• ストレッチ信仰から抜け出す 〜理学・解剖学的に考える「動ける身体」のつくり方〜

• ヨガで、無理をしないという選択♂️

• 14年前、インドで知った「人が幸せになる理由」

• ♂️マインドフルネスが教えてくれた、本当の「強さ」とは 〜鍛える身体から、感じる身体へ〜

• ️呼ばれるように旅立った、はじめてのインド 〜迷いの先で出会った「HAPPY」というヨガ〜

• ♂️ヨガとは何か 〜精神修行・身体修行、そして歴史の中のヨガ〜

• なぜ人は「苦しみ」に居続けてしまうのか 〜マインドフルネスが教えてくれる心の仕組み〜♀️✨

• ️ 山の麓で味わう、静かなごちそう時間 ️✨

• 「運動している＝動けている」ではない？
〜本当の運動不足とは何かを考える〜

• フラミンゴに学ぶ「脱力で立つ」という身体戦略〜筋力ではなく、骨格と構造で支えるという知恵

• 四十肩・五十肩は「年齢」ではなく「使い方」 〜腕と脚を“本来の位置”から動かすという視点〜✨

• 椎間板ヘルニアは本当に「痛みの原因」なのか？ 〜痛みはどこで生まれるのかを考えてみる〜

• がんばらなくていい呼吸
〜ストレスで疲れた心と身体を休ませる、シンプルな方法〜

• 骨密度・骨折・そして「作られた病名」 〜骨粗鬆症と市場、数値に支配されない身体へ〜

• ♂️✨ ヨガは「見せるもの」になったのか？
〜フィットネスヨガが生まれた本当の背景〜

• 純正律が身体にやさしい理由
〜固有振動・レゾナンス・響きの視点から〜

• 頑張らない方が、身体は早く変わる？✨ 〜しんどさを手放した先にある本当の変化〜

• ✨好きなものが“身体の力み”をほどく理由✨

• 【完全受け身が脱力を生む】 〜“摩る”より“摩られている”に意識を向ける理由〜

• ✨背中を預けるということ──心と身体の“安全”がゆるむ瞬間✨

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