• ゆったりヨガと癒しの会のご報告✨

• 背中の硬さは「下半身の運動連鎖」から生まれる

• 身体が教えてくれること✨

• 指先のラインで変わる胸のひらき✨

• 「正しい姿勢」って、本当に正しい？

• 音と水と、私たちのからだ

• 戦国時代の日本人の身体能力の凄さ️

• 日本人が本来もっていた「身体の知恵」〜明治以降に失われた感覚〜

• 「緊張は伝わる、ゆるみも伝わる」〜身体が発する“無意識のメッセージ”〜

• ✨「痛みの正体は“そこ”じゃないかも？」

• ✨「痛み」は脳と心が作り出す体験✨ 〜腰痛の8割が“原因不明”な理由〜

• ✨胸に触れて“中心”を感じる✨ 〜優しいタッチが体幹を目覚めさせる〜

• 伝えする人”がケガをしていて、誰を健康に導けるのか？

• ✨ 「心に響く音と出会う日」 〜ハンドパンがくれた感動の時間〜

• ✨「胸は“心”の鏡」✨ 〜胸をゆるめて、免疫力を高めよう〜

• 伸ばすより“ゆるめる”がカギ筋肉と仲良くなるストレッチ術

• 膝・腰の不調…その原因、もしかして“距骨”かも！？

• 自分と仲良くなるヨガの教え

• 健康のために「頑張る」より「向き合う」という選択

• ヨガインストラクターとして感じる“現実”と“これから”

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