ダイエット中
血糖値を急上昇させない為にも
毎食サラダを摂るように
お伝えしています。
しかし。。。
「家で毎回サラダを作るのは大変！」
「仕事で疲れて帰宅して
すぐにでも何か口にしたい！」
そんな方におすすめの
おうちバイキング
予めお野菜の下準備を
済ませておくのです❤
その日の気分に合わせて
食べたいものを食べる🎵
お野菜は切ったところから
栄養が逃げるので
食べる直前に調理するのが理想。
でも料理をしないで
コンビニで済ませるよりは
おうちで作る体に優しいものを
食べた方がいいですよね(^^)
ダイエットや肌荒れでお悩みの方は
お野菜は毎食取り入れてみましょう！
そして、
色の濃いお野菜を選ぶのです。
食べれば食べるほど
キレイになります
今の時期だと
ブロッコリーや小松菜がおすすめ❤
私はニキビがびっくりするくらい
完治しましたよ！
しかもニキビ跡無し❤
肌荒れが改善された記事は
今月から募集する
「痩せて美肌になるヨガ×食事」
～心も体も人生も変わる
トータルビューティーダイエット～
２カ月集中コース
こちらの集中コースは
食事サポートも致します。
食事管理表によって
自分の食べたものと向き合うのです♡
「意外にお野菜摂れていないな」
「最近、食事が整ってきたな♡」
自分が食べたものを振り返ると
色々な事を気付かされますよ♪
１人では心が折れやすいダイエット。
１人では気合いが入らないダイエット。
２ヶ月（３ヶ月）で
心と体と人生が変わる
ビューティーダイエットを
一緒に楽しみませんか?
もうすぐクリスマス♡
クリスマスの次は
お正月♪
心も体もキレイになりたいですね♪♪
募集スタートは
12月7日（木）です！！
募集期間
12月７日（木）～12月22日（金）
