• あなたは「楽な身体」を選びますか？それとも一生続く苦行を選びますか？

• ぶっちゃけて言います

• 動くと、面白い出会いがあるものだ

• ✨「最高」を求めなくていい。「最適」を大切にする✨

• ホンネとオモイ♂️

• なぜ「骨を意識すること」が大切なのか？ 〜体の土台に目を向けよう〜

• 体がゆるむと、リラックスが全身に広がる理由

• 痛みに悩んでいた私を変えた「マインドフルネス」との出会い

• 能登へボランティアふたたび

• 人生の前半は“挑戦”で輝き、後半は“応援”で輝く。

• 摩る（手当て）は身体に優しいボディケア

• 筋膜ローラーではほぐれない

• 身体能力が低下している現代人

• 肺は自ら動かない臓器

• コーディネーション能力が運動やパフォーマンス能力を高める。

• 強い刺激は骨格が固まって動かなくなる

• カラダのミラーリング

• 重力を味方にする

• 身体操作&シンプル簡単瞑想

• ジビエ料理とパンの美味しいカフェ

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