ハワイヨガティーチャー
工藤奈美です♡
第４回
痩せて美肌になる
はじめてヨガ×食事１日講座
の詳細です！！
明日より
早割り募集スタートです❤️
痩せる基本ヨガ＆
美肌・ダイエットの基本食
プラス＋
今回は
体が硬い方の為の
柔軟性を高める講座
を盛り込んだ
ボリュームのある
内容となっております♡
ダイエットや肌荒れニキビで
ストレスを抱えていませんか??
何が効果的なのか
何が自分に合っているか
わからなくて困ってはいませんか??
☑体が硬い
☑ 痩せたいけど何を食べていいかわからない
☑色々なダイエットに挑戦しても続かないし効果もない
☑ 肌荒れ・ニキビを治したい
☑エステに行かなくなると太る
☑暴食やお菓子が止まらない
☑ぽっこりお腹・便秘を治したい
☑激しい運動はやりたくない
☑自分に自信がもてない
☑ストレスを抱え疲れが取れない
☑ついネガティブになってしまう
わたしが食事によって肌荒れを治した話や
ハワイヨガによって
ダイエットに成功した話もします！
当時は普通のOLでしたので
筋力のない私でも
女性らしいボディラインを作れました。
ヨガを日常生活の中に取り入れたり、
家にある身近な食材で
自信を持てる自分になれるんです。
みなさんも
呼吸と食事を整え
ストレスを手放し
イキイキとした女性になりませんか??
１日講座は
少人数制となりますので
アットホームな雰囲気です。
質問やお悩み相談も
しやすい雰囲気ですよ♡
おひとりおひとりにあった
ヨガやお食事のポイントを
お話しいたします。
ダイエットに成功する方法が身に付く
☑ダイエットや肌荒れに必要な食事や栄養がわかるようになる
☑ 柔軟性が高まる
☑暴食を防ぐ事ができる
☑肌荒れの原因や美肌のポイントがわかる
☑皮膚科やエステに通い続けなくてよくなる
☑スポーツジムの幽霊会員を手放すことができる
☑ストレスを解消し心に余裕ができる
☑自信が持てるようになる
【内容】
はじめてのヨガ＆
美肌・ダイエッの基本食
プラス＋
体が硬い方の為の
柔軟性を高めるレッスン
ヨガ座学
☆知らないのはもったいない！ヨガの効果
☆痩せる呼吸法
☆やらなきゃ損！痩せる効果を高める３つのポイント
☆勝手に柔軟性が高まる方法
はじめてのヨガ実践
☆仕事中や通勤中にできる簡単ヨガ
☆より効果が高まる補助アイテムの使い方
☆代謝を上げる痩せ体質ポーズ
☆誰でもくびれが作れるポーズ
☆柔軟性を高めるポーズ
食事座学
☆超基本！太りにくい食事方法
☆意外！痩せない原因は○○○にある
☆肌荒れが治った事例紹介
☆料理をしなくても美肌になる方法
☆知らないとこわい！肌を汚す身近な食材
☆罪悪感ナシのスイーツ
《参加特典》
ビューティースイーツ
ダイエット中や肌荒れの時も
体に優しいスイーツを知っていれば
罪悪感なし♡♡
【日時】
5/26日 11～14時
【場所】
東京都世田谷区経堂
小田急線 経堂駅より
徒歩５分
※詳細はご予約時にお伝えします。
【定員】
限定４名
【会費】
※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
※開催５日前よりのキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金頂くことになります。
【持ち物】
筆記用具 お水 動きやすい服装
早割り募集（6,000円）
4/15～5/9
一般募集（7,000円）
5/10～5/25
みなさまとお会いできますこと
楽しみにしております♪
