こんにちは。
Day2の午後は
自然のエネルギーがとても優しい
公園の木陰でキールタンヨガ。
キールタンとは、謳う（歌う）ヨガ、
踊る瞑想といわている
ヨガの発祥インドで行われるヨガの業のひとつ。
今回はハワイ語と日本語での
歌う瞑想をウクレレと共に。
宮古島在住、ウクレレシンガーソングライターの
Masaくんにウクレレで伴奏をしていだくという
なんとも贅沢な時間でした。
セラピスト、レイキヒーラーのMikaさんに
セルフケアのレッスンもしていただきました。
自分を慈しむ時間。
『いつもがんばってくれてれありがとうね』
自分の身体にこんな風に労いの言葉をかけてあげることってとても大切だなと思います。
私たちは自分を大切にすること
自分を愛することが時に難しかったりします。
自分なんて。
自分んなんか。
どこか根底に
自分を大切にできない思い。
だけれどやっぱり
まずは自分からなんです。
自分へ向けた愛が
他者や外の世界へ向かっていくのだと思います。
だからSelf love...
自己受容がファーストステップ。
自分を大切にすること。
自分を愛すること。
向けるべきベクトルは
自分の内側なのです。
なぜ？と問いかけることも
外側（他者）ではなく、内側（自分自身）
"愛する"ということにピンとこないのなら
まずは身体の声に耳を傾けることから。
身体はなんて言ってるかな？
悲鳴をあげてるのに、鞭をうつ必要はほんとうにあるのだろうか？
なんのためにそこまで
無理をしてしまうのだろうか？
何が不安で何を恐れているのだろうか？
わたしたちが無意識に
身体に力が入ってしまったり
必要以上に緊張したり
頑張りすぎてしまうのは
きっと何かの恐れから。
こわかったね。
不安だったね。
愛の中は大丈夫だよ。
宮古島の大自然も
そう教えてくれているような気がします。
美しい響き合いのキールタンヨガタイムを終え
夜は島のあったかいごはんをお腹いっぱいいただきました。
こども達がみんなすっかり仲良し。
もうごちゃまぜでみんな我が子のように
交代で抱っこ抱っこ💗
わたし達も癒される時間でした。
夜になるとこの日は豪雨となった宮古島。
Day3へ続く🕊🌏🌏🌏
天田ななこ
🕊Information🕊
宮古島リトリート
6月16日〜19日
（申し込み受付スタート4月頃予定）
お子様連れ希望の方も
ご相談ください。
〜このわたしに生まれてよかった
安心感としあわせに包まれる〜
Self love Inner journey
自分と繋がる内なる旅
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天田ななこ
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そんな内容の"質問"になっています。
ぜひ静かなところで
ゆったりした気持ちで
ご自身の内側にアクセスして
みてください☕️💓
必ず豊かな未来への一歩に
繋がるはずです。
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