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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
ブロ友の〜〜🎶
🌈必読お願いします🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈医療開発Mediroyd②記事です☘
🌈共感いただけてる記事です☘
ブロ友の〜〜🎶
メルさん♡
から愛の……
贈り物✨
が届きました〜〜💖
ええ？？😳😳😳
何何何？？
う…うんまぁ〜😍
メルさんは若い頃にたくさんたくさん
ご苦労なさって…
気が付いたらたくさんの
病気のマンションになられていて
↑メルさんの言い方を引用
あたしが主人を亡くしているとか
ほんまに親身になって
育児に悩んでいるときに
ジャストタイミングで連絡とれたり
ほんまに不思議な
ご縁✨
人情味溢れた素敵なご婦人なんです✨
プールに行けば往復&泳ぐ時間で
3時間以上
今はコロナの影響で自粛されていますが
パワーストーンもそうです。
目が老眼なんよ〜と
なのに作ってくださった
素敵な作品達✨
ぜひご覧ください〜🎶⇩
家族みんなに
パワーストーン
作ってくださり！！
コレはなっちゃんがほんまに気に入って
俺パワーストーン買おうとしていたんだよ！
って
メルさんのこの丁寧な梱包からしてもこの方は真面目で素晴らしい方だよ
って
一番最初に頂いた
クリスマスプレゼント💖
メルさんのブログ
古い記事なのですがあたしは
この記事が好き💖
⇩ぜひご覧ください〜🎶
あとね〜
おんなへんの嫌な意味を持つ漢字が皆無な方✨
嫉妬
妬み
嫌味
嫉み
姑息
媚びる
学校の先生とかの問題も
一緒に怒ってくださる✨
的確なアドバイスをくださる✨
もうね
まだお会いしたことないのに
あたしの中では
姐さん✨
なんです〜🤣🤣🤣
※あたしはアメブロ初めてから
まだどなたともリアル会ったことないので🤣
でもユーチューブのおかげで
皆さんには親近感抱いて頂けてるみたいですが（笑）
書いても書ききれないぐらいの
メルさんの魅力✨
保護猫ちゃんを多頭
虹の橋を渡るまでしっかり
面倒を見てあげられる
実は猫ちゃん嫌いだったらしいんですよ〜😳
ご苦労された方は強い!!
メルさん
ぶどう美味しかったです〜🍇
ありがとうございました💖
幸せです〜🌈
🌈なないろ🌈
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
