訪問ありがとうございます♪
40年間ダイエットをしてきて
総額100万円超えでも
1キロもやせることができなかった
５４歳が黄金バランスダイエット®️で
半年で−12キロ減
今までやせられなかった方を
全力でサポートします
平日に業者の方が来るため
日曜日は大掃除だと
とオットが2、3日前から
騒いでいて
（オットはわたしよりも綺麗好き
）
）朝からテンションも
あがらず
朝ごはん作るのも
茶碗あらうのも
やりたくなくて
やよい軒で
朝ごはん食べようと
オットを誘って行ってきました
以前は
野菜をいっぱい摂りたくて
野菜炒め定食を食べることが
多かったのですが
今回メニューを
見てたら
やよい御膳
こんなセットが
今まで気づかなかった
ごはんを五穀米に変更して
お味噌汁を豚汁に変更！
そして
野菜が少な目だったので
野菜サラダを追加
卵焼きをひとつ頼んで
オットと半分こ
ちょっとたんぱく質は
多めでしたが
栄養バランスはバッチリ
色んなオカズを
食べられて
お腹もココロも大満足
外食でも
ちゃんとルールを
知っていれば
黄金バランスのご飯に
なりますよ
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あなたの適正体重もおつたえしますよ
