おはようございます。
ナンヴヒロコです。
こんな人が、書いています。
そこにアーユルヴェーダや、北海道での畑の生活も加わり、あたたかな「お白湯（さゆ）的」視点での発信をしています。（アーユルヴェーダや畑のことは「お白湯通信web」へどうぞ！）
NHK名古屋「ナビゲーション」、NHK「クローズアップ現代＋」で取材協力しました（恵さん 仮名 です）。
講師実績など、プロフィールはこちら、ご質問・取材・ワークショップ依頼等はこちらです。
ワークショップの開催が、基本的に函館になりました！「きもちを伝えるほっこりイラストワークショップ」で、描いた自分がほっこり出来ます♡11月は毎週金曜夜開催です。
あの！
昨日、ローカル線のボックス席でマンガのネームを描いていたら、一駅乗り過ごしてしまって、めちゃくちゃびっくりしました！！！
幸いまだ反対側の終電がぎりぎりありました。
楽しく努力出来るのはうれしいけど、本当に気を付けようと思いました…。
みなさんも、ローカル線の乗り過ごしにはご注意下さい…。
＊
私は、アーユルヴェーダや冷えとり健康法などの、お白湯を飲んだり、体をあたためることで自分を整える生活を、ここ数年取り入れています。
先日も、アーユルヴェーダ生活で太る太らないが気にならなくなったとお伝えしました。
アーユルヴェーダ生活で気にならなくなったものが、もうひとつあります。
それは、ひとりで食べるごはんです。
アーユルヴェーダでは、消化の良さが何より大切なので、よく噛むことが奨励されています。
なので、私は玄米が好きですが、白米の方が消化に良いので、アーユルヴェーダ的にはおすすめです。
よく噛む食事に何が必要って、
時間と沈黙
だと思うのですが、アーユルヴェーダでは20分くらいで食事は済ませるのがベターとされています。
なので、
ひとりで黙って食べるごはん
が、
素敵な行動
になるわけです。
私も、楽しくわいわいしている食卓は好きですよ。
でも、噛んでないんですよね〜。
自分でわかる。
しかも私は喋るのが好きだから、すぐ飲み込んでたくさん喋っちゃう。
そこまでして健康になりたいの？
と思うかもしれませんが、私は、健康はもちろんですが、オージャス（=生命エネルギー）を溜めて、
願いを叶えたい
んです！！！！
でもね、忙しい方とかわかると思うんですが、
健康だと願いが叶いやすい
ですよ。
元気に、長時間、あれこれ動けるわけですから。
また、自分の健康のコツを知っていると、判断も早くなります。
外食をする時も、野菜のおいしいところがあったらそのお店！とか、外食の時は肉でも魚でも好きなものを！とか決めているので。
これを食べたいけど、体に悪そう…とかあまりなくなりました。
普段かなり健康だから、今日は油ギットギトで！！なーんて思って楽しみます。
油ギットギトが続く日もありますが、そういうのが食べたい時って、
オージャスが低い
んだそうです…。
おふう…。
また、油ギットギト週間を過ごすと便秘になったりします。
そこで、玄米だけのリセット食、七号食なんかをやったりします。
話がちょっとずれましたが、
ひとりでお昼食べてるなんてかわいそう
なーんて、私には通じないよ！
ということです。
むしろ幸せです♡
噛みまくってます♡
そしてお弁当の見た目も気にしないで済みます♡
（私のお弁当はだいたい玄米おにぎりとお白湯）
ここまで極端じゃなくても、世界の見え方はひとつではありません。
色んな見え方があります。
そして、自分ならではの見え方を大切にしていると、健康で、願いが叶いやすくなります。
多分 笑。
そして、自分ならではの見え方をつかむには、やっぱり、
自分を見つめて、
かわいがる
ことが必要と思います。
誰と違っても、
変わったことしてても良い。
これで私は風邪予防しているんだ。
そんな所から始めてみて下さい。
あ、でも、自分のやり方は他の人には合わないことがあるので、おすすめするのは気をつけてして下さいね。
自分の見つめ方が知りたい、という方は「きもちを伝えるほっこりイラストワークショップ」を受講してみましょう♡
描くことを通じて、自分のことを知ることが出来ますよ。
絵を描くのが好きな方はもちろん、苦手で、でも描いてみたいという方も大丈夫です。
あと、私に会ってみたい、という理由でも大丈夫です 笑。
自分で言っちゃうけど、面白いですよ〜！笑
11月は毎週金曜夜7時からの開催です（11/1はのぞく）。
その中で似顔絵を描きたいなら似顔絵をレクチャーします。
ご参加の当日お伺いしますね。
（お申し込みにはストアカの登録が必要です）
1時間でワンコインお試し価格♡
お子さま連れもOKです♡（夜遅いか）
不登校のお子さんを参加させたいママさんもOKです！（お子さんの意思を確認してくださいね！）
似顔絵、イラストを描いて欲しい！という方はこちら。
ちゃちゃっとお届けします♡
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今日も見に来てくださってありがとうございます^ ^
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