ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
私が愛してやまない「本当の自分を見つける4コママンガワークショップ」（6/19開催終了）の内容を、一人でも出来るようにお伝えしました。
4コママンガを、ラフでいいので仕上げてみて、その後にぜひやって欲しいことがいくつかあります。
1つは、
それをいつも眺められるようにしておくこと。
（壁に貼ると本当に目に入る）
「描けば良くなる！グラフィックビジョン」は最初からそれが目的なので、スマホ待ち受けサイズで作るんですが、
4コマだったら、
・印刷して壁に貼っておく
・手帳に貼る
・フォトフレームに入れて飾る
・SNSに載せる
などかな…って思います。
自分の4コマ目＝なりたい未来
が、いつも目に入ることで、自分でも意識しないうちに脳に刻まれます。
そして、自分でも意識しないうちにウキっとしています。
この、自分でも意識しないうちに、がすごくいいんですよ。
無理がない。
よくならないと！と思わない。
あれ？
出来るはずないと思っていたのに出来てた…。
とかなります。
ぜひ、飾っておいてください。
もう1つは、4コマや、4コマを描く前に書き出したもの
・主人公の名前（呼ばれたい名前、いつも呼ばれてて気に入ってる名前）
・主人公の好きなもの、嫌いなもの3つくらいずつ。そしてその理由
・主人公のいいところ、悪いところ3つくらいずつ
・できれば主人公の絵（なりたい自分でも、今の自分でも大丈夫です）
・今、すごく気になっていること
・今、一番強く思っていること
・「今、すごく気になっていること」「今、一番強く思っていること」が解決したらどんな気分？
を今一度眺めてみて、
どう感じるか？
をやってみてください。
「こう感じないといけない」とか、ないですからね。
「いいところなんてないと思ってたけど、出せるものだなあ…」とか、
「ああ、これが嫌いなのは毒親のせいで…ムカムカ…！！」とか。
感じてはいけないことなど、ないのです。
（まあお茶でも淹れて、おせんべいでもかじりながら…）
嫌な気持ちやムカムカが出てきても、うれしい気持ちになっても、
ぜひノートに書き留めておいてください。
それがあなたが「自分らしい未来」を手にする大切なヒントになりますからね。
こちらもどうぞ。
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
