ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
いつもなんでか同じパターンで怒ったりキレたりすることって、誰にでもあると思います。
名前を読み間違えられるとか、
後任の人が物覚えが悪いとか、
自分だけご飯の盛りが少ないとか。
あー、またこのことで怒っちゃった〜っていう、結構ささいなこと。
（これ、よくあったんですが、もう腹も立たなくなりました 笑）
でもパターンに気付けているならまだいいんです。
気付けないでいると、いつまでも相手が悪い、周りが悪いと犯人を探したり、自分の居場所がなくなったりしてしまいます。
心理の世界では怒りは第二感情と言われています。
本当は違う感情を最初に感じたのだけど、無意識にふたしてわからないようにしている。
なんでふたをしちゃうかって、それに気付くと苦しいからです。
やっていけなくなっちゃう（と感じてる）からです。
大抵は、怒りの前に「悲しみ」がある感じがしています。私は。
南部（ナンブ）って読めなかったか…。
そんなにたくさんいる名字でもないしな…。
読めないこともあるよね…。
みたいな悲しみ。
それが怒りに変わるのって、
心が狭くなっている時
かな？と思います。
私は「南部」を「ナンブ」と読まない（ミナベとか、ナンベとかも読めるので）人、あと「ナンブ」という名字に出くわしたことがない人に「ナンブ」を聞き取ってもらえないことが人生で何回もあるんですが、それをスルー出来る時と、そうじゃない時があるんですね。
なんでわからないの！？
となっている時です。
わからない人もいますよね。若い子とか。その土地から出たことのないおばあちゃんとか。
そう思えるくらい心が広い時は良いんですが、狭いと怒りに変わってしまいます。
同じパターンで怒ってしまう時は、まだ成仏していない「いて欲しくない子」が自分の中にいる証拠です。
ヘルペスっていう吹き出物あるじゃないですか。
あれって一度感染するとウイルスが体の中に残っていて、またなったりするんだそうです。
それと同じです。
表面上治ったと思っても潜んでいるのです。
だから、怒りとして出てきてしまったら、成仏させてあげましょう。
心が狭くなる時は余裕がない時です。
「それくらい出来てフツー」を人に押し付けて怒ってしまったりします。
「私は頑張ってるのに、誰もわかってくれない！」があったりします。
でもその悲しみを感じると、
いい歳して人前で泣いてしまうかもしれない、
こんなの私のわがままだ、
苦しくて何もかも嫌になってしまうかもしれない。
なんて思うんだと思います。
だからね、ひとりでこっそり泣けばいいんですよ。
→ 【ノートワークあり】モラハラ、毒親の苦しみを聞いて欲しい！
ひとりでいる時に泣いてしまったら、落ち込んで次の日会社に行けないかも…と言うなら、通院とか理由をつけて前もって休みを取っておけばいいんです。
いつかまたキレる機会を減らすのに今、一人で泣くか、
我慢して同じことでキレる自分にイライラするのか、
あなたはどっちを選びますか？
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
