごぼう
たまごの厚焼き
豚汁（ハーフ）
ご飯
急いで食べる早食いって
いいことは
ぜんっぜんありません
（時短はできるけど）
よく噛まずに食べると
満腹中枢が刺激されないので
食べすぎる
味わって食べられないから
気持ちが満たされない
せっかく
たくさん食べてココロが
満たされるハズの
食べやせダイエットで
早食いしちゃって
ココロが満たされない食事をして
大失敗しちゃったという話しでした
次は
お腹もココロも
満足するように
時間にゆとりのある時に
リベンジしま〜す
まとめ
あなたも
ココロもお腹も満たして
食べやせしたいなら
ゆっくりよく噛んで
食べましょうね
やせるコツって
意外とシンプル
太ってた時は
全然意識出来なかったけど
コレをコツコツ続けていったら
やせることができたよ〜
という５つの方法を
プレゼントしていま〜す🎁
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