食べて痩せる食べて美肌になる
ストレスフリーダイエットを指導しています
ハワイヨガティーチャー
工藤奈美です♡
はじめましての方はこちらをご覧ください
はじめてヨガ×食事１日講座
～体が硬い＆暴食を止めたい方へ～
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みなさんこんにちは！
GWは楽しんでますか？
ダイエットしたい方に
GW中にやってほしい事があります♡
それは
おうちの片づけです！
新しいダイエット法や
新しい食事ダイエットをする前に
おうちを片づけしてほしいのです！！
おうちは心が表れますよね♡
散らかっているときは
疲れていたり
心に余裕がなかったり、
頭の中もパンパンな時だと思う。
そんな
心も体も頭もパンパンな時に
ダイエットをしても
成功すると思いますか？？
思考がスッキリしている人、
仕事ができる人は
整理整頓が上手♡
１日の大半を過ごすおうち。
あなたのおうちは
あなたの視界に
どのように映っていますか？
視界はあなたの脳に
かなり影響します！！
そして脳はからだに影響します。
まずはおうちをキレイにして
映る視界もキレイにして
そして脳や意識を変えていこう♡
おうちをキレイにする事で
思考や潜在意識が
自然とダイエットに向きます(^.^)
前回の記事で睡眠の話を書きましたが、
汚いベッドで寝て
睡眠の質は上がりますか？
散らかっている部屋で
筋トレやヨガをして
心も体もスッキリしますか？？
片づけをするだけで
体を動かすので
エネルギーを消費しますよね！
わざわざ筋トレをしなくても
片づけをするだけで足腰動いているよ♡
掃除をするだけで
立ったりしゃがんだりしませんか？♡
そして
部屋が散らかっていると
足の踏み場が無いから
ベッドやソファから動きたくない
と思っちゃうよね～
GWは
ソファの上でお菓子ポリポリ食べて
ダラダラ過ごすのか
おうちの掃除をして
エネルギーを使うのか
よ～く向き合ってみてくださいね(^.^)
まずはあなたにできる事を
少しづつ。。。♡
次回は
痩せる冷蔵庫について
紹介したいと思います♪
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